Menopaus emotionella symtom och psykologiska effekter

Menopaus antar slutet på ägglossningscykler och det bördiga stadiet av kvinnor. Utan tvekan är det ett mycket viktigt ögonblick i varje kvinnas liv och medför en serie fysiska och emotionella förändringar, i vissa fall mer uttalade än i andra, på grund av de viktiga hormonella förändringarna som inträffar i den kvinnliga kroppen. I stadiet av premenopaus och klimakteriet finns det en minskning av de viktigaste kvinnliga hormonerna, såsom östrogener och progesteron, och det är detta som resulterar i de fysiska och emotionella förändringarna som kan påverka livskvaliteten och deras personliga och sociala relationer. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att fokusera på vad som är Känslomässiga symtom och psykologiska effekter av klimakteriet Så du kan identifiera dem och veta hur du ska hantera alla känslomässiga förändringar som du lider just nu i ditt liv.

1. Känslomässiga symtom och psykologiska effekter av klimakteriet
2. Fysiska symtom på klimakteriet
3. Hur man minimerar de psykologiska effekterna av klimakteriet

Känslomässiga symtom och psykologiska effekter av klimakteriet

Under stadierna av premenopaus (period som inkluderar 3 till 7 år före klimakteriet) och klimakteriet (den sista menstruationen av kvinnor) stoppar äggstockarna och producerar östrogen och progesteronhormoner som reglerar menstruationscykeln och därför nivåerna för dessa hormoner minska avsevärt, vilket påverkar kvinnor på fysisk men också psykologisk nivå. Östrogener är särskilt hormoner som påverkar det centrala nervsystemet och det effektiva Reduktion av serotoninnivåer, vilket är en neurotransmitter som direkt påverkar vårt humör och andra viktiga processer i kroppen som sömn, aptit, sexuell lust, etc. Det är just denna låga nivå av serotonin som kan få kvinnor att presentera viktiga förändringar i deras känslomässiga tillstånd under premenopaus och klimakteriet.

Låt oss se vad som är Känslomässiga symtom och psykologiska effekter av klimakteriet Den kvinnan kan uppleva på grund av dessa hormonella förändringar:

1. Förändringar i humör och humor förändras: Detta är det vanligaste känslomässiga symptomet på detta steg, eftersom kommenterade hormonella förändringar kan orsaka betydande och plötsliga förändringar i kvinnans humör. Du kan gå från eufori till sorg och ilska utan uppenbar anledning, samt vara mer mottaglig för det vanliga och bli arg eller bry sig lättare. Dessutom kan dessa symtom intensifiera om kvinnan känner ett stort avslag på detta steg i sitt liv.
2. Irritabilitet: När känslorna finns i läderet är det vanligtvis mycket mer irriterande, och under klimakteriet är det möjligt att kvinnan är mycket mer känslig och mottaglig, att han stör allt som inte tidigare, som kränker allt de säger, det är på defensiven, etc.
3. Ångest: Minskningen av östrogennivåer och den därmed minskningen av neurotransmittorer som reglerar humör kan också orsaka ångest, ett symptom som kan förvärras eller intensifieras, dessutom av de andra fysiska symtomen som drabbas, såsom kvågar eller svettningar, och påverkan de de Anta för kvinnors personliga och sociala liv.
4. Djup sorg eller symtom på depression: Det har påpekats att nedstigningen av östrogen bredvid villkoret för de obekväma symtomen på detta steg och det faktum att kvinnan antar att hon överskrider stadsdelen i vuxen ålder kan öka risken för att utveckla depression i klimakteriet. Depression har ofta observerats hos kvinnor som har allvarliga symtom i premenopausen, de som närmar sig klimakteriet och fortfarande vill vara mödrar och som presenterade humörstörningar tidigare.
5. Koncentrationssvårigheter: Både stress och ångest och sömnlöshet, kvävningar och andra symtom på klimakteriet kan få kvinnor att ha en lägre kapacitet att koncentrera sig på de aktiviteter som måste genomföras i sin dag till dag till dag.
6. Sovproblem: Att lida av svettningar och nattliv kan påverka sömnkvaliteten allvarligt och göra det mycket svårt att förena sömn och vila. Dessutom kan sömnlöshet orsaka i sin tur att irritabiliteten ökar och att kvinnan är mycket trött och trött nästa dag.
7. Förlust av sexuell lust: Östrogenreduktion och förändringar som inträffar i det intima området under detta skede får kvinnan att ha en lägre libido. Vaginal torrhet dyker upp och vaginalväggar tappar elasticitet, så de obehag som upplevs under sexuella relationer gör också sexuell lust minskade.
8. Minnesförlust: Minskningen av östrogen påverkar också hjärnans normala funktion och mer kortvariga minnesförlopp har observerats, även om det inte är allvarligt, hos kvinnor som är i premenopaus och klimakteriet.
9. Dåligt självförtroende: Många kvinnor lever klimakteriet som ett traumatiskt stadium och detta läggs till alla fysiska och emotionella symtom som kan uppstå kan leda till allvarliga självkänslaproblem.

