Positivt självkänsla hos barn

"Du har kraften att bli det du vill vara. Plantera dina förväntningar och ta reda på att du kommer att bli vad du kan tänka på, vad det än är ”. Wayne w. Färgare

Självkänsla är avgörande för psykologisk överlevnad. Det är det koncept vi har av vårt värde och är baserat på alla tankar, känslor, sensationer och upplevelser att vi själva har samlat under våra liv; Vi tror att vi är redo eller dumma; Vi känner oss ovänliga eller roliga; Vi gillar det eller inte. Tusentals intryck, utvärderingar och upplevelser som samlas kombineras i en positiv känsla gentemot oss själva eller tvärtom i en obekväm känsla av att inte vara det vi förväntade oss.

En av de viktigaste faktorerna som skiljer människan från andra djur är medvetandet hos sig själv: Förmågan att skapa en identitet och ge den ett värde. Med andra ord, du har förmågan att definiera vem du är och sedan bestämma om du gillar din identitet eller inte. Problemet med självkänsla är i bedömningens mänskliga kapacitet. Att döma och avvisa sig själv ger enorm smärta och skadar avsevärt de psykologiska strukturerna som bokstavligen håller dig vid liv.

Innehåll

• Självkänsla hos barn
• Personlig kraft
• Hur man får och använder personlig kraft?
• Du är ansvarig för ditt beteende och dina känslor
• Vet hur man väljer
• Få träffa dig själv
• Förvärva och använd makt i dina relationer och i ditt liv

Självkänsla hos barn

Guiden vi utsätter nedan Det riktar sig till barn från 6 till 12 år gamla Och hans huvudmål skulle vara att uppnå personlig kraft och positiv självkänsla. Vi tror att personlig kraft och positiv självkänsla är färdigheter som kan läras. Även om vårt skrivande är en direkt dialog med barn, kan föräldrar använda den som ett verktyg för att överföra frågan om självkänsla,

• Vad betyder det att försvara dig själv?
• Betyder att vara ärlig mot dig själv
• Tala för dig själv, när detta är rätt åtgärd
• Du har alltid någon på din sida (själv)
• Vad behöver du för att försvara dig själv?

Personlig kraft

En viktig del av personlig kraft är att lära känna dig själv. Du kan inte försvara dig själv om du inte vet vem du är. Du kan inte försvara dig själv ensam om du inte ens gillar dig själv.

Hur man får och använder personlig kraft?

Personlig makt innebär att ha självförtroende. Den består av fyra delar:

• Att vara ansvarig
• Vet hur man väljer
• Få träffa dig själv
• Förvärva och använd makt i dina relationer och i ditt liv.

Du är ansvarig för ditt beteende och dina känslor

Ibland gör eller säger andra saker som vi inte gillar. Kanske blir vi arg eller känner oss frustrerade. Vi är bara ansvariga för vårt eget beteende. Vuxna kan använda fler och bättre ord än barn, men vad de säger är exakt samma ”Jag är inte ansvarig! ". Du vet väl att detta inte är sant, så nästa gång en vuxen säger ”du tvingade mig att göra det! ", Du kan säga till dig själv," jag tvingade inte den personen att göra någonting; Jag är bara ansvarig för mitt eget beteende ". Detta är ett sätt att försvara dig själv.

Att vara ansvarig hjälper dig att känna dig säker och med förtroende inom dig. Det ger dig en känsla av personlig kraft. Att vara ansvarig är inte detsamma som att vara perfekt. Ingen är perfekt!.

Ingen kan göra dig lycklig eller olycklig, nervös eller arg, tråkig eller nyfiken. Du är ansvarig för dina egna känslor. Vi kan själva bestämma hur vi vill känna.

Vet hur man väljer

Eftersom du är ansvarig för ditt beteende och dina känslor kan du välja dem. Du kan välja den arga, frustrerade eller ledsen som du vill känna. Du kan också välja att ändra dina känslor.

En viktig del av att lära sig att välja är att lära sig att göra det korrekt. Detta börjar med att bestämma vad vi förväntar oss att hända till följd av vårt val, och om våra förväntningar är realistiska. Vi lever i en kultur som ger stort värde för framgång, men detta har inget att göra med personligt värde, Med andra ord.

