Varför min partner får mig att känna mig dålig och vad jag ska göra

Kärlek är en känsla av levande tillgivenhet och lutning till en person eller sak som allt gott önskas. Specifikt definieras kärlek i en relation som en känsla av intensiv emotionell och sexuell attraktion mot en person som du vill dela ett liv gemensamt. Dessa definitioner förstår kärlek som skapandet av en länk och förekomsten av intensiva känslor, men det är sant att negativa känslor kan förekomma på grund av vissa situationer, som orsakar obehag och i ditt fall inte vet vad man ska göra.

Om du undrar Varför min partner får mig att känna mig dålig och vad jag ska göra, ¡Fortsätt läsa! I denna psykologi-online-artikel förklarar vi det för dig.

1. Varför min partner får mig att känna mig dålig
2. Hur min partner får mig att känna mig dålig
3. Typer av våld som din partner kan träna om dig
4. Vad du ska göra när din partner får dig att känna dig dålig

Varför min partner får mig att känna mig dålig

Relationer kan vara komplicerade och ibland problem som påverkar vår lycka och känslomässiga välbefinnande kan uppstå. En av de främsta orsakerna som din partner får dig att må dåligt är att din partner Han är inte villig att lyssna på dig, han ignorerar dig eller kritiserar dig ständigt. Brist på kommunikation kan generera frustration, harsel och ensamhet.

Andra möjliga orsaker som kan få dig att känna dig dålig på grund av din partner är följande:

• Dåligt självförtroende.
• Brist på förtroende.
• Dysfunktionell kommunikationsstil.
• Osäker fäste.
• Brist på stöd och engagemang.

Å andra sidan, om din partner får dig att må dåligt betyder det det Du har skapat en länk, Annars skulle denna negativa känsla inte vara möjlig. Det är dock viktigt att komma ihåg det Ingen förtjänar att bli behandlad respektlöst eller missbruk i ett förhållande. Därför, om du ständigt känner dig dålig i din relation, tveka inte att söka stöd från vänner, familj eller yrkesverksamma som terapeuter eller rådgivare.

Hur min partner får mig att känna mig dålig

Din partner kan använda olika metoder som får dig att känna dig dålig, och som kan verka subtil eftersom den inte slår dig eller säger något överdrivet. Trots det kan vi upptäcka att din partner får dig att känna dig dålig eftersom:

• Bedömer dig och försöker inte förstå din situation: Det ger inte bara din åsikt inför ett specifikt ämne eller förklarar vad du tycker, utan utövar också en värdesbedömning på hela eller några av de situationer du lever och förklarar och som genererar ett obehag. Känner mig inte förstått eller värderad i dessa situationer.
• Förolämpar dig eller kritiserar, kommentarer och har beteenden som skadar dig: Detta är kanske en av de tydligaste och mest synliga formerna som får din partner att få dig att känna dig dålig, men ibland kan dessa förolämpningar vara svåra att identifiera eftersom de är mycket subtila, det kan till och med uppstå genom satire.
• Exempel på attityd av likgiltighet till saker som bryr sig: Vad händer med dig och lockar det orsakar likgiltighet hos din partner, vilket gör att du känner dig mindre viktig och lite värderad och till och med lite skicklig för vissa situationer
• Det stöder dig inte: Du går igenom en dålig tid eller så behöver du helt enkelt stöd från din partner av någon speciell anledning och detta erbjuder inte det av någon anledning, något som får dig att känna dig mer osäker/eller.
• Jag skyller på dig för dig och han/hon gör allt rätt: Skuld kan dölja många tankar och känslor bakom, maskeras och orsaka en attityd av känslomässigt avstånd med lite affektivt ansvar.
• Kontrollera dina handlingar. Han berättar vad du ska göra och vad nej: Det kan vara så att det till en början verkar vara i form av ett råd, men i verkligheten upptäcks det över tid som försöker utöva kontroll över vad du gör.
• Utövar någon form av våld med dig: Det finns flera typer av våld som en person kan utöva på en annan och vi kommer att se dem nedan.

