Emotionella problem med idrottaren

Idrottarnas känslomässiga problem är en variabel som få kommenterar, eftersom det alltid har antagits att sporten är frisk, men sanningen är att den har ett annat ansikte.

I träningsprocessen är det viktigt att kraven är lämpliga för idrottarnas psykofysiologiska kapacitet, Så att övningar genererar känslor av entusiasm och glädje. När denna punkt är i jämvikt kan idrottaren också uppleva en känsla av säkerhet och motivation att fortsätta träna, men vad som händer när en överbelastning inträffar?

Emotionella problem med idrottaren

Om träningens intensitet överstiger potentialen uppstår de känslomässiga problemen hos idrottaren, eftersom lasten överträffar och Negativa känslor uppstår som svar på den obalansen som har sitt ursprung i kroppen.

Idrottaren kan känna monotoni, mättnad, motvillig, minska entusiasm för att träna, förlust i sin träningsnivå och följaktligen av hans prestationer.

Det bör betraktas att bland de känslomässiga problemen hos idrottaren är den psykiska spänningen som den utsätts för när träningsbelastningen är mycket stark.

Några av reaktionerna på starka träningsbelastningar är nervositet, emotionell instabilitet och asteni.

Detta inträffar eftersom idrottaren är överväldigad över uppgifterna och hans förmåga att, Du kan presentera sömnstörningar, brist på kraft och uppmuntran, Och många gånger kan du också känna huvudvärk.

Ibland uppstår dessa symtom eller manifestationer ibland utan att orsaka en störning i beteende. Snarare kan de tolkas som ett tecken på anpassning till idrottarnas fysiska och psykiska spänningar.

Tränare måste dock förbli uppmärksamma på idrottarnas reaktioner och följa deras kurs, förstärka återhämtning, viloplaner och andra metoder som garanterar deras välbefinnande. Också Det rekommenderas att vara tolerant mot idrottaren, ge stöd, uppmuntra honom, ge positiv förstärkning och stimulera honom, förklarar de processer som går igenom.

Vid många tillfällen kunde idrottaren uttrycka känslomässig instabilitet på grund av överbelastning, och hans humör kunde förändras.

Ett av de mest ökända tecknen är irritabilitet, som uttrycker genom sina gester, eller när du ständigt klagar, så alla klagomål måste analyseras så att idrottaren inte känner sig överväldigad vid spänningen som härrör från träningen.

Ibland, De känslomässiga problemen med idrottaren omfattar skyltar som registrering, hög excitabilitet, förlust av självkontroll, mellanpersonliga problem med andra teammedlemmar eller med tränaren, bland andra, Att bli en person med liten tolerans.

I andra fall känner idrottare känslor av skuld och oförmåga. De är också ofta är nederlagstankar.

Svagheten i idrottaren kan presenteras med ett depressivt tillstånd i humör, osäkerhet och rastlöshet, överkänslighet mot stimuli, bland andra. Dessutom, Du kan tvivla på de mål som anges och du kan känna rädsla och ångest.

han Depressivt tillstånd av idrottaren kan också manifesteras med förlust av intresse och hans vanliga önskningar, hämning, brist på uppmuntran, avslag på träning, svårigheter i sömn, aptitlöshet, indisciplin, svårigheter att följa regimen, bland andra. I värsta fall känner idrottaren önskan att klaudiera och överge sportaktivitet.

När dessa negativa känslor dyker upp måste specialister ingripa för att tolka dem och identifiera ursprunget till dem. Tja, många gånger är idrottarens förhållande till tränaren, stilen på jobbet eller att ladda utbildningen också involverad.

När orsakerna har identifierats kan förändringar införas som hjälper till att modifiera idrottarnas psykologiska tillstånd.

Ibland bevisas psykologisk spänning i faktorer som ett otillgängligt psykologiskt klimat, närvaro av konflikter mellan idrottare eller med tränaren; minskning av villigheten att träna; frustrationssituation i andra områden i idrottarens liv, bland andra.

När till de psykologiska interventionssystemen som används för att stödja och lösa de känslomässiga problemen hos idrottaren, akut stress och kronisk stress bör övervägas.

75 sportfraser för att motivera och inspirera

Bibliografi:

• av fayosna och. J. G., & Benedict, L. V. (2003). Mot en förklarande teoretisk modell för utbrändhet i idrottsman: Ett integrativt förslag. Edupsykhé. Tidskrift för psykologi och utbildning, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, och. (2007). Motivationens upphörande: utbrändhetssyndrom hos idrottare. Idrottspsykologi tidning, 4(2).
• González, J., Rosa. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los fayos, och. (2014). Analys av utbränningsnivåer hos idrottare baserat på nivån på upplevd emotionell intelligens: personlighetens modereringspapper. Anteckningsböcker för idrottspsykologi, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. OCH. G. (2004). Psykologiska verktyg för tränare och idrottare. Redaktionella deportes.