Min partner tvivlar på vår relation. Vad ska jag göra?

Min partner tvivlar på vår relation. Vad ska jag göra? Det är frågan vi vanligtvis ställer oss själva. Tvivel i kärlek De är vanliga, vi har i våra djupaste poster ställer oss denna typ av frågor om vårt liv och att vi idag i detta inlägg kommer att undersöka.

Tvivel och fråga om min partner tvivlar på vår relation och tänker om vi vill ha den andra personen eller om han älskar mig eller inte, är något som vanligtvis plågar par och sätter på hans relation deras förhållande.

Därför kan det hända oss att vi en dag känner att personen vi har nästa, från vilken vi hade varit helt säkra, inte längre vaknar samma beundran, samma önskan eller samma önskan. Eller det kan vara så Vår partner som berättar för oss att deras känslor har förändrats och att det nu tvivlar på att om du vill fortsätta i förhållandet.

Innehåll

• Vad jag ska göra om min partner tvivlar på vår relation?
  • 1. Beställ dina idéer genom att fånga dem i ord
  • 2. Bestäm om vad som inte uppfyller du kan ändras genom dina handlingar
  • 3. Berätta för henne med den andra personen
  • 4. Anta inte mentaliteten för att söka skyldiga
  • 5. Om du inte märker förbättringar, gå till parterapi
  • 6. Fall inte i fällan för de typiska förvirrande fraserna
  • 7. Ha en uppriktig konversation
    • Bibliografiska referenser

Vad jag ska göra om min partner tvivlar på vår relation?

Följ följande tips för att hantera de tvivel och källor till osäkerhet om din relation.

1. Beställ dina idéer genom att fånga dem i ord

För att veta vad du ska göra innan de tvivel som har tagits upp i förhållande till ditt fängelse eller äktenskap är det grundläggande Sätt en viss beställning i ditt huvud så att du kan hitta dig själv. För att göra detta, försök att reservera några minuter om dagen till kommentarer i en slags personlig dagbok där du kan skriva varje detalj som passerar dig genom din relation på din relation.

Detta kommer att undvika att lämna känslor reserverade för att vara "tabu" och du kommer att länka några idéer till andra för att få ett mer globalt perspektiv på vad som händer med dig. Men ja, Låtsas inte förstå exakt allt som händer dig; Tänk på att känslor och känslor finns över skälet och vår förmåga att använda språk och inte beror på detta.

Det konstiga skulle vara att du förstår perfekt allt som händer dig i huvudet. I själva verket är det normala att du inser att båda i dina tvivel om förhållandet om dina idéer om dig och din partner finns det motsägelser och till och med affektiv ambivalens. Du måste kunna tolerera en viss grad av osäkerhet och tvetydighet i det du känner.

2. Bestäm om vad som inte uppfyller du kan ändras genom dina handlingar

Kanske är det rimligt att vänja sig att utföra vissa åtgärder så att detta fängelse eller äktenskap fungerar bra. Men om du drar slutsatsen att problemet är utanför din kontroll och att det har lite eller inget att göra med vad du gör, Då måste du gå vidare till en annan plan.

3. Berätta för henne med den andra personen

Om du fortfarande frågar dig själv tvivlar min partner på vår relation. Vad ska jag göra? Och dessa osäkerheter är tillräckligt intensiva för att överväga att minska förhållandet, kom ihåg att det Det är en viktig information som den andra personen förtjänar att ha, Eftersom du också ger ansträngning och engagemang i ditt förhållande.

Och om du tycker att problemet är i ditt beteende att vara avundsjuk, är detta också något du bör låta dig veta, även om det inte är så besvärande utan som en förklaring av vad du känner.

4. Anta inte mentaliteten för att söka skyldiga

Det är viktigt att du letar efter ursprunget till det som leder dig till Reth.

Om inte, eller Du kommer att falla i en dynamik som får dig att leta efter skäl att attackera den andra personen för exculparte och rädda din självkänsla, Eller så kommer du att skylla dig själv för det du känner. Inget av dessa två alternativ är tillräckliga, de har också en stor förmåga att förvärra situationen och påverka dig psykologiskt.

5. Om du inte märker förbättringar, gå till parterapi

Om du med det tidigare råd du fortfarande tror, ​​tvivlar min partner på vår relation. Vad ska jag göra? Så det mest korrekta är att du deltar i parterapi och börjar etablera ett kommunikationsutrymme där det kommer att tjäna som paret kan uttrycka sig fritt med professionell psykologisk hjälp, tillhandahålla övningar för att förbättra samexistensen, kommunikations- och känslorhantering.

6. Fall inte i fällan för de typiska förvirrande fraserna

De ord som ibland tenderar att nå förvirra när du inte är säker på vad du verkligen känner, Eftersom jag älskar dig men jag älskar dig inte eller jag älskar dig men jag är inte kär, kommer de bara att tjäna till att mata ett absurt hopp som får dig att utöka en situation vars final redan är väl definierad.

7. Ha en uppriktig konversation

Sätt dig själv och din partner och försök att prata länge och hårt så att de kan uttrycka allt de känner, deras rädsla, önskningar och behov som har gömt sig och att tiden har kommit att upptäcka.

Han delar vad han tror att han har misslyckats eller som har orsakat den känslomässiga förändringen i honom eller henne. Att förstå vad som hände kommer att hjälpa oss att lära oss och förbättra förhållandet.

Bibliografiska referenser

• Bevan, J.L. (2004). Allmän partner och relationella uncerentio som koncelous mot en annans svartsjuka uttryck. Western Journal of Communication. 68 (2): sid. 195 - 218.
• Christensen A., Atkins D.C., BaucoM b., Yi j. (2010). "Äktenskaplig status och tillfredsställelse fem år efter en slumpmässig klinisk prövningsjämförelse kontra integrerande beteendemässiga parterapi". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. och Ferguson, K.OCH. (2006). Bevisbaspraxis i psykologi och beteendeanalys. Beteendeanalytiker idag.
• Villegas, m. & Mallor, s. (2012). Den strukturella och evolutionära dimensionen i parförhållanden. Psychological Action, 9 (2): PP. 97 - 109.