Om du vill veta mer för att identifiera den här typen av missbruk, hjälper vi dig med vårt inlägg hur du upptäcker psykologiskt missbruk i paret.

Typer av våld som din partner kan träna om dig

I huvudsak kan vi skilja följande typer av våld:

• Fysisk: Det börjar vanligtvis efter psykologiskt våld. Varje kraft betraktas som fysiskt våld utövad mot kroppen med resultat eller risk att producera fysisk skada eller skada. Några exempel skulle vara: trycka, dra, smällar, sparkar ..
• Psykologisk: Allt psykologiskt våld övervägs verbalt eller icke -verbalt beteende Det ger en känsla av devalvering eller lidande, genom hot, förnedringar eller irritationer, efterfrågan på lydnad eller underkastelse, tvång, förolämpningar, isolering, skuld eller begränsningar av dess omfattning av frihet.
• Ekonomisk: påverkar ekonomiskt uppehälle genom begränsningar som syftar till Kontrollinkomst, kontrollen av social utveckling eller uttrycklig kontroll av mängder pengar den hanterar.
• Social: Den är isolerad eller ödmjuk socialt och berövar sig interpersonliga relationer.
• Sexuell: sexuell handling eller försök att få en sexuell handling genom våld eller tvång.

I följande artikel hittar du mer information om de olika typerna av våld och deras egenskaper.

Vad du ska göra när din partner får dig att känna dig dålig

Här är några tips som du kan ta hänsyn till när din partner får dig att känna dig dålig vid vissa tillfällen:

Vad du ska göra när din partner har beteenden som stör dig

När en kvinna eller man får dig att må dåligt, och ännu mer om hon är din partner, Det är viktigt att du vet de saker som stör dig. Ibland kan det hända att din partner inte är medveten om vad han gör och att han betalar sitt interna obehag med dig eftersom du är deras säkra länk.

Det är därför som assertiv och konstruktiv kommunikation är mycket viktigt i relationer, eftersom du ur detta perspektiv kan öppet och spontant uttrycka dina idéer, känslor och tankar.

Vad du ska göra när din partner utövar ekonomisk kontroll över dig

Om du känner att din partner försöker kontrollera vad du gör, hur du gör det, med vilka du gör och till och med vad du spenderar pengar, och detta stör dig och får dig att må dåligt är det viktigt att du inte ger i dessa kontroller från det första ögonblicket där du upptäcker det sedan, om inte, detta kan öka genererar mycket obekväma situationer bland er.

Vad du ska göra när din partner när din partner kastar er alla

Att din partner kastar allt i ansiktet kan innebära att han maskerar sina egna osäkerheter, att han vill utöva mer kontroll över dig eller helt enkelt ha en personlighet med en narsissistisk eller undvikande tendens och brist på empati.

Å ena sidan är det grundläggande Må din partner arbeta i sin person, antingen på grund av deras osäkerhet eller för dess brist på empati, eftersom det är något som påverkar förhållandet och han/hon måste också arbeta med det. Å andra sidan, Det är viktigt att du stärker dig själv Och känner inte till denna typ av beteende. För att göra detta är det bra att göra en analys av situationen och se om din partner har rätt i vad de säger till dig, även om de kanske inte är formerna, det kommer att vara något annat att arbeta.

Efter att ha analyserat det noggrant är det medvetet om vad som händer och vad som kan ligga bakom din partner för att ta allt i ansiktet och framför allt arbeta i dig. Försök att öka ditt förtroende, förstärka din självkänsla, skylla inte på dig själv, kommunicera och leta efter lösningar tillsammans. Om du är intresserad, ¿Varför och vad man ska göra?

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför min partner får mig att känna mig dålig och vad jag ska göra, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av parterapi.