Kärlek vad är, orsaker, symtom och hur man kan övervinna det

Amores TOC är en psykologisk störning som ger överdriven och tvångsmässig oro över romantiska relationer. För personer med tvångssyndrom (TOC) av kärlek och relationer, även känd som TOC of Love, kan romantiska relationer bli en ständig källa till stress och ångest.

Även om det är mindre känt än andra ångeststörningar, har kärlekens TOC en betydande inverkan på livet för dem som upplever det. I denna psykologi-online-artikel förklarar vi i detalj Vad är TOC av kärlekar, orsakerna, symtomen och hur man kan övervinna det.

1. Vad är Toc de Amores
2. Orsaker till TOC of Amores
3. TOC -symtom på kärlek
4. Hur man övervinner TOC de amores

Vad är Toc de Amores

TOC de amores, även kallad tvångssyndrom, är en psykologisk störning som definieras av en Överdriven och obsessiv oro för romantiska relationer och kärlek. Människor med denna kliniska bild har vanligtvis påträngande och återkommande tankar om sin partner, deras relation eller om den person de gillar. De kan uppleva ett obsessivt behov av att vara nära den personen till vilket pris som helst.

Människor med Toc de Amores kan känna rädsla för att bli lurad eller övergiven av din partner, Vad kan utlösa utseendet på tvångsmässigt beteende för att försöka undvika ångest. De har det ständiga behovet av att vara i kontakt med sin partner eller att övervaka de aktiviteter han utför.

Dessutom kan människor med TOC vara avundsjuk eller avund av dem som förhåller sig till sin partner, även om det inte finns något objektivt skäl att misstänka möjliga otrohet. Därför kan denna typ av störning skada förmågan att upprätthålla friska och tillfredsställande relationer.

Orsaker till TOC of Amores

Det finns olika orsaker som kan predisponera en person att ha mängder kärlek. Vi ser dem nedan:

• Biologiska faktorer: Orsakerna till kärlekens TOC har varit relaterade till kemiska obalanser i hjärnan, såsom en ökning av serotoninnivåer, eller förändringar i hjärnaktivitet inom vissa områden relaterade till beslutsfattande och emotionell reglering. Möjligheten att det kan finnas en genetisk predisposition för att utveckla denna typ av störning har också undersökts.
• Psykologiska faktorer: De psykologiska faktorerna som har förknippats med TOC of Loves är ångest, låg självkänsla, osäkerhet i relationer, perfektionism och behovet av kontroll. Efter att ha haft romantiska relationer tidigare som var svåra eller traumatiska är också en av de främsta orsakerna till TOC of Amores.
• Miljöfaktorer: Kultur och förväntningar i samhället i förhållande till kärlek och romantiska relationer kan också bidra till Toc de Amores. Det finns felaktiga övertygelser om kärlek och relationer som kan bidra till deras utseende, till exempel idén att sann kärlek alltid är perfekt, eller att personen måste tänka på sin partner eftersom de måste leva för och för henne till alla priser.

TOC -symtom på kärlek

¿Hur man vet om det är kärlek eller inte? Några av de vanliga symtomen på tvångssyndrom är följande:

Obsessiva tankar

Ihållande och påträngande tankar om personen i fråga kan vara oroande och störa det dagliga livet för vem som lider av det. Dessa tankar inkluderar överdriven oro över kompatibiliteten med paret, Rädsla för otrohet, Behovet av att förhållandet är perfekt och Rädsla för avvisning eller för att förlora din partner. Dessa människor känner vanligtvis det ständiga behovet av att få bekräftelse och godkännande av sin partner.

Tvångsbeteende

Ofta utför människor med Toc de Amores repetitiva och ritualiserade beteenden, Hur man ständigt tittar på telefonen om du skriver, kontrollerar ofta personens sociala nätverk för att söka efter meddelanden eller signaler, ring och skicka meddelanden upprepade gånger för att kunna bekräfta din kärlek eller följa dig för att övervaka dig. Tvångsmässigt beteende kan bli en negativ spiral som matar obsessiva tankar, vilket ökar långsiktigt obehag och ångest.

