Vad är idrottspsykologi och vilka fördelar det bidrar?

Idag är idrottspsykologi mycket värderat inom alla sporter. Detta beror på att både personaltränaren och idrottare vet att de måste arbeta för att förbättra alla deras kapaciteter på högsta nivå och därmed kunna få sina mål. Fortsätt läsa för att känna till alla fördelar som idrottspsykologi kan bidra!

Innehåll

• Introduktion till idrottspsykologi eller idrottspsykologi
• Fördelar med idrottspsykologi
• Sport och psykologisk välbefinnande
  • Resurser

Introduktion till idrottspsykologi eller idrottspsykologi

Under de senaste decennierna har intresset för de psykologiska variablerna som påverkar sportfältet ökat avsevärt.

Positiv psykologi har hjälpt till med allt detta och gynnar tillvägagångssätt som hänvisar till vilka faktorer som är nära besläktade med den psykologiska brunnen för idrottare, liksom vilka fördelar som Sports Psychology tillhandahåller själv.

Positiv psykologi syftar till att integrera begrepp relaterade till välbefinnande, lycka och optimistiska tillvägagångssätt för att förbättra personlig utveckling, särskilt värdering av psykologiska väl.

Sanningen är att de aktiviteter som är relaterade till den höga sportprestanda inkluderar en professionell som Stärker förtroendet och bidrar med teknikerna för omsorg och underhåll av god mental och också fysisk hälsa. Den professionella är idrottspsykologen eller idrottspsykologen. Således, I högpresterande team är implementeringen av idrottspsykologi grundläggande och viktigt.

Implementeringen av idrottspsykologi i högpresterande lag är en prioritering för att uppnå stora mål.

De beslut som fattats av personaltränaren kommer att kompletteras de som för sin del av Sports Psychology Professional. Som professionell med omfattande utbildning i psykologi, Du kommer att känna styrkorna och svaga punkterna för varje idrottare. Det bör inte glömmas att både tränaren och figuren av idrottspsykologen är yrken som gör idrottarnas liv mycket mer balanserad.

Sporttränare och psykolog hjälper till att uppfylla målen och hantera alla hinder som kan presenteras på en idrottares väg.

Dessutom hjälper idrottspsykologen att hantera allt som kan påverka prestanda med avseende på förhållandet mellan idrottarnas personlighet och idrottssammanhang. Detta innebär att underlätta hjälp så att idrottaren kan Kontrollera förändrade känslor, De kan påverka deras praxis.

Idrottspsykologen, Förutom att motivera, skapa strategier. På detta sätt uppnår han Optimera personlig utveckling och tillväxt, liksom inom sportområdet, både idrottaren individuellt och hela laget och en förenad grupp.

Fördelar med idrottspsykologi

Psykologi tillämpad på sport Det ger fördelar med utbildning, konkurrens och även i interpersonella relationer. Dessutom kan det vara en Bra stöd för tränaren eller tränaren och kan också hjälpa till att höja idrottarnas prestanda till mycket mer optimala nivåer.

Sportpsykologi värderar förhållandet mellan fysisk aktivitet, idrottskonkurrens, fysisk brunn och psykologisk välbefinnande.

Utöver alla ovanstående är det relaterat till:

• Gynna koncentration, Det hjälper personen att fokusera på övningen utan att utomlands distraherar den. På detta sätt kommer varje idrottare att kunna få sin fulla potential varje gång att upptäcka.
• Bestämma humör, För om idrottaren uppfyller hög motivation kan han aktivt utföra den aktivitet som uppstår och med en tillräcklig och uppmätt ansträngning till dess mål.
• Ökar säkerheten och självförtroendet. Mycket av sportprestanda beror på den säkerhet som idrottaren har när man utvecklar sin funktion i idrottspraxis. I det här fallet hjälper idrottspsykologi personen att tro att han kan nå sina mål och motiverar honom så att han kan nå dem.
• Stärker personligheten, På detta sätt kan personen tävla under tryck. Hjälp också att hantera tryck, stödja höga nivåer av stress etc.

Det är viktigt att idrottsman eller idrottsman kan kontrollera både hans framgångar och särskilt hans misslyckanden, så att detta inte blir ett problem.

Därför är idrottspsykologi mycket användbar i detta avseende, hjälper till att tävla under stort tryck och hjälper fortfarande att vinna.

Sport och psykologisk välbefinnande

Det råder ingen tvekan om det: Psykologisk välbefinnande är förknippad med praktiken av fysisk aktivitet. Antagandet av friska vanor, bland vilka är sporten, bidrar till att stärka vikten av en aktiv livsstil.

Förutom att optimera och korrigera variabler som är involverade under praktiken ger det också många fördelar. Människor som utför fysisk träning regelbundet uppfattas friskare, med mindre stress och har också ett bättre humör att de som inte utför någon fysisk aktivitet.

När det gäller kognitiva funktioner har olika studier visat att träning hjälper är underhåll och förbättring av dem.

Oavsett ålder eller fysiskt tillstånd ger övningsövningen fördelar för mental välbefinnande.

Resurser

• Joaquín Valdés, Luis Enriques psykolog i landslaget
• V. Komplett. Psykologi för sport och liv. Joaquín Valdés, idrottspsykolog
• De tre pelarna i mental hälsa: sova, träna och äta bra
• Hur sinnet och tankarna påverkar vår hälsa