Tekniken för livsekologi, vad den består av

Termen Ekologi hänvisar till vetenskap som ansvarar för att studera förhållandena mellan levande varelser och deras livsmiljö. I allmänhet interagerar människan ständigt med världen runt honom, vilket genererar olika resultat inom olika områden. Efter denna konceptualisering har Vicens Olivé Pibernat utvecklat tekniken som kallas 'Life Ecology'. Detta verktyg tillåter personen Visualisera på ett djupt sätt som det relaterar till världen.

Därefter kommer jag att presentera i detalj hur en person kan tillämpa livets ekologi och dra nytta av det.

Innehåll

• Ett livsprojekt
• Hur man tillämpar livsekologi?
  • Steg för att tillämpa livsekologi
• Hur man använder mitt livsekologi?
  • Referenser

Ett livsprojekt

Det är omöjligt att förutse hela vår framtid, eftersom en viss del av den beror på omständigheterna utanför oss själva. Det är dock viktigt att förstå det åtminstone En bra del av det vi lever är en följd av våra handlingar. I detta avseende, om vi bara koncentrerar oss på livets punkter som vi inte kan kontrollera kommer vi att hamna frustrerade. Sedan blir beslutet och planeringen av medellång och långsiktiga mål grundläggande för att möta framtiden.

Återvända till föregående punkt, om vi anser att vi kan bygga vår framtid, måste vi använda strategier som gör att vi kan uppnå detta ändamål. Därför kan ett livsprojekt vara ett användbart instrument i en sådan uppgift.

Livsprojektet definieras som den orientering som en person ger till sin framtid. Detta, "ger sammanhållning till existensen och markerar en stil i att agera, i relationer, i vägen för att se händelser" (Arboccó, 2014).

Livsprojektet utförs individuellt och personaliseras, eftersom det är unikt för varje person. För att genomföra det måste personen ta hänsyn till sina värderingar, övertygelser, intressen, önskningar, prioriteringar. Därför ett av kraven För att genomföra ett gynnsamt livsprojekt genomgår det tidigare en introspektionsprocess. På detta sätt kommer det att vara möjligt att rita mål enligt vårt kallelse om vi verkligen har en välstyrd identitet.

Hur man tillämpar livsekologi?

På självkunskapens väg finns det olika verktyg som tillåter individen göra en detaljerad observation av dig själv. Bland dem är livets ekologi ut för att fokusera på förvärv av kongruens och ansvar av den som tillämpar det.

Livets ekologi skapades av Vicens Olivé Pibernat, en coachingspecialist och uppvuxen i sin bok 'NLP & Coaching: An Integrative Vision'. Livets ekologi kännetecknas av att hjälpa personen att utforska olika områden eller media där en person cirkulerar. Tack vare detta är det ett ekologiskt förfarande, för Studera hur personen interagerar med sin miljö.

Life Ecology Test

Steg för att tillämpa livsekologi

Det första steget Att utföra denna teknik skulle vara Skriv ner vilka är de viktigaste aspekterna av ditt liv. Till exempel kan du inkludera andlighet, personlig vård, ekonomi, arbete, vänskap, sexualitet och till och med hobbyer. I genomsnitt rekommenderas att du funderar på 15 till 20 existensområden som du anser vara relevant att utvärdera.

På andra plats, Som utför livets ekologi måste reflektera över vad deras personliga värden är. Det vill säga det kommer att behöva identifiera vilka principer eller dygder som ditt liv styr. På detta sätt kommer följande att vara att koppla en av dessa grundläggande principer till vart och ett av de betydande områdena ovan. Således kan vänskapsområdet kopplas till dygden av lojalitet, eller lugn kan ansluta sig till spiritualitetens omfattning.

Det tredje steget motsvarar Utföra vikter om relevansen av varje område i ditt liv. Detta hänvisar till det faktum att inte alla aspekter kommer att ha samma betydelse, eftersom kanske ekonomi är mycket mer primordiala än hobbyer. På detta sätt görs värderingen av varje område genom att tilldela ett nummer från 1 till 3 till varje aspekt. Förstå att 1 motsvarar lägre värde och 3 till större betydelse.

Till sist, Vad skulle subtrahera skulle vara Upprätta ett värde med avseende på ditt nuvarande tillstånd och din önskade status för varje område. I detta fall varierar viktningen mellan 1 och 10. Om personlig vård är ett område som du vill förbättra men du inte har lagt mycket ansträngning på det, kan du tilldela "2" till ditt nuvarande tillstånd och "9" till ditt önskade tillstånd.

Hur man använder mitt livsekologi?

När vi använder detta verktyg med ett automatiserat program kommer vi att resultera i vad som är de områden som vi måste förbättra. I det här sammanhanget, Livsekologi mäter individens kongruensnivåer. Eftersom, Om ett livsområde är mycket viktigt, bör det vara det mest förbättrade. Å andra sidan också Hjälper till att utvärdera vilka områden med största tillfredsställelse och självrealisering.

I allmänhet är livsekologi en utmärkt övning av observation och analys beträffande identitet och uppnåendet av målen.

Från dessa resultat är det möjligt höja målen för att förbättra de mest relevanta områdena, eller till och med de av största kongruens. På lång sikt är livsekologi en bra referenspunkt om det som önskas är Rita ett livsprojekt.

Det bör nämnas att Dessa aspekter behöver inte hålla sig statisk över tiden. Därför är det tillrådligt att utföra livets ekologi då och då för att ständigt utvärdera framsteg. Att göra livet ekologi till en vana att upprepa ett par gånger under året, kommer att göra det möjligt att jämföra framstegen inom varje område. Det kommer också att hjälpa till att tänka om om något av områdena eller värdena kräver modifiering.

Referenser

• Arboccó, M. (2014). Betydelsen av livsprojektet. Officiell Gazette El Peruano, s. 12, 27, 2014
• Olivé, v. (2016). Vem jag är. Återhämtad från: https: // vicensolive.com/who-i am/
• Sutton, harmon, n.(1994). Grunderna i ekologi. Limusa Noriega Editores, México-Esha-Venezuela-Colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP & Coaching: En integrativ vision.
• Foto: Foto av Samantha Garrote i Pexels