Få träffa dig själv

Om du försöker för hårt för att behaga andra människor är det svårt för dig att lära känna dig själv. Ett bra sätt att lära känna dig själv är att namnge och känna igen dina känslor, dina framtida drömmar och dina behov.

Känslor har sina egna specialnamn. Att kalla känslor med ditt korrekta namn öka din personliga kraft. De flesta känslor kan grupperas i åtta grundtyper. Varje typ innehåller en låg och hög intensitetskänsla.

Med låg intensitet

• Intresserad
• Glad
• Överraskad
• Förlåt
• Rädd
• Arg
• Skamsen
• Föraktlig

Hög intensitet

• Upphetsad
• Glad
• Rädd
• Bedrövad
• Livrädd
• Rasande
• Förödmjukad
• Äcklad

Ibland kan det vara svårt att skilja känslor: det beror på att du kan uppleva mer än en känsla på samma gång. Känslor är inte fel eller tillräckliga, bra eller dåliga; De är helt enkelt.

Dina framtida drömmar är dina personliga mål. Dessa ger en adress till ditt liv, ett syfte och mening. Framtida drömmar förändras. När saker runt dig förändras (när din interiör förändras) måste du bestämma vad du vill vara och göra.

Behovet är varken tillräckliga eller fel, varken bra eller dåliga; De är helt enkelt. Det finns sju grundläggande behov som alla människor delar.

• Behovet av att förhålla sig till andra människor
• Behovet av att smeka och krama
• Behovet av att tillhöra och känna "en" med de andra
• Behovet av att vara annorlunda och isär
• Behovet av att känna sig värdig, värderad och beundrad
• Behovet av att göra något för andra
• Behovet av makt i våra relationer och i våra liv.

Det är viktigt att du använder alla dina känslor, dina framtida drömmar och dina behov; Gör inte frågorna eller bedöma dem, bara upplev dem, betala dem och acceptera dem. De tillhör dig.

Det finns ett mycket enkelt sätt att hävda dina känslor, dina framtida drömmar och dina behov, det kallas "Diskutera saker med dig själv".

Ibland är känslor för svåra att hantera, särskilt de som inte är bra. Vi känner oss mycket störda eller rädda och mycket generade eller arga över att känslan tar över oss. I situationer som detta behöver vi ett sätt att undkomma vår känsla. Här ger vi dig fyra tricks som du kan genomföra:

• Hitta något att skratta
• Fokusera din uppmärksamhet på allt annat än den känslan
• Meditera
• Dream Awake

Ibland är det bästa sättet att undkomma något att se tillbaka och möta det!. Denna dröm som du har vaken hjälper dig att möta "monsteret" av din intensiva känsla.

Förvärva och använd makt i dina relationer och i ditt liv

Det finns två slags kraft som du måste veta: Kraften i den roll du spelar och personlig kraft. Det här är skillnaderna:

Kraften i den roll du spelar är något du får "för ja". Personlig kraft är något du får eftersom du vill ha det och arbeta för att uppnå det.

Kraften i den roll du spelar beror på att ha någon om vem som ska utöva den kraften. Personlig kraft beror bara på dig.

Endast vissa människor kan ha makt bara för sin roll. Men vem som helst kan ha personligt värde även om många har kommandot över kommandot över dig.

Acceptera att vissa människor har myndighet över dig. Använd din energi för att utveckla din personliga kraft. Detta är sättet att kämpa för dig själv.

När vi bryr oss om vad en annan person tycker om oss, ger vi den personen makt över oss. Hur kan du veta om de behandlar dig med respekt? Var uppmärksam på dina känslor. Om det är att vara med dem och lära av dem behagar dig och du mår bra inuti dig, gör det.

Även när du är "bara ett barn" är du en person med makt !! Tänk bara på de saker du kan göra.

Du kan vara ansvarig för ditt beteende och dina känslor:

• Du kan göra val om ditt beteende och dina känslor
• Du kan namnge och hävda dina känslor
• Du kan namnge och göra anspråk på dina framtida drömmar
• Du kan namnge och kämpa för dina behov
• Du kan göra en fantastisk flykt när dina känslor är för starka för att hantera dem.
• Du kan ha makt i dina relationer med andra människor.

Alla dessa saker ökar din personliga kraft. Med personlig kraft kontrollerar du verkligen ditt eget liv!!

Prenumerera på vår YouTube -kanal