Hur mänsklig behovsterapi fungerar (och vad är)

Innehåll

• Mänskliga behov och klientcentrerad terapi
• Vad är mänskliga behov?
  • 1. Fysiska behov
  • 2. Känslomässiga behov
• Hur fungerar mänskliga behovsterapi?
• Teorin om förväntningarna på efterlevnad av drömmar
  • Bibliografi

Mänskliga behov och klientcentrerad terapi

han Fokus centrerat på mänskliga behov Det är en typ av psykoterapi som bygger på förutsättningen att människor har en medfödd "grundläggande behov" -uppsättning och om dessa behov inte uppfylls kan psykologisk ångest visas. Läkarna tror att dessa behov har perfekterats under tusentals år och vi har byggt resurser för att tillgodose dessa behov.

När dessa resurser inte fungerar och ett eller flera av våra behov inte uppfylls, kan vi drabbas av psykiskt. Genom att hjälpa individer att fastställa vilka av dessa behov som inte uppfylls kan klientcenterapi -utövare utforma strategier för att tillgodose dessa behov.

Idéerna bakom detta tillvägagångssätt har utvecklats långsamt men successivt inom psykoterapi i århundraden, men anpassning i en typ av terapi introducerades 2003 av Joe Griffin och Ivan Tyrell. På den här sidan kommer vi att se vad terapin av mänskliga behov och den tillhörande teorin om drömmar fungerar.

Vad är mänskliga behov?

När vi pratar om mänskliga behov, pratar vi om vad en människa behöver medfödda för hans fysiska och mentala välbefinnande. Det tros att denna kunskap om vad vi behöver har programmerats i oss genom våra gener och att våra behov har utvecklats och anpassats enligt det moderna livet.

Det finns två stora typer av behov: fysiska och emotionella.

1. Fysiska behov

Våra fysiska behov är relativt enkla; Som levande varelser som vi behöver luft för att andas, dricka vatten, mat för att äta tillräckligt och skydd mot elementen. Utan dem kunde vi inte överleva på länge. Utöver dessa väsentliga behov inkluderar andra fysiska krav behovet av att utöva våra muskler och stimulera våra sinnen. Vi söker också instinktivt ett hem där vi kan växa, reproducera och uppfostra våra barn. Allt detta kan låta väldigt primärt, men det är de önskningar och behov som vi har ärvt från de första männen.

2. Känslomässiga behov

Våra känslomässiga behov är något mer komplicerade och har anpassat oss till hur vi har utvecklats. I roten till dessa behov är önskan att få kontakt med omvärlden och söka vår insikt. När dessa önskemål inte uppfylls kan vi drabbas av känslomässig ångest i olika former, vilket leder till psykisk sjukdom.

De känslomässiga behoven som beskrivs inom terapin av mänskliga behov är följande:

• säkerhet - Behovet av att hitta säkert territorium och en miljö där vi helt kan utvecklas.
• Uppmärksamhet - Behovet av att ge och få uppmärksamhet.
• Känsla av autonomi och kontroll - Känner att vi kan göra saker för oss själva och ha en känsla av ansvar.
• Känslomässig intimitet - Att veta att minst en person som helt accepterar.
• Känna en del av ett samhälle - Vet att vi är en del av något större.
• Integritet - Har möjlighet att reflektera och konsolidera egna upplevelser för oss själva.
• Känsla av tillhörighet inom sociala grupper - Vet att vi är värderade inom en social miljö.
• Känsla av konkurrens och prestanda - Vet att vi är kompetenta och vi lyckas med något.
• Mening och syfte - En känsla som är konsekvent om vad vi gör och vad vi tycker.

Båda behoven av behov kan ha en effekt på varandra, så alla måste beaktas inom Mänskliga behovsterapi. Utöver dessa behov hävdar psykoterapeuterna i detta nuvarande att vi har guidesystem inom oss själva som hjälper oss att tillgodose dessa behov, dessa kallas våra resurser.

Dessa Resurser omfatta:

• Förmågan att utveckla långvarigt minne, som gör att vi kan öka vår kunskap och lära oss nya saker.
• Förmågan att få kontakt med andra genom att bygga en bra relation och empati.
• Förmågan att föreställa sig, Det hjälper oss att fatta uppmärksamhet från våra känslor och lösa problem på ett kreativt sätt.
• Förmågan att tänka rationellt, Analysera och planera.
• Förmågan att vara objektiv.
• Förmågan att drömma, metaforiskt för att föreslå mål och prestationer om våra förväntningar.

När dessa resurser inte fungerar korrekt kan det orsaka oss känslomässiga ångest. Mänskliga behovsterapi syftar till att fastställa om det är ett problem med resurser såväl som att lösa det.

Hur fungerar mänskliga behovsterapi?

Tillvägagångssättet för mänskliga behov fokuserar på nuet och tittar på praktiska lösningar på känslomässiga problem. Genom diskussionen och olika tekniker som används av terapeuten syftar terapi till att fastställa vilket behov eller behov inte uppfylls, varför de inte uppfylls och hur detta kan ändras.

Terapeuten måste anpassa lösningarna för varje individ baserat på sina personliga upplevelser och problem. Det tros att det är användbart för en mängd olika ämnen, inklusive ångest, depression, ilskahantering, beroende och relationssvårigheter.

Teorin om förväntningarna på efterlevnad av drömmar

Målet med våra drömmar är ett mycket diskuterat ämne i psykologivärlden, och naturligtvis är det en del av den klientcenterade strategin, Joe Griffin har beskrivit en teori i detta avseende. Denna teori, känd som teorin om att uppfylla förväntningarna på drömmar, antyder det Syftet med våra drömmar är att det gör att vi kan genomföra otillfredsställda känslomässiga förväntningar.

Drömteori antyder att våra drömmar är metaforiska representationer av okända impulser. Det finns tre viktiga punkter inom teorin:

1. Drömmar är metaforiska översättningar av de förväntningar vi har när vi är vakna.
2. Alla förväntningar orsakade av den känslomässiga aktiveringen som den inte agerar, förvandlas till drömmar.
3. Dröm arbetar för att inaktivera känslomässig spänning och slutföra det metaforiska förväntningsmönstret.

Inuti Mänskliga behovsterapi, Din terapeut kan fråga dig om dina drömmar, eftersom metaforer ofta har terapeutiskt värde. Genom dina drömmar kan din terapeut kunna hjälpa dig att förstå vad som är känslomässigt oroande mer detaljerat.

Bibliografi

• Frick, Willard B.(1973): Humanistisk psykologi. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): Motivation och personlighet. Barcelona: Skytten.
• Maslow, a. (1973). Den självrealiserade mannen: Mot en psykologi av att vara. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Ledning enligt Maslow. Barcelona: betalda ibérica.