7 riktlinjer för att veta hur man känner igen kroppsspråk

När vi pratar om kroppsspråk Vi hänvisar till de icke -verbala signalerna vi använder för att kommunicera. Enligt experter utgör dessa icke -verbala signaler en stor del av vår dagliga kommunikation. Från våra ansiktsuttryck och våra kroppsrörelser kan de saker vi inte säger fortfarande överföra mycket information.

Enligt flera forskare tros det att kroppsspråk representerar mellan 50 och 70 procent av all kommunikation. Förståelsen av kroppsspråk är viktig, men det är också viktigt att uppmärksamma andra signaler, till exempel kontext, till exempel. I många fall måste vi söka i signalerna som om de var en United -uppsättning, istället för att fokusera på en enda åtgärd.

Här är mer information om några av de saker du kan leta efter när du försöker tolka kroppsspråk.

Kommunikation eller icke -verbalt språk, konsten att uttrycka sig utan att tala

Innehåll

• Ansiktsuttryck
  • Ansiktsuttryck är universella
• Ögonen
• Mun
• Gesterna
• Armarna och benen
• Ställning
• Det personliga utrymmet

Ansiktsuttryck

Ansiktsuttryck kan överföra en stor mängd icke -verbal information.

Tänk ett ögonblick på vad en person kan förmedla med bara ett uttryck för ansiktet. Ett leende kan indikera godkännande eller lycka, medan rynka kan vara ett tecken på missnöje eller olycka. I vissa fall kan våra ansiktsuttryck avslöja våra verkliga känslor om en viss situation. Även om det är möjligt att säga med ord att du mår bra, kan uttrycket för ditt ansikte berätta för människor till det motsatta.

Här är några exempel på de känslor som kan uttryckas genom ansiktsuttryck:

• Lycka
• Sorg
• Ilska
• Överraskning
• Avsky
• Rädsla
• Förvirring
• Känsla
• Önskan
• Förakt

Ansiktsuttryck är universella

De Ansiktsuttryck De är också bland de mest universella formerna av kroppsspråk. De uttryck som används för att förmedla rädsla, ilska, sorg och lycka är liknande över hela världen. Forskaren Paul Ekman hittade ett brett utbud av ansiktsuttryck kopplade till särskilda känslor som glädje, ilska, rädsla, överraskning och sorg.

Ögonen

Ögonen hänvisar ofta till som "själens fönster", eftersom de kan avslöja mycket om vad en person om känslan eller tanken. När vi engagerar oss i en konversation med en annan person, tar vi medvetslösa anteckningar om ögonrörelser, detta är en naturlig och viktig del av vår kommunikationsprocess. Några grundläggande saker att ta hänsyn till läsningen av kroppsspråk är om personen upprätthåller direkt visuell kontakt eller undviker vårt blick, också hur mycket det blinkar, eller om deras elever är utvidgade.

När vi utvärderar kroppsspråk kan vi uppmärksamma följande ögonsignaler:

• Utseendet: När en person tittar direkt i ögat under en omvandling indikerar han att de är intresserade och uppmärksammar. Men alltför långvarig visuell kontakt kan känns som ett hot. Å andra sidan kan det att bryta visuell kontakt och titta långt borta ofta indikera att personen är distraherad, känns obekväm eller försöker dölja sina sanna känslor.
• Flimmer: Intermittent flimring är naturligt, men vi kan vara uppmärksamma på om en person blinkar för lite eller för lite. Människor blinkar ofta snabbare när de känner sig oroliga eller obekväma. Ofta flimmer kan indikera att en person avsiktligt försöker kontrollera sina ögonrörelser. Till exempel kan en poquer -spelare blinka mindre ofta eftersom han medvetet försöker verka inte upphetsad över sina kort.
• Elevstorlek: En av de mest subtila signalerna som ger ögonen är genom elevernas storlek. Medan ljusnivåer i elevutvidgning är ett adaptivt svar, kan ibland känslor orsaka små förändringar i eleven. Till exempel är pupilldilation också ett tecken på att en person lockas till den andra.

Mun

Munnen och läpparna kan överföra en stor mängd icke -verbal information.

Munnens uttryck och rörelser kan också vara väsentliga i lässpråket för läsning. Till exempel kan bita underläppen indikera att individen upplever oro, rädsla eller osäkerhet.

Att täcka munnen kan vara ett försök att vara snäll om personen har gäspning eller hosta, men det kan också vara ett försök att täcka en missnöje gest. Leendet är kanske ett av de största tecknen på kroppsspråk, men leenden kan också tolkas på många sätt. Ett leende kan vara äkta, eller det kan användas för att uttrycka falsk lycka, sarkasm eller till och med cynism.

När du utvärderar kroppsspråk, var uppmärksam på följande tecken på munnen och läpparna:

• Frue läpparna: Frue läppar kan vara en indikator på avsky, missnöje eller misstro.
• Läppbita: Människor biter ibland sina läppar när de är oroliga, oroliga eller stressade.
• Täcka munnen: När människor vill dölja en känslomässig reaktion kan de täcka munnen för att undvika att visa ett leende eller ett leende.
• Vrid läpparna upp eller ner: Milda förändringar i munnen kan också vara subtila indikatorer på vad en person känner. När munnen är något dykt upp, vilket kan innebära att personen känner sig lycklig eller optimistisk. Å andra sidan kan en något förfallen mun vara en indikator på sorg, missnöje eller till och med en grimas av avsky.