Fysiska symtom på klimakteriet

För de tidigare känslomässiga symtomen följer en serie fysiska symtom också av minskningen av östrogennivåer i den kvinnliga kroppen i den kvinnliga kroppen som följer med dem. Mellan Fysiska symtom på vanligare klimakteriet, är de som vi listar nedan:

• Heta flushes
• Svett
• Viktökning
• Svagaste eller bräckliga ben (osteoporos)
• Vaginal torrhet
• Urinförsörjning inkontinens
• Trötthet och trötthet
• Smärta eller obehag under sexuellt samlag
• Ledvärk
• Torr hud
• Håravfall
• Huvudvärk
• Större risk att presentera urininfektioner

I händelse av att de fysiska symtomen på klimakteriet presenteras på ett mycket intensivt sätt är det viktigt att gå till gynekologen så att denna bedömer möjligheten att initiera en hormonell behandling.

Hur man minimerar de psykologiska effekterna av klimakteriet

Sedan visar vi en serie tips som kan hjälpa dig att bättre hantera detta steg i ditt liv och upprätthålla ett optimalt känslomässigt tillstånd under klimakteriet:

• Acceptera klimakteriet som ett annat livsstadium: Det är viktigt att du förstår vad som händer med din kropp och att du anpassar dig till dessa psyko-somatiska förändringar på det mest positiva sättet. Menopaus är ett naturligt stadium i varje kvinnas liv och det är en övergående fas som du kommer att övervinna. Det är ett bra viktigt ögonblick att ägna mer tid åt dig själv och njuta av alla de aktiviteter du gillar till fullo.
• Förtrycka inte dina negativa känslor, Acceptera dem även om du inte gillar dem. Om du delar det du känner med pålitliga människor eller skriver de negativa känslor du upplever i ett papper, kommer du att kunna känna igen och möta dem framgångsrikt. God emotionell hantering kommer att få dig att må bättre med dig själv och även med människorna omkring dig.
• Främja ditt självkänsla: För att minska de psykologiska effekterna av klimakteriet och uppnå god känslomässig välbefinnande är det också viktigt att du arbetar självkärlek och stärker din självkänsla. För att göra detta kan du spendera tid på vad du verkligen gillar och göra dig lycklig, ändra de saker som du inte gillar av dig själv, lyssna på din inre röst, ta hänsyn till alla dina åsikter och preferenser och föreslå nya projekt och personliga utmaningar som Du motiverar. I följande artikel kan du se goda råd för att stärka självkänsla hos kvinnor.
• Relation mellan din miljö och Öka ditt sociala liv. Prata med dina vänner och familj så ser du hur ditt företag är mycket givande i detta skede och du får klara det med mycket bättre uppmuntran.
• Prata med din partner Vad du känner och alla förändringar du upplever. På detta sätt kan du förstå dig mycket bättre. Dessutom är det viktigt att du strävar efter att njuta av ditt sexliv, eftersom intima relationer hjälper till att förbättra självkänsla, självkänsla och till och med lindra några av de fysiska symtomen på klimakteriet. Om du känner att din sexuella lust har minskat avsevärt rekommenderar vi att du konsulterar tips i artikeln hur du kan öka kvinnlig libido med naturliga botemedel.
• Leta efter den positiva sidan av klimakteriet: Fokusera på dina positiva känslor och försök leta efter de fördelar som denna viktiga fas kan ha för en kvinna: konton med större säkerhet och mognad, du kan njuta av din sexualitet utan att behöva oroa dig för möjliga graviditeter, du har kämpat eller så kommer du att kunna att befria dig mycket snart av besväret i samband med menstruation etc.
• Hitta psykologisk hjälp Om du känner att du inte kan övervinna obehag och känslomässiga symtom på klimakteriet eller om du missförstås av din nära miljö och behöver externt stöd.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Menopaus: Emotionella symtom och psykologiska effekter, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori för klinisk psykologi.