Somnifobia, rädslan för att sova

Somnifobia antyder Rädsla för att förena sömn. De som lider av det lider av hjärtklappning, svettning, panikattacker och irrationell rädsla bara tänker på att sova.

Att vila korrekt är grundläggande för att utveckla vårt liv normalt. Under sömnen återhämtar vi energi för dagen och gör att vi kan prestera korrekt. Vår hjärna och fysiska aktivitet beror på rätt vila.

I den här artikeln kommer vi att berätta om somnifobi, dess allvar och huvudsymtom, och belyser vikten av att sova väl för vår hälsa. Om du vill veta vad denna konstiga fobi handlar om och hur man upptäcker den för att övervinna den, fortsätt att läsa.

Innehåll

• Vad som kallas somnifobia?
• Vikten av att sova
• Identifiera somnifobia
  • Huvudsymtom på somnifobia
  • Möjliga orsaker
• Behandla somnifobia för att leva bättre
  • Resurser

Vad som kallas somnifobia?

Somnifobia är namnet som tilldelas för att få rädsla för att sova.

Det genererar ångest, extrem skräck hos människor som lider bara och tänker förena sömn. Liksom resten av fobierna betraktas rädslan för sömn som en störning vid den tidpunkt då vardagen är svår på grund av det.

De som lider av somnifobia är särskilt ångest som tiden de ska gå och sova, eller bara tänka att de borde göra det snart. I allmänhet handlar det inte om att vara rädda för att sova specifikt, utan Dessa människor är vanligtvis förlamade av vad de tror kan hända medan de sover.

Normalt människor med somnifobia Rädsla, sova, glömma att andas eller inte kunna vakna På grund av en plötslig död under sömn. Det handlar inte om verkliga eller objektiva hot, men de fruktas till stor del.

Vikten av att sova

Att sova är viktigt för vår hälsa. Att vi, åtminstone i breda slag, alla vet. När vi sover återhämtar oss vår kropp och hjärna efter dagens aktivitet. Under drömmen vi "laddar energi" är vila den nödvändiga impulsen för att starta nästa dag med vitalitet.

Efter en trevlig natt kommer vår hjärna och vilade kropp att ge oss stora fördelar. Vi kan tänka tydligt, koncentrera, vara vaken, vi kommer att ha tillräckligt med energi för att utföra fysisk aktivitet och vår humor kommer att förbättras, så vi kommer att hålla en vänlig behandling av resten av folket. Men utöver dess flera fördelar, Att inte vila korrekt ger allvarliga konsekvenser.

Hur länge kan en sovande person spendera?

Att inte sova bra, förmodligen Öka vårt blodtryck, möjligheten att drabbas av hjärtsjukdomar och slag kommer att öka. Dessutom kommer vi att känna oss irriterade, oroliga och hos vissa människor hjälper det att få depression.

Som ni kommer att se är sömn avgörande för vår välbefinnande. Det är därför fallen av somnifobia måste identifieras, diagnostiseras och behandlas. Endast på detta sätt kommer det att vara möjligt att återhämta god hälsa förlorad.

Identifiera somnifobia

Som vi har avancerat är att identifiera att någon presenterar sömnstörningar är det första steget att uppnå, om det är ett fall av somnifobia, når en diagnos. Att behandla detta tillstånd är det enda sättet att återhämta en normal livsrytm och må bättre.

Vi kommer att berätta hur de viktigaste symtomen och orsakerna till somnifobi, så att du kan vara vaken och identifiera både i dig själv och andra människor som vet.

Huvudsymtom på somnifobia

Somnifobia sticker ut för en serie typiska symtom. Även om vi inte nödvändigtvis visas i varje speciellt fall, kommer vi att lista vad som är de vanligaste symtomen som förekommer hos de människor som känner panik när de funderar på att förena drömmen:

• Lider av panikattacker när sänggåendet.
• Att tänka på att sova genererar rädsla och ångest.
• Gör allt inom räckhåll, hur man lägger ursäkter, för att undvika att sova.
• Koncentrationsproblem, brist på minne.
• Plötslig humor förändras.
• Minskning av fysisk prestanda på grund av trötthet.
• Takykardi och magproblem på grund av stress som drabbats. Också svettas och hyperventilation.

Som ni ser är symtomen relaterade till somnifobia enkla att identifiera och hög tyngdkraft. Människor som lider av denna typ av fobi, faktiskt Var inte rädd själva drömmen, men vad kan hända medan de sover, Hur man drunknar, slutar andas, något händer med de människor som de lever och inte märker, eller ens känner rädsla för att inte vakna.

Möjliga orsaker

Skälen till att somnifobia kan utvecklas är okända. Det finns emellertid vissa villkor eller upplevelser som specialister har förknippat med det.

Traumatiska upplevelser som allvarliga olyckor, efter att ha lidit eller lidit av missbruk, till och med döden av en älskad kan leda till att du samarbetar somnifobia. Även somnifobi eller rädsla för att sova kan vara ett tecken, att vara ett symptom på ett annat tillstånd som ligger bakom det, såsom depression, ångest, schizofreni och bipolaritet.

Det är inte alltid möjligt att avgöra varför någon lider av denna störning, och inte heller i alla fall där någon av de relaterade orsakerna ges. Det är emellertid viktigt att komma ihåg de möjliga orsakerna som kan utlösa det för att kunna överväga det.

Behandla somnifobia för att leva bättre

Vid denna tidpunkt kommer de redan att veta, somnifobia är en inuti de befintliga fobierna. Det innebär irrationell rädsla för att förena sömn och medför allvarliga konsekvenser både fysiskt och cerebralt.

Som varje fobi måste sömnvandring behandlas med en psykoterapeut. I terapi, enligt fallet i fallet, kommer proffsen att veta vilka strategier som implementerar för att övervinna panik och återgå till patienten till patienten.

Att sova är viktigt för att korsa vår dag till dag i gott skick och normalt. Om du tror att du lider av somnifobia eller om du tror att någon du känner kan drabbas av det, använd en professionell. Han eller hon kommer att veta hur man identifierar fallet och utvärderar vid behov vilken behandling som kan motsvara. Behandlingen för fobi är det enda sättet att återhämta sig väl och leva bättre.

Fobier och panikattacker, vad är dess mekanism?

Resurser

• Kontraser, s. TILL. (2013). Sova under hela livet och dess konsekvenser i hälsan. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Kristallraypol. (2019). Förstå somniphobia eller rädsla för sömn. Hälsosjukdom. Återhämtat sig från: https: // www.Hälsosjukdom.com/hälsa/somniphobia
• Rowe, e. Somniphobia: När sömnen är skrämmande.