Positiva känslomässiga effekter gynnar minnet om framtida händelser

Alla psykologiska processer är relaterade till varandra, detta inkluderar minne och känslor. I flera år vet forskare att människor bättre kommer ihåg saker som hade en viss känslomässig inverkan. Detta är anledningen till att traumatiska upplevelser ofta kommer ihåg levande. Nu indikerar en ny studie att positiva känslomässiga effekter gynnar minnet om framtida framtida händelser.

Enligt forskning, när viss information är kopplad till trevliga känslor, är det lättare att komma ihåg identisk eller liknande information. Därefter kommer vi att veta mer information om denna uppsats och dess konsekvenser i vardagen.

Innehåll

• Minne och känslor
• Positiva känslomässiga effekter gynnar minnet
• Sömnens roll
• Konsekvenser av studien
  • Referenser

Minne och känslor

Enkelt uttryckt är minnet den psykologiska processen som gör att vi kan lagra, organisera och återställa tidigare information. Varje dag använder vi denna kapacitet, till exempel när vi letar efter ett objekt som vi behåller eller minns namnet på någon. Minne hjälper oss också att undvika situationer som kan vara farliga eller obehagliga eftersom vi har minnen om liknande upplevelser.

Efter denna rad vet vi också att känslor har en stor inverkan på vårt minne. Till exempel är det lätt att komma ihåg texterna till vår favoritlåt eftersom den är förknippad med djupa känslor. På samma sätt, när någon har en traumatisk upplevelse, kommer de sannolikt att komma ihåg situationen i detalj på grund av den intensiva rädsla som han kände.

I detta avseende publicerade ett team av forskare från Bellvitge Biomedical Research Institute ett jobb där de fördjupar detta ämne. Medan vi vet att känslor påverkar fixeringen av information som finns vid den tiden, finns det en annan fråga: har de någon roll i framtida minnen? Med denna fråga utvecklade Javiera Oyarzún, huvudförfattaren och hennes team, en intressant uppsats.

Positiva känslomässiga effekter gynnar minnet

För att visa om positiva känslomässiga effekter gynnar minnet om liknande händelser i framtiden, designade de en studie med frivilliga. Studiedeltagare visades bilder som tillhör två kategorier: djur och föremål. I detta fall erbjöd författarna belöningar varje gång bilden av ett djur dök upp.

Sedan fortsatte de att kontrollera vilka bilder som kunde komma ihåg bättre. Som förväntat var de som bäst kom ihåg de som förknippades med något pris. Men detta var inte vad teamet ville verifiera. För den andra fasen av studien återvände de till nuvarande bilder av samma kategorier, men nu fanns det ingen belöning.

Sedan utförde de samma minnen -test för att verifiera vilka bilder som bäst var fixerade i minnet. De insåg att deltagarna bättre kom ihåg bilderna av djur än de för objekt, även om de nu inte fick belöningar. Därför drog de slutsatsen att positiva känslomässiga effekter gynnar minnet om framtida framtida händelser.

Med andra ord, om vi upplever trevliga känslor medan vi utsätter oss för någon stimulans, kommer vi att komma ihåg bättre den informationen och andra liknande i framtiden. Om du till exempel gratulerar och belönar dig för att du har gjort en bra presentation av biologi, kommer du i framtiden att komma ihåg lättare saker.

Sömnens roll

En annan intressant aspekt om studien är att han också fann att drömmen har en viktig roll i detta fenomen. Deltagarna visade inte förmågan att komma ihåg neutrala bilder som liknar stimuli med känslomässig påverkan, förrän efter 24 timmar. Detta innebär att drömmen gynnar konsolideringen av det känslomässiga fotavtrycket och förbättrar förmågan att komma ihåg liknande information.

Så inte bara räcker för att minnen ska förknippas med någon trevlig känsla. Det är också nödvändigt att ha en hälsosam paus så att minnet är optimerat.

Emotionellt minne Vad är det?

Konsekvenser av studien

Nu, vilka konsekvenser har en studie som denna i vardagen? JAviera Oryazún påpekar att denna selektiva minneskapacitet kan användas på terapeutisk nivå hos patienter med inlärning eller minnesvårigheter. Således skulle det vara möjligt att optimera det långsiktiga minnet för dessa människor och öka deras livskvalitet.

Till exempel på utbildningsområdet har patienter med inlärningssvårigheter eller minne problem med att uppfylla akademiska krav. Om denna förmåga att behålla information används kan de ha mindre svårigheter och en högre framgångsgrad. I sin tur kan detta bidra till ditt självkänsla och känslomässiga välbefinnande.

Å andra sidan hjälper detta arbete oss att fördjupa den roll som känslor spelar i konsolideringen av minnen. Återigen ser vi att den känslomässiga inverkan som har viss erfarenhet av oss är avgörande för att kunna komma ihåg det. Av den anledningen är det svårt att komma ihåg triviala saker som saknar känslomässigt värde, till exempel att tänka på vilken frukost vi hade för en vecka sedan.

Naturligtvis betyder detta inte att bara minnen som är kopplade till känslor kommer att vara de vi kan komma ihåg. Det är viktigt att vara tydlig att minnet är en komplex kapacitet där andra faktorer som repetition också ingriper. Ju fler gånger vi utsätter oss för viss information, desto lättare blir det att komma ihåg den i framtiden.

Om vi ​​återvänder till frågan om vad vi åt förra veckan, kanske vi kommer ihåg om vi har en specifik diet. Eller om vi äter samma mat på en viss dag varje vecka. Där skulle upprepningen hjälpa minnesmeddelandet.

Sammanfattningsvis är det ett faktum att positiva känslomässiga effekter gynnar minnet om framtida framtida händelser. Förhoppningsvis kan andra liknande studier klargöra mer om det.

Kontroll, lukt, raderade ... saker du inte visste om dina drömmar

Referenser

• Oyarzún, J. P., Packard, s. TILL., Diego-balaguer, r., & Fuentemilla, L. (2016). Motiverad enodning Selektivt främjar minne för framtida incansential semantiskt relaterade händelser. Neurobiologi för lärande och minne, 133, 1-6.