Dåligt självförtroende

När du bor med Toc de Amores påverkas självkänsla allvarligt. Det är vanligt att känna sig en stark måste accepteras av personen och jämför ständigt med andra och tror att det inte uppfyller standarderna för skönhet, personlighet eller intelligens som tror att din partner eller personen du gillar behöver. I vissa fall utvecklar de känslomässigt beroende, vilket innebär att de tror att de behöver den andra för att vara lyckliga och känna sig giltiga.

Svårigheter att koncentrera sig

Människor med tvångsmässiga oro och tvångsmässigt beteende tänker ständigt på den person de behöver. Den här situationen skadar dess förmåga att koncentrera sig på andra aktiviteter och väsentliga uppgifter från deras dag till dag, få dem åt sidan för att fokusera på det viktigaste för dem, den älskade personen.

Depression

Intensiteten och varaktigheten av tvångssätt och problem från TOC of Love kan påverka stämningen, som kan producera känsla av förlust av kontroll och hopplöshet. Den impotens och förtvivlan som denna psykologiska störning producerar kan orsaka brist på energi, ständig sorg, skam eller skuld. Att experimentera dessa sensationer ökar risken för depression.

Hur man övervinner TOC de amores

Att övervinna TOC of Love kan vara en utmanande process, men vi har sammanställt en seriestrategier för att minska eller övervinna symtomen på denna störning:

• Öva full uppmärksamhet: Det är en hanteringsmetod som gör att du minskar ångesten och stressen förknippad med TOC: s kärlek. Meditation eller andning är fördelaktiga tekniker för att minska symtomen.
• Upprätta sunda gränser: Att sätta gränser för relationer hjälper till att minska behovet av att upprätthålla tvångsmässigt och tvångsmässigt beteende.
• Motion: Träning kan regelbundet bidra till att minska stress och ångest orsakad av kärlekens TOC.
• Undvik triggers: Identifiera vilka skäl som gynnar symtomen på TOC: s kärlek att undvika dem och minska dem.
• Lär dig att identifiera obsessiva tankar: Att erkänna tvångssätt är mycket effektivt för att bli av med negativa tankar och problem.
• Öva acceptans: Acceptera att det finns obsessiva tankar och ångest som följer med dem, istället för att förneka dem, bidrar till att minska deras intensitet och varaktighet.
• Undvik idissling: Tänk på ett ämne ständigt och repetitivt kan förvärra symtomen på TOC of Amores. För att undvika idissling är det fördelaktigt att söka hälsosamma distraktioner efter att ha identifierat obsessiva tankar.
• Utveckla känslomässig motståndskraft: Att lära sig att hantera svåra känslor, såsom sorg, ilska eller avslag, minskar symtomen på TOC of Amores. I den här artikeln ser du hur du utvecklar motståndskraft hos barn och vuxna.
• Arbeta i självkänsla: Låg självkänsla är en faktor som leder till TOC: s kärlek. Var försiktig och har ett positivt självkoncept hjälper till att minska symtomen på denna psykologiska störning.
• Vara tålamod med sig själv: Att övervinna Love TOC kan vara svårt. Att vara patient och medkännande med sig själva under denna process och fira varje liten seger är mycket fördelaktigt.
• Undvik sociala nätverk: Idag är sociala nätverk tillgängliga för alla. Försök att lägga dem åt sidan och använda din tid för att utföra andra aktiviteter kommer att underlätta den övervinner processen.
• Sök efter professionell hjälp: En psykolog med erfarenhet av behandlingen av TOC of Loves kan hjälpa dig att förstå vad som händer med dig och utveckla strategier för att hantera deras symtom.
• Mediciner: I vissa fall antidepressiva medel eller ängslande.

TOC de amores påverkar interpersonella relationer, särskilt romantiska relationer. Det genererar ohälsosamt beteende och förväntningar, men det kan övervinnas och kunna bygga och upprätthålla hälsosamma relationer. Om du tror att du lider av Toc de Amores, tveka inte att konsultera en specialistpsykolog. Med total implikation kommer du på kort tid att kunna se resultat och lära dig att ha friska och tillfredsställande relationer.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Toc de amores: Vad är, orsaker, symtom och hur man kan övervinna det, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av känslor.