10 skäl att sätta en idrottspsykolog i ditt liv

Det finns många skäl till varför du bör arbeta med en idrottspsykolog, eftersom det inte bara är hjälp inom idrottsområdet, utan också gör det möjligt att hantera stress och leva med en högre nivå av brunn.

Detta område av psykologi, sport, har fått utrymme när åren äger rum och idag finns det få som tvivlar på vikten av att konsultera med en idrottspsykolog.

Innehåll

• Varför en idrottspsykolog?
• Fördelar med idrottspsykologer
• 10 skäl att sätta en idrottspsykolog i ditt liv
  • Bibliografi

Varför en idrottspsykolog?

Det är ingen tvekan om att Psykologisk brunn kan öka sportprestanda. Därför är fler och fler lag och fans av idrott eller träningsvärlden fler, som anställer dessa specialister, särskilt om tävlingar närmar sig.

Sportpsykologer har mycket att bidra till livet för dem som tränar, eftersom de inte bara är begränsade till tillämpningen av frågeformulär, men de går vidare och De hjälper till att uppnå en optimal nivå av avkoppling som gör att de kan stärka sina styrkor För träning och ha en bra prestanda. Därför är bidrag från idrottspsykologer lika nödvändiga som i andra faktorer i idrottarnas liv, som i den fysiska, taktiska, tekniska funktionen, bland andra.

En god psykologisk funktion kan påverka positivt eller negativt i idrottarnas prestanda, så att ta hand om sinnet och hantera idrottarnas känslomässiga problem är väsentligt för att undvika ojämna handlingar, både inom träningsfältet och i det personliga livet, Eftersom att vara idrottare kräver hög efterfrågan på prestanda.

Det finns många aspekter där idrottspsykologen kan hjälpa dem som ägnar sig åt denna värld. Till exempel till Fokusera din uppmärksamhet för att få bättre resultat Inom handlingsområdet eller för att ha mer framgångsrika spelningar.

Dessutom, när det gäller löpare, till exempel, kan en idrottsman psykolog vara användbar för att hjälpa till att kontrollera tankarna, eftersom om korridoren inte kunde göra trötthet, känna sig överväldigad och inte ha en bra prestanda, särskilt om han bor andra ögonblick i hans Livet som kan påverka honom, eftersom människan förstår en värld som måste behandlas på ett integrerat sätt.

Fördelar med idrottspsykologer

Sportpsykologer arbetar med aspekter som påverkar idrottsprestanda, såsom självförtroende, självkänsla, stress, uppmärksamhet, aktiveringsnivå, beslut, konstans, aggressivitet, attityd i interpersonella relationer, interaktion med teamet, bland andra.

En idrottspsykolog kommer inte bara att arbeta med idrottaren, utan han kan också göra det med tränaren, så att han också kan förbättra kvaliteter som gör att han kan lägga till fördelar till laget han tränar.

I detta fall kommer idrottspsykologen att arbeta med anslutning till utbildning av idrottare, idrottsplanering, ledarskapsförmåga, de nödvändiga aspekterna för att förbättra kommunikationen, bland andra.

10 skäl att sätta en idrottspsykolog i ditt liv

Bland de mest anmärkningsvärda skälen att inkludera en idrottspsykolog i ditt liv är följande:

1. Mental förberedelse: Inte bara fysisk mat är viktig för att ha en bra prestanda, utan också att kunna vara mentalt beredd att hantera tävlingar och betala till det maximala.
2. Förstärkningarna: De är idealiska för att öka självkänsla och med det självförtroende. För att göra detta kommer idrottspsykologen att starta vissa psykologiska färdigheter, liksom tekniker.
3. Arbeta med planering: Det hjälper inte bara idrottsman, utan också tränaren för laget att upprätthålla förtroende, motivation och har inga problem med deras självkänsla.
4. Hantering av grupppsykologiska aspekter: varav tränaren måste vara medveten om att hålla laget tillsammans, villig att göra det bästa och att de interna problemen minimeras.
5. Ge självstyrningar: För att spelaren ska vara beredd kan han eliminera negativa vanor och istället lära sig nya färdigheter som gör att han kan ha hög motivation, särskilt när fokuserad vård krävs för att upprätthållas under en viss tid. Självinstruktioner arbetar också för att öka självkänsla, uppmärksamhet, prestanda, motivation och bättre klara.
6. Fantasiutbildning: vilket är användbart för att lära sig nya färdigheter och minska ångestnivåerna.
7. Kontrollerande stress: Även om viss stress krävs i tävlingen, när detta är mycket högt kan det bli en faktor mot, så idrottspsykologen lär spelaren att kontrollera den.
8. Förbättra uppmärksamheten: för vilka det finns en mångfald av tekniker som är mycket användbara. Med detta kommer idrottaren att ha en bättre koncentration, emotionell kontroll och bättre hantering av komplexa situationer under tävlingen.
9. Främja känslor som underlättar prestanda: Eftersom de känslomässiga tillståndsförhållandena prestanda. Därför är det viktigt att underlätta känslor genereras, så att varje idrottare kan ha en bra funktion. Utöver detta utbildar idrottsman psykologen idrottare för att använda känslor som kan betraktas som negativa, till exempel rädsla, ilska eller besvikelse i deras fördel.
10. Stöd för återhämtning av skador: Detta är ett av de svåraste stunderna i idrottarnas liv, men det kan uppstå och psykologiskt stöd är avgörande under förbättringsprocessen, särskilt under rehabilitering.

Av alla dessa skäl bör som är idrottare överväga att inkludera en idrottspsykolog i sina liv, eftersom fördelarna inte är få.

75 sportfraser för att motivera och inspirera

Bibliografi

• Bucata, J. M. (1998). Idrottsutbildning psykologi (PP. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psykologi inom idrotten. Magasinbrister som tillämpas på sport, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neurosciences and Sport. Idrottspsykologi. Mentalidrottare processer (Vol. 70). Redaktionsbetalning.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Sportpsykologens roll i elitidrottarens akademiska-kocaliska råd. Idrottspsykologi tidning, 13(2), 215-228.