Sömn eliminerar avfallet och gifterna som ackumuleras i hjärnan

Sömn är avgörande för vår korrekta funktion. Medan vi sover får vi en fysisk och kognitiv balans och återhämtar sig inte bara energi, utan kroppens organ och system tills de kontrollerar alla viktiga funktioner och upprätthåller en god nivå av homeostas, det vill säga en korrekt tendens till internt själv - reglering som får stabilisera organismen.

I själva verket finns det fortfarande mycket att upptäcka om vikten som att sova har för vår överlevnad och forskning under de senaste åren avslöjar alltmer information. En av dessa undersökningar belyser den viktiga kapaciteten i sömn att eliminera toxiner och avfall som samlas i hjärnan.

När vi sover eliminerar vi hjärnavfall

I århundraden har forskare undrat hur dröm påverkar hjärnan som förbättrar kognitiva förmågor som uppmärksamhet, minne eller koncentration. Det har inte varit förrän de senaste åren då de egenskaper som drömmen har på hjärnivån har börjat avslöjas. Detta är vad forskargruppen gjorde av Rochester University ledd av den Drakande att han lyckades hitta hur sovhandlingen fick det Hjärnan kommer att rengöra sig från giftiga molekyler.

Teammedlemmarna studerade hjärnan hos möss medan de sov och kontrollerade hur hjärnvätskor, i orden från Nedergaard, pumpade och eliminerade en mycket snabb takt. Med hjälp av tekniken för exciteringsmikroskopi av två fotoner, en teknik som gör det möjligt att visualisera bilder av levande vävnader med stort djup, kunde forskarna observera hur cerebrospinalvätska flödade genom hjärnan med större flytande, lyckas eliminera skadliga ämnen och integrera dem genom blodomloppet till levern, där dessa element därefter skulle ångras.

Cerebrospinalvätskan är en transparent vätska som, förutom att tjäna som en avfallseliminator, fungerar som en stötdämpare för de effekter som hjärnan kan få.

För denna rengöringsprocess har gliaceller, celler som spelar en nyckelroll i hjärnstöd och funktion också mycket viktiga funktioner. Genom Glinfatisk system, Glialceller styr flödet av cerebrospinalvätska svullnad eller krympning för det bästa steget i detta.

Forskarna beslutade att verifiera om det glinfatiska systemet i den sovande hjärnan led till viss modifiering och genom införandet av elektroder för att mäta utrymmet mellan cellerna, kontrollerade de hur de krymptes tills de minskades med 60%, vilket möjliggjorde större flytande av denna vätska och vätska och Få en bättre eliminering av toxin.

När djuren vaknade förstorades cellerna igen och cerebrospinalvätskan rengjordes minskades tills ett dropp blev. "Det är nästan som att öppna och stänga en nyckel," förklarade studieledaren. "Vi blev förvånade över den lilla cirkulationen i hjärnan när mössen var vaken. (...) Detta antyder att utrymmet mellan hjärnceller förändras mycket mellan medvetna och omedvetna tillstånd ”.

Enligt Nedergaard kan denna process inte genomföras under vaken eftersom den kräver mycket energi, vilket skulle få våra kapaciteter att fungera ordentligt.

Betydelsen av att eliminera hjärntoxiner

Denna process är viktig, eftersom den tillåter hjärnan eliminerar proteiner som är giftiga för honom. Detta kan förklara varför när vi inte sover bra kostar det oss så mycket att behålla våra kognitiva funktioner ordentligt. "Det är som en husbil", förklarar Dra Maiken Nedergaard, författare till studien publicerad i tidskriften Science.

Nedergaards forskningsresultat är också relaterade till viss del till Anslutning mellan sömnstörningar och sjukdomar som Alzheimers. Under denna sjukdom finns det en peptid som kallas Betaamyloid som inträffar förvärras i det extra cellulära utrymmet som bildar senilplattor. Under eliminering av toxiner som förekommer elimineras också beta -amyloidprotein som har ökat under vigil,. Detta antyder att eliminering av beta -amyloid inte är effektiv under sömn i Alzheimers och kan uppmuntra forskning om anslutningen att denna sjukdom, som många andra, har många sömnstörningar.

Referenser

• Hjärnan kan spola ut toxens under sömnen. (2013).  https: // www.Nih.GOV/NYHETER EVENTS/NYHETER-RESLESERING/hjärnbrud
• Hjärnor sveper sig rena från toxens under sömn (2013) https: // www.Npr.Org/sektioner/hälsoskott/2013/10/18/23211811/hjärnor-sweep-themsles-clean-off-skatter-dumma-sömn