Hur man är tålamod på jobbet

Tålamod är en av de viktigaste dygderna i livet och även på jobbet. I en miljö som så präglas av uppnåendet av omedelbara mål, konkurrenskraft och tidsfrister blir tålamod en ingrediens i motståndskraft som ökar din nivå av lycka inom det professionella området.

Emellertid är tålamod som dygd inte medfödd utan är perfekt och tränar inom praktisk erfarenhet. ¿Hur man är tålamod på jobbet? I psykologi-online ger vi dig idéer.

1. 4 tips för att vara tålamod på jobbet
2. Hur man har tålamod med dig själv på jobbet
3. Hur man har tålamod med andra på jobbet

4 tips för att vara tålamod på jobbet

¿Vad kan du göra för att uppnå detta mål?

1. Konverterar utvecklingen av tålamod till ett prioriterat mål

Det är viktigt att du ger det nödvändiga utrymmet för detta mål. Om du fokuserar på andra mål men inte ger utrymme i praktiken till denna utmaning, skapar du inte de ideala förhållandena för att personligen antyda vid odlingen av denna attityd.

2. Identifiera vilka ögonblick av otålighet

Din erfarenhet som arbetare är inte linjär, under hela veckan kan du ha olika stämningar. ¿I vilka situationer du märker att du otålig dig regelbundet? Burk Att skriva en dagbok Under två veckor och uppmärksam på beskrivningen av denna typ av avsnitt, på detta sätt kommer det att vara lättare för dig att kontextualisera denna verklighet.

3. Övertygelser om tid

Otålighet kan vara nära kopplade till de värden som personen har över tid. Tid är emellertid inte en materiell besittning som du kan hantera ur detta verklighetsperspektiv. Det är positivt att du bryr dig om punktlighet eller att du oroar dig för bra resultat, men försöker uppfylla de etablerade tidsfristerna och fokusera på uppgiften. Om du av någon anledning kommer att försena leveransen av ett projekt, förutse vid den tiden att informera din chef om denna fråga.

Dessutom, om du får ett e -postmeddelande med information som kräver läsningstid, kan du svara på din samtalspartner som ger dig ett definitivt svar om ett par dagar.

4. Boka en tidsmarginal för oförutsedda

När du programmerar din agenda till millimetern, delar av en idealisk vision som sällan uppfylls. Det är naturligt att oförutsedda händelser uppstår i företaget. Boka två gratis timmar på din agenda för Öka din svarskapacitet I sådana situationer.

Hur man har tålamod med dig själv på jobbet

Svårigheter kan inte bara vara interpersonella. Otålighet kan också påverka dig som huvudperson. ¿Hur du kan utveckla Tålamodskonsten?

1. Vad som tar dig närmare och vad denna inställning från dig

Det kan hända att en person aldrig har slutat för att tänka noga över vilka effekter och konsekvenser som arbetets otålighet har. Därför kan du utarbeta en brainstorm i dubbel riktning: ¿Till vilken punkt otåligheten ger dig? ¿Och vad som driver dig i ditt arbete?
I sin tur kan du utföra samma övning men uppmärksamma tålamod.

2. Supportnätverk

Även om du måste hantera dina känslomässiga mål individuellt, observera Verkligheten i arbetet som en social miljö där din lycka är större när du också känner en del av systemet som helhet. Det är positivt att du tar hand om personliga relationer i organisationen, särskilt med de människor som du har en högre affinitetsnivå.

3. Fokusera din uppmärksamhet på kort sikt

Arbetsvärlden är nära kopplad till uppnåendet av nya projekt som får dig att leva ständigt fokuserad på framtiden. Det är dock på kort sikt där du har kapacitet att påverka. När du planerar, ta hand om särskilt Delta i de uppgifter som planeras för idag.

4. Prissättning

Att lära sig vänta är inte alltid enkelt. Du kan dock mata din motivation att fortsätta med ansträngningen och konstansen genom prisets teknik genom att ge dig enkla nyanser som gör dig illusion.

Hur man har tålamod med andra på jobbet

Personliga relationer på jobbet kan vara särskilt komplexa. ¿Hur man har tålamod med andra?

1. Det finns ingen enda tolkning av verkligheten

Det är positivt att du ökar din vision om verkligheten att förstå att din observation inte är den enda möjliga tolkningen. Kanske, Om du sätter dig själv i stället för den andra personen Du skulle ha en annan tolkning av vad du har nu.

2. Erbjuder förbättringsidéer

En av de viktigaste konfliktpunkterna i förhållande till tålamod är känslan av att arbetarna har att arbetsmöten är ett verkligt slöseri med tid för att förlänga tills de oändliga dåligt hanterade möten. I så fall kan du föreslå Idéer för att påskynda dessa möten Genom ett förslagsmailbox.

3. Tänk på de tider som andra har tålamod med dig

Detta dos av ödmjukhet Det är nödvändigt universellt när egot sprider sig starkare på jobbet. Att arbeta som ett team innebär att bli medveten om vad man bidrar till andra, men också att vara medveten om vad som får.

4. Lär dig att fråga istället för att klaga

Otålighet manifesteras ibland genom klagomålet. Det rekommenderas emellertid att du förvandlar denna inställning genom att göra en specifik och konkret begäran till den personen. Kommunikation är avgörande för att stärka teamarbetet. Andra kan inte gissa din tanke och du har inte heller denna kapacitet.

5. Identifiera tidstjuvar

De gester som är betydelsefulla även om de kan verka lite transcendenta till en början. Identifiera dessa punkter och generera alternativ eftersom när du alltid gör saker på samma sätt är resultaten också identiska.

6. Digitalt frånkoppling

När du är utan arbete, koppla bort från Office News. Annars uppstår otålighet också som en mättnadseffekt.

Försök dessutom att överföra det tålamod du utövar i andra områden i ditt liv med andra människor som du är mer tålamod i allmänhet.

Om du vill förbättra din arbetsmiljö rekommenderar vi att du läser följande artikel: Tips för att vara lycklig på jobbet.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man är tålamod på jobbet, Vi rekommenderar att du går in i vår coachingkategori.