Hur man skyddar dig mot avund på jobbet

Avund är en av de mest skadliga känslorna i den professionella miljön eftersom kamratskap är verkligt när en person är glad för de framgångar som händer med andra. Tvärtom, avund visar den avsky och sorg att den som lever andras ljusstyrka som ett hot mot sin egen personliga excellens känns. ¿Hur man skyddar dig mot avund på jobbet?

I psykologi-online ger vi dig idéer som kan hjälpa dig att skapa ett positivt klimat på kontoret, vilket minimerar risken för att känna dig påverkad av synen om svartsjuka eftersom du kan förändra denna synvinkel genom en inställning av beundran som är mer motståndskraftig.

1. Tips att inte känna avund på jobbet
2. Vad man ska göra när de är avundsjuk på jobbet
3. Orsaker till avundsjuka på jobbet

Tips att inte känna avund på jobbet

1. Det finns alltid människor med bättre förberedelser och kvalifikation och det borde inte vara en anledning att misstro själva potentialen. Det finns helt enkelt en outtömlig källa till talang i ett samhälle som sticker ut för kvalificeringen av de mest specialiserade profilerna. Därför, Inte besatt Med idén att vara bäst eftersom detta påverkar din egen brunn.
2. Labour -framgång mäts inte i förhållande till kvaliteten hos andra kollegor utan med mänskliga resurser av Kompetens. Det vill säga den mest lämpliga profilen för en jobbposition är inte en som har fler titlar i läroplanen utan den som bäst passar de färdigheter som den anställde måste behöva för att utföra uppgifterna för det specifika jobbposten. Av denna anledning kanske en läroplan inte väljs i ett företag, men det är den som sticker ut mest i ett annat företag.
3. Varje person har sina egna svårigheter därför när du avundar andra klasskamrater om du verkligen känner till all information om deras situation för att ha en objektiv vision av deras omständigheter. Till exempel kanske du inte överväger professionella besvikelser, timmar av ansträngning, konstans och att övervinna investerat i ett mål.
4. Ändra fokus för avund genom beundran. När du har avund av en person som du placerar dig före henne som om det var din fiende, tvärtom, när du känner beundran för en annan person blir det en referens att följa. Avundsmoln blickar blicken och låter dig inte lära dig, tvärtom, beundran är en ingrediens i mentorskap.
5. Investera tid i Träning Eftersom denna förberedelse är det bästa alternativet att välja bättre jobb med bättre lönevillkor. När du känner avund av en annan infraval person, din egen verklighet, tvärtom, när du använder din personliga förbättring antar du ett annat turkoncept genom att påverka ditt öde på vad som beror på dig.
6. När du känner dig avund för en partner försöker du ha empati Med din position. Föreställ dig att det är du som har uppnått det målet. ¿Hur vill du att folk ska reagera med dig i det fallet? Denna fantasiövning kan hjälpa dig att sätta dig själv i stället för den andra.

Vad man ska göra när de är avundsjuk på jobbet

Emellertid är avund en känsla av att du inte bara kan experimentera som huvudperson, andra människor kan också avundas dig. Uppenbarligen har du inte kontroll över situationen när det gäller att förhindra att någon känner sig på detta sätt med dig. Du kan dock påverka Skapa friska länkar av kamratskap och lära sig att hantera avundsjukare:

1. Förändras inte i din behandling mot andra även om dina omständigheter förändras. Detta är en av de viktigaste lokalerna. Kanske har du uppnått framgång, men din personliga kärna förblir densamma eftersom ditt värde som en person överskrider detta specifika faktum. När ödmjukhet och enkelhet Vid behandlingen av andra beskriver ditt sätt att vara, då är dessa egenskaper verkligen beundransvärda.
2. Hjälpa andra och konsultera dina tvivel när du behöver det. I förhållande till föregående punkt är en naturlig konsekvens av ödmjukhet att ha en Aktiv disposition för att samarbeta Genom att dela sin kunskap, men också att få intresset att få nya idéer tack vare de andra synvinkeln.
3. Var försiktig med önskan om framträdande vid möten eller lagarbete. Du har ditt utrymme, men du måste också respektera andras. Använd din egen sunt förnuft genom att inte monopolisera ordförändringen i något sammanhang. Lär dig att lyssna.
4. Försök att förbli omedveten om alla konversationer där frågan om det är en destruktiv kritik av någon som inte är närvarande. Det vill säga, jag känner en transparent person i behandlingen så att andra uppfattar äktheten i dig i ditt beteende.
5. Om du har möjlighet att presentera innovativa idéer för att förbättra arbetet i företaget, höjer det lösningar som kan vara en allmän förbättring för dig och dina kollegor. Utöver alla typer av individualistisk vision hittar den också utrymme för allmänt bästa.
6. Du kan därför inte gilla alla när en partner känner avund för att du inte går in i spelet att tro att du måste göra något för att ändra denna situation. Försök att behandla den personen med hjärtlighet Och fokusera din huvudsakliga uppmärksamhet på de kollegor som är ditt huvudsakliga stöd.

Orsaker till avundsjuka på jobbet

För att förstå avund och veta hur du skyddar dig från det är det också tillrådligt att förstå varför det inträffar, det vill säga att diagnostisera orsakerna som följer med det:

1. Favorisering. När anställda observerar synliga skillnader i den behandling som organisationen har mottagit, när många av dem känner sig i bakgrunden inför en eller flera kollegas ofta framträdande, måste denna ojämlik behandling korrigeras av personalavdelningen.
2. Interna brister. Anställda överför också till sitt dagliga arbete i företaget de osäkerheter som samlas kring sin egen professionella prestanda eller till hur de uppfattar sig själva. Låg självkänsla ökar risken för avund någon gång i den yrkeskarriären eftersom de drabbade jämförs ständigt med andra. Avund är en konsekvens av denna tendens till jämförelse.
3. Psykologisk spel. Vissa människor älskar att anta sina meriter, de sätter sitt värde i sin egen önskan att känna sig beundrad av andra. Det är den förgäves persons profil. Det vill säga de söker ständigt erkännande av den andra. Men utan tvekan kan de också väcka avund förutom beundran.
4. Frånvaro av lagarbete. En grupp människor utgör inte ett team. När det finns en miljö av individualism och rivalitet i ett företag, medan en mänsklig miljö driver sina medlemmar att ge sitt bästa, tvärtom, producerar en miljö som präglas av dessa känslomässiga vampyrer motsatt effekt.
5. Var väldigt Långt ifrån det perfekta tillståndet att du en dag drömde. Har känslan av att ha stagnerat vid en punkt i din väg. I så fall kan denna frustration också öka risken för svartsjuka gentemot de människor som har uppnått detta mål.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man skyddar dig mot avund på jobbet, Vi rekommenderar att du går in i vår coachingkategori.