Jag är inte nöjd med min partner, men jag kan inte lämna henne, vad gör jag?

Lycka. Vi fyller munnen och pratar om henne på senare tid, men, ¿Vad händer när vi inte är nöjda? ¿Vad gör vi för att avhjälpa det? Låt oss börja i början. Vissa säger att lycka är i små saker, medan andra försvarar att lycka är ett globalt tillstånd där du är och var du kan vara lycklig, men har stunder av sorg eller nedgång.

I parförhållanden tror vissa att lycka och lidande går hand i hand, eftersom vi många gånger inte uppnår målet att vara lyckliga. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att analysera följande situation: Jag är inte nöjd med min partner, men jag kan inte lämna henne, ¿vad jag gör? Vi hjälper dig att identifiera om du inte längre är nöjd med din partner, varför och vi ger dig några tips för att möta den här situationen.

1. Hur man vet om jag är nöjd med min partner eller inte
2. Varför kan jag inte lämna min partner om jag inte är lycklig
3. Vad jag ska göra om jag inte är nöjd med min partner men jag kan inte lämna henne

Hur man vet om jag är nöjd med min partner eller inte

Anledningen till att du inte längre känner dig som nöjd med din partner kan vara en mycket konkret eller kanske ett kluster av flera faktorer som har tagit dig till det. Därefter erbjuder vi dig några tips för att veta om du är nöjd med din partner eller inte:

• Titta på den fysiska och emotionella kopplingen mellan dig: Anslutningen i ett par, både fysisk och emotionell, är mycket viktig att känna sig förenad för den personen och kunna skapa en länk. Om du känner att det försvinner, eller om du inte längre är bekväm med vad som är den länken du skapade vid den tiden, kommer det troligtvis att göra dig mindre lycklig.
• Du har dålig kommunikation: Bristen på kommunikation genererar missförstånd och kan få oss att känna oss mindre förstås av vår partner, som inte förstår oss, som inte erbjuder oss vad vi vill eller till och med har förändrats utan anledning. Allt detta kan få dig att känna dig mindre lycklig eftersom du inte tillfredsställer dina behov. Med tanke på denna situation rekommenderar vi att du läser den här artikeln om hur du kan förbättra kommunikationen i paret.
• Jämför den nuvarande situationen med det förflutna ständigt: Människor förändras ständigt, som Heraclitus sa: "Den enda konstanten är förändring". Detta påverkar oss på den personliga och individuella nivån för var och en och hur vi interagerar med de människor vi har runt. Du kanske inte håller med eller känner att du inte längre passar din partners liv eftersom hon har förändrats, eller att hon/han inte längre passar ditt liv med dina förändringar.
• Allt som säger och gör dig stör dig: Något irriterar dig och det gör att du inte känner dig bekväm. Om du identifierar orsaken är något du kan försöka lösa, men annars måste du överväga några punkter i förhållandet.
• Lägg inte intresset för förhållandet: Du planerar inte eller du vill planera. Detta är en viktig vändpunkt och där du måste inspektera i djupet för att veta om du vill kämpa för att fortsätta med den personen, eller helt enkelt har tiden kommit att vända.
• Du känner dig ledsen och av när du är tillsammans: Om något som innan du arkiverar dig med energi och vitalitet nu inte gör det, är det troligt att det inte får dig att känna dig lycklig och lycklig.
• Du känner att kärlek eller respekt slutade: Det finns tillfällen då vi kan märka den bristen på känslor gentemot vår partner eller till och med brist på respekt, eftersom det inte längre kunde varna dig när du inte kommer att äta hem eller berätta för dig för någonting. Det kan också vara så att denna känsla av vänskap dyker upp över ett par kärlek och får dig att känna dig mer olycklig.
• Du känner att det har förrådt dig eller besviken: När denna känsla verkar är det svårt att släppa den och framför allt är det troligt att det är runt huvudet som ständigt får dig att inte vara lugn, vilket kan generera olycka i förhållandet. I den här artikeln visar vi dig hur du kan övervinna ett förråd.

Varför kan jag inte lämna min partner om jag inte är lycklig

Kärleksrelationer och de som genererar väl being har en grundläggande biologisk mekanism där dopamin är involverad. Dessutom inlärningsprocesser som vana, både biologiska och beteendemässiga. Det fungerar på följande sätt:

1. Emotionell instabilitet: När något nytt förekommer i vårt liv, till exempel ett par, genererar det känslomässigt instabilitet som ger en ökning av några av neurotransmittorer och ämnen som också är involverade i processen för beroende av ett läkemedel.
2. Stabilisering: Den upprepade närvaron av en stimulans, såsom paret, ger förändringar i överföringen av nervimpulserna från de inblandade neuronerna, så att den initiala känslomässiga instabiliteten stabiliseras.
3. Nykterhet: När vi klipper en relation minskar den nivån som har stabiliserat stigningen i parets närvaro genom att inte vara så plötsligt presenter. Således märker de neuroner som hade vant sig vid att få höga nivåer av dopamin, bland annat att det saknas och detta orsakar något liknande tillbakadragande syndrom.

På detta sätt liknar svaret på frågan om varför jag inte kan lämna min partner om jag inte är nöjd med svaret på frågan varför jag inte kan sluta konsumera ett giftigt ämne när det skadar mig.

Vad jag ska göra om jag inte är nöjd med min partner men jag kan inte lämna henne

Om du frågar vad du ska göra om du inte längre är bekväm med din partner och du inte vet hur du möter situationen kan dessa tips komma bra för dig:

• Jag överväger allvarligt orsakerna till att du vill lämna det och om du vill: Om ja.
• Arbeta för att förbättra dig självkänsla och säkerhet: Ibland kan det vara så att "Du kan inte" lämna din partner av rädsla, till exempel att jag inte hittar någon som älskar mig samma sak, som andra kommer att tänka, vad ska jag göra nu, etc. I den här artikeln visar vi dig hur du kan förbättra självkänsla.
• Reflektera och kommunicera: Tänk vad som är viktigt för dig i ett par och om det följer eller inte. Om du inte är lycklig men du inte vill lämna det kan du försöka lösa de aspekter som gör dig missnöjd med din partner och se hur allt utvecklas. Du kan också kommentera med honom/henne och se om du mellan de två kan hitta en lösning.
• Aktivera ditt närmaste sociala nätverk: Att känna dig åtföljd i dessa situationer är mycket viktigt för dig och hjälper dig att se saker ur ett annat perspektiv. Ibland kan dina nära och kära erbjuda dig det push du behöver för att göra det och du kommer inte att känna dig ensam i det här.

Tänk på följande fras av Anaís nin, myntad i boken flexibel lycka av Jenny Moix (2015): "Och dagen kom att risken som gick för att stanna kvar i kokongen var mer smärtsam än den som sprang för blomstrande".

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Jag är inte nöjd med min partner, men jag kan inte lämna henne, vad gör jag?, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av känslor.