Gesterna

Gester är ofta lätta att förstå, men deras Betydelsen kan skilja sig åt beroende på kultur.

Gesterna kan vara några av de mest direkta och uppenbara kroppsspråket. Skaka, påpeka och använd fingrarna för att indikera att numeriska mängder är mycket vanliga och lätta att förstå. Vissa gester kan dock vara kulturella, så det ger en tumme upp eller ett tecken på fred kan ha en helt annan betydelse enligt länder.

Följande exempel är bara några vanliga gester och deras möjliga betydelser:

• En stängd näve Du kan indikera ilska eller solidaritet.
• En tumme upp och tummen ner De används ofta som gester av godkännande och missnöje.
• Den "ok" gesten, gjord när du spelar tummen ihop och pekfingret i en cirkel medan du sträcker sig till de andra tre fingrarna kan användas för att betyda bra. I vissa delar av Europa används dock samma signal för att antyda att du inte är något. I vissa länder i Sydamerika är symbolen faktiskt en vulgär gest.
• Tecknet v, Skapad genom att lyfta pek och långfingret och separera dem för att skapa en form av V, betyder det fred eller seger i vissa länder. I Storbritannien och Australien får symbolen en stötande betydelse när handens baksida tittar på utsidan.

Armarna och benen

Armarna och benen kan också vara användbara vid överföring av icke -verbal information. Att korsa armarna kan indikera en defensiv attityd. Att korsa benen "flytta bort" från en annan person kan indikera ogillar eller obehag med den individen. Andra subtila signaler som att öppna från armar i stor utsträckning kan vara ett försök att verka större eller mer imponerande, att hålla armarna nära kroppen kan vara ett försök att minimera sig själv eller dra sig ur uppmärksamheten.

När du utvärderar kroppsspråk, Var uppmärksam på några av följande signaler om att armarna och benen kan överföra:

• Armarna korsade De kan indikera att en person känner sig defensiv, självskydd eller inneslutning.
• Stående med händerna placerade i höfterna Det kan vara en indikation på att en person är redo och redo att agera, också att han är arg.
• Peka på fingrarna snabbt Det visar rastlöshet och det kan vara ett tecken på att en person blir uttråkad, är otålig eller frustrerad.
• Korsben De kan indikera att en person känner sig stängd eller har en integritet.

Ställning

Hållning kan säga mycket om hur en person kan känna.

Hur vi genomför våra kroppar kan också tjäna som en viktig del av kroppsspråket. Hur vi har vår kropp, såväl som den allmänna fysiska formen för en individ säger mycket om oss. Positionen kan överföra mycket information om hur en person känner, liksom ledtrådar om personlighetsegenskaper, som om en person är säker, öppen eller undergiven.

När du sitter med ryggen rakt, till exempel, kan du ange att en person fokuserar och uppmärksammar vad som händer. Sitter med kroppen lutande framåt, tvärtom, kan det innebära att personen är tråkig eller likgiltig.

När du försöker läsa kroppsspråk kan du observera några av de signaler som en person kan skicka.

• Öppen ställning Den består av att upprätthålla stammen i den öppna och utsatta kroppen. Denna typ av hållning indikerar vänlighet, öppenhet och god disposition.
• Stängd ställning Den består av att hålla sig så dold, som att jaga framåt och hålla armarna och benen korsade. Denna typ av hållning kan vara en indikator på fientlighet och ångest.

Det personliga utrymmet

Har du någonsin lyssnat på någon som hänvisar till deras behov av "personligt utrymme"? Har du någonsin börjat känna dig obekväm när någon är för nära dig? Termen Proxemisk hänvisar till avståndet mellan människor när de interagerar. På samma sätt som kroppsrörelser och ansiktsuttryck kan kommunicera en stor mängd icke -verbal information, så detta fysiska utrymme mellan individer kan.

Antropologen Edward T. Hall beskrev fyra nivåer av socialt avstånd som förekommer i olika situationer:

• Distans intimt 15 till 20 centimeter: Denna nivå av fysiskt avstånd indikerar en nära relation och komfort bland individer. Det inträffar ofta under intim kontakt, till exempel kramning, viskning eller rörande.
• Personligt avstånd - från 0,5 till 1,5 meter: fysiskt avstånd till denna nivå förekommer vanligtvis bland människor som är familjemedlemmar eller nära vänner. Ju närmare det kan bero på att det är bekvämt medan interaktionen kan vara en indikator på relationens intimitet.
• Det sociala avståndet - 1,5 till 3,5 meter: Denna nivå av fysiskt avstånd används ofta med individer som är kända. Med någon som känner ganska väl, som en medarbetare som ser flera gånger i veckan, kan de känna sig mer bekväm att interagera på ett lägre avstånd.
• Avstånd - 3,5 till 7,5 meter: Det är det fysiska avståndet som ofta används i situationer för att tala offentligt. Att prata med en klass full av elever eller ge en presentation på jobbet är bra exempel på denna typ av situationer.

Det är också viktigt att komma ihåg att nivån på personligt avstånd som individer behöver för att känna sig bekväma kan variera från en kultur till en annan. Ett mycket citerat exempel är de olika bland människor från latinska kulturer och Nordamerika. Människor i latinamerikanska länder tenderar att känna sig mer bekväm att stå närmare varandra när de interagerar, medan de i Nordamerika använder personligt avstånd.