Vad är seitai och vad är dess fördelar?

Letar du efter information om Vad är seitai? I så fall är du på bästa möjliga plats, eftersom vi har skapat den mest kompletta artikeln att prata om Vad är seitai och vilka fördelar som kan bidra till dig.

Vad är seitai?

Seitei är en livskultur inriktad på hälso -välbefinnande, som är baserad på enkla metoder relaterade till spontan och återupplivande rörelse. Dessa Rörelser är kända som Katsugen och Yuki.

Dessa tekniker är baserade på kunskapen om strukturen i den vitala rörelsen, som Haruchika Noguchi utvecklade till Prinicpios och mitten av det tvåhundratalet (Haruchika Noguchi började sin resa som terapeut ingenting mer och ingenting mindre än 12 år).

I grund och botten består Seitai av rörelser eller fluktuationer som har positiva, energiska och psykiska effekter. Dessa rörelser är vertikala, fronten, rotarin, sidan och det centrala.

Upptäckten av Noguchi är att förstå att existensen är organiserad baserat på en konstant sväng mellan spänning och avkoppling, och att denna organisation inträffar intelligent och systematisk, Så du kan dra fördel, arbeta och förbättra.

Därför, om vi utövar Seitai, kan vi återställa ordningen och balansera att de organismer som inte lider av mänskliga lidanden (det vill säga att ursprunget till våra missförhållanden är i medvetande, vilket skapar problem på den biomekaniska nivån) i den biomekaniska nivå).

Vilka fördelar gör?

Nu när vi har sett vad Seitai är kan vi prata om Vilka är de fördelar det bidrar med (Även om vi redan har sett dem lite ovan i föregående avsnitt).

Den största fördelen med Seitai är att närma sig ett mer naturligt tillstånd, där kroppens rörelse utförs spontant eftersom "frågar". I grund och botten består det av att känna ett litet barn igen.

Har du insett att barn alltid är i ständig rörelse? De går framåt och bakåt i en konstant sväng, eller flyttar benen när de ligger på marken.

Det är inte meningsfullt, men de gör det för att de är planerade för det. Och detta är något som vi förlorar med tidens gång ... när det är viktigt att må bra med sig själv!

Dessa rörelser hjälper fria negativa energier, men dessutom tillåter de att möta en tidigare era, som bidrar med mental fred. Och för att lägga till allt detta, Det ger också fysiska fördelar för leder, muskler, ben och senor.

En annan fördel att ta hänsyn till Seitai är att det kan kompletteras med andra typer av metoder, till exempel Yoga eller Tai Chi. Fördelen är att det är lättare att utöva seitai än yoga, till exempel.

Svårigheter bör dock inte vara ett problem när det gäller att hitta andlig och mental fred, och det är därför Vi rekommenderar att både en och den andra praktiseras För att få största möjliga fördelar.

Hur man tränar det?

Och slutligen, låt oss ta en titt på Vilka är nycklarna för att börja öva på det och njut av de fördelar du kan bidra med.

Det första att veta är att seitai är baserad på fem fluktuationer av ryggraden i spänning och distension, som kan praktiseras oberoende av ålder, var som helst och utan problem.

Några av rörelserna, Till exempel är de följande:

1. Ligger upp och ner med de sträckta armarna, samla vristarna, fälla knäna och flytta dem från en plats till en annan tills marken rörde.
2. Ligger upp och ner med armarna sträckta, samla vristarna och släpp knäna till sidorna och gå framåt och bakåt hans fötter.
3. Med knän på golvet, vänd bagageutrymmet till ena sidan och sedan till den andra, ge små båtar med rumpan.
4. På knän på golvet, med röven fast vid fötterna, placera handflatorna framför, med ett par centimeter bort från varandra och underhåll så här.

Som du kan se, Seitai är en fantastisk teknik som använder kroppens naturliga kroppsrörelse för att hitta balans och fred.

Det kan intressera dig: Vad är Yin och Yangs teori