Achilles -komplexet

Achilles -komplexet är en term som används i psykologi för att hänvisa till En persons osäkerhet angående någon av deras förmågor. Individen anser att denna kvalitet är grundläggande för deras självkänsla eller personliga utveckling och anser att den är under andra människor i den aspekten.

Vissa egenskaper som vanligtvis påverkas av Achilles -komplexet kan vara Det fysiska utseendet, intelligensen, förmågan att sport eller musik, eller någon annan som en person anser vara viktig för sin utveckling.

Till exempel kan en person ha ett Achilles -komplex när det gäller sitt fysiska utseende, vilket kan göra det osäkert och hindra sina relationer med andra. En annan person kan å andra sidan ha ett Achilles -komplex i förhållande till deras intelligens, vilket kan göra att det tvivlar på sina egna förmågor och kan förhindra dig från att uppnå din potential, antingen i studier eller ditt arbete. I båda fallen kan Achilles -komplexet negativt påverka självkänsla och känslomässiga välbefinnande hos personen.

Innehåll

Vippla

• Terminens ursprung
• Vissa vanliga fall
• Hur man övervinner Achilles -komplexet
• Terapier rekommenderas att övervinna Achilles -komplexet
• Hur man bedömer om någon lider av Achilles -komplexet
• Testets början
  • Du tror att övervinna svagheten som slutför dig är avgörande för att må bra.
  • Du känner dig osäker eller sårbar på grund av din svaghet.
  • Du känner ångest när du måste utöva den kapaciteten eller direkt undvika situationer där du bör utöva den.
  • Du jämför dig med andra och du känner dig lägre om den förmågan.
  • Du tror att ingen kommer att älska dig eftersom du inte är tillräckligt bra med den förmågan.
  • Du känner ofta att du måste övervinna den svagheten för att känna dig säker från dig själv.
  • Det är svårt för dig att acceptera att du har den svagheten.
  • Du blir arg på dig själv eller du känner dig frustrerad när du inte får det du sätter ut med den förmågan.
  • Du känner dig stressad av det tryck du uppfattar för att lyfta fram i den förmågan.
• Resultatgraf

Terminens ursprung

Namnet på komplexet hänvisar till Den grekiska legenden om Achilles -hjälten. I grekisk mytologi var Achilles en oövervinnlig krigare och en av de viktigaste hjältarna i Trojan -kriget. Enligt legenden, när hon var baby, fördjupade hennes mamma, gudinnan Tetis, honom i floden Estigia för att göra den odödlig, men höll den genom hälen, som inte kom i kontakt med vattnet och var därför sårbar. Under trojanskriget besegrades den oövervinnliga Achilles av en pil som träffade hans häl, hans enda svaga punkt.

Achilles legend har blivit en symbol för mänsklig sårbarhet Och hur någon kan ha en svag punkt, även om den är stark i andra aspekter.

Vissa vanliga fall

Ett vanligt exempel på Achilles Complex kan vara rädslan för att en person kan behöva tala offentligt. Om denna person tror att hans förmåga att tala offentligt är avgörande för hans framgång i sitt arbete eller i sitt sociala liv och känner att han inte är tillräckligt bra i den förmågan, kan han uppleva osäkerhet och låg självkänsla i förhållande till det sitt livsområde.

Detta kan manifestera sig i form av ångest, undvikande av situationer där du måste tala offentligt eller en allmän känsla av underlägsenhet.

Bulimi och anorexi, självkänsla

Hur man övervinner Achilles -komplexet

För att övervinna detta problem måste du följa 5 väldefinierade steg:

1. Identifiera Achilles -komplexet: Det första steget är att inse vilken kvalitet som får oss att känna oss osäkra. Det är möjligt att göra det genom reflektion eller leta efter hjälp av en terapeut eller en pålitlig vän. Det första steget kan verka mycket uppenbart, men vi måste komma ihåg att problemet inte alltid är i det som inte är bra. Till exempel kan någon tänka på att deras svaghet ligger i deras svårigheter att tala är offentligt, men det kan vara så att detta berodde på ett dåligt minne, eller av något komplex relaterat till det fysiska utseendet.
2. Acceptera begränsningar. Vi har alla vissa begränsningar eller områden där vi inte är så bra. Acceptera att det inte är perfekt i allt, det hjälper patienten att befria sig från det tryck han tycker är att vara.
3. Fokus på styrkor. Istället för att fokusera på vad han inte kan göra bra, måste den drabbade personen fokusera på sina färdigheter och styrkor. Detta hjälper dig att känna dig säkrare och utveckla en positiv bild av dig själv.
4. Öva förmågan i fråga. Om Achilles -komplexet är relaterat till en specifik färdighet, till exempel att tala offentligt, är det möjligt att förbättra den förmågan genom övning. Du måste leta efter möjligheter att genomföra den förmågan att förlora rädslan för att göra det.
5. Sök stöd vid behov. Att övervinna Achilles -komplexet kan vara svårt utan hjälp, så det är viktigt att söka stöd från människor från deras miljö som familj och vänner. De kan hjälpa till att se personens positiva egenskaper och påminna honom om att du inte är perfekt, som alla andra, och att det är bra. En terapeut kan också ge hjälp och verktyg för att övervinna komplex.

Komplexens värld

Terapier rekommenderas att övervinna Achilles -komplexet

Det finns olika terapier som kan hjälpa till att behandla Achilles -syndrom. Terapeuten kommer att vara ansvarig för att bestämma vilken som är mest lämplig i båda fallen.

• Kognitiv beteendeterapi: Fokuserar på hur tankar och handlingar påverkar personens känslor och beteenden. Terapin hjälper till att identifiera negativa tänkande mönster och ersätta dem med mer realistiska och positiva tankar.
• Acceptans och engagemangsterapi: Det är en form av beteendeterapi som fokuserar på att hjälpa personen att acceptera sina känslor och tankar, utan att försöka förändra eller undvika dem. Denna typ av terapi hjälper till att utveckla en mer flexibel attityd och leva ett mer fullständigt och mer tillfredsställande liv, trots osäkerhet eller svagheter.
• Interpersonell terapi: Fokuserar på interpersonella relationer och hur de påverkar individens känslomässiga tillstånd. Terapi bidrar till att förbättra sociala färdigheter och lösa konflikter i relationer, vilket hjälper till att känna sig säkrare och övervinna osäkerhet eller svagheter.

I allmänhet kan alla terapi som hjälper till att identifiera och arbeta med personens osäkerheter eller svagheter vara användbara för att behandla Achilles -syndrom. Det är viktigt att personen kommer att kontakta en mentalvårdspersonal för att få en lämplig utvärdering och rekommendationer för deras särskilda fall.

Hur man bedömer om någon lider av Achilles -komplexet

Med detta test kan du utvärdera om en annan person lider av Achilles -syndrom. Innan du startar testet måste du avgöra vilken kvalitet som slutför dig, Eftersom testfrågorna kommer att hänvisa till denna kvalitet. Om du redan har det, ¡fram!

2 Friends of Laziness: Ångest och låg självkänsla

Testets början

Poängtest Uppmärksamhet ×

Du måste svara på alla testfrågor

Stänga

Resultatgraf

---

Mer testupprepningstest