Hur aktivt åldrande

Varje dag finns det fler människor som aktivt åldras, men hur gör de det? Detta har blomstrat och media mer och mer kommenterar aktivt åldrande.

Vad betyder det aktivt åldrande?

Enligt Ana María Ramos Monteagudo, i sin artikel om aktivt åldrande och vikten av hennes främjande för åldrande samhällen, myntades termen av Världshälsoorganisationen (WHO) i slutet av nittiotalet med syftet att utöka det som kallades som känt som känt som känt som hälsosam åldrande att det vid den tiden reducerades till socio-sanitära och hälsofaktorer.

Därför begreppet begreppet Aktiv åldrande känner igen påverkan från andra variabler och ger aktiviteten en viktig roll i mångfalden av åldrande uttryck.

Nu har den aktiva åldringsmetoden blivit viktig när de positiva komponenterna analyseras vid åldrande, eftersom den är baserad på erkännandet av de mänskliga rättigheterna för äldre och i FN: s principer: Oberoende, deltagande, värdighet, omsorg och självrealisering.

Åtminstone promulgerades detta vid den 52: e världshälsoförsamlingen, från Världshälsoorganisationen, som ägde rum den 22 maj 1999 och där följande punkter markerades:

1. Hälsoens roll som en prediktor för ett gott åldrande;
2. Uppmärksamhet till äldre i utvecklingsländerna när det gäller risker för säkerhet och socialhjälp, utöver fattigdom och ojämlikhet och,
3. Betydelsen av att främja offentlig politik med ett könsperspektiv som ger skydd för gruppen av äldre, allt mer ökar.

Enligt WHO, Aktiv åldrande är processen att utnyttja möjligheterna att ha fysisk, psykisk och social välbefinnande livslång.

Dessutom betraktas det som målet med förlänga livskvaliteten, produktiviteten och livslängden I avancerade åldrar, med minsta förekomst av funktionshinder.

Det är också viktigt Förbli aktiv i fysiska, sociala och mentala områden genom deltagande i fritids- eller fritidsaktiviteter; volontär eller betald aktiviteter, kulturella, politiska och sociala aktiviteter; utbildnings- och utbildningsaktiviteter under hela livet, såväl som engagemang för samhället och familjen själv.

Därför är aktivt åldrande ett fenomen som härstammar från en serie faktorer, som inte bara överväger medicinsk vård, utan också överväger andra faktorer i ekonomiska, beteendemässiga områden och den sociokulturella miljön, som uppmuntrar åldrande av människor. Således begreppet Aktiv åldrande uppstår som en grundläggande strategi för hälsofrämjande, som styrs av FN: s principer för de äldre.

Enligt det, Stor relevans ges till självständighet, deltagande, hjälp och säkerhet på social nivå För att minska riskfaktorerna för denna befolkning och stärka de skyddande faktorerna för människor att njuta av fler år och med bättre kvalitet.

De tre pelarna med aktivt åldrande

Följaktligen är de tre strategiska pelarna att aktivt åldras, enligt WHO, är följande:

1. Deltagandet: Tja, alla människor har rätt att upprätthålla kopplingen till samhället, oavsett ålder; Förutom att bidra till betalda program och aktiviteter, belysa det Sociala aktiviteter är relaterade till personlig välbefinnande Hos äldre, sedan godkännande, integration och socialt tillhörighet ges. Deltagande i sociala aktiviteter kan bidra till människors goda integrerade hälsa, eftersom Det uppfyller en skyddande funktion av fysiska och psykiska sjukdomar, vilket inte bara hjälper till att förbättra hälsan utan att förlänga livstiden.
2. Hälsa: hänvisade till förebyggandet av sjukdomen och främjande av friska vanor, För att försena beroende. Den vetenskapliga, biomedicinska, pedagogiska, hälso- och offentliga politiken går vidare.
3. Säkerhet: Detta innebär att man garanterar lämpligt skydd i situationer med risk eller nödvändighet och Det hänvisar till säkerhet i ekonomiska och hälsofördelar samt tillgång till tjänster.

Kort sagt, åldrande innebär aktivt att vara aktiv på de tre nämnda områdena: fysik, psykologisk och social. När man talar om aktivt åldrande är det också förknippat med andra koncept, till exempel åldrande framgångsrikt, tillfredsställande, friska, bland andra.

Det rekommenderas att utföra viss fysisk aktivitet och upprätthålla en bra diet för att aktivt åldras.

Det rekommenderas också Upprätthålla en social krets av hög kvalitet, utan beloppet, men hur tillfredsställande de sociala relationerna som upprätthålls med vänner, familj, kollegor eller andra.

På samma sätt kan du Arbetsmotivation genom mål eller syften i livet och slutligen, Ställ in vissa utmaningar på kognitiv nivå, där hobbyerna, logikspel, läsning, bland andra, så att hjärnan fortsätter att fungera, särskilt minne och uppmärksamhet.

Sexlescenter, när ålder inte hindrar livet från att njuta av

Bibliografi

• Fernández-ballesteros, r. (2009). Aktiv åldrande: Psykologbidrag. Madrid: Pyramid.
• Fernández-ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. OCH., & Garcia, L. F. (2005). Främjande av aktivt åldrande: Effekter av programmet "Living With Vitality". Spanish Journal of Geriatrics and Gerontology, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Teoretisk bakgrund av aktivt åldrande.
• Ramos Monteagudo, till. M., Yordi Garcia, m., & Miranda Ramos, M. D. L. TILL. (2016). Aktiv åldrande: Betydelsen av sin marknadsföring för åldrande samhällen. Camagüey Medical Archive Magazine, 20 (3), 330-337.