Hur man hjälper en tonåring med depression

Det är mycket prat om depression i vuxenstadiet, men lite är känt om Depression i tonåren, vilket får ungdomar eller deras familjer att inte söka nödvändig hjälp. Depression är en sjukdom som kan påverka människor i alla ålder, utbildnings- eller kulturnivå och ekonomisk position. Ungdom är ett stadium av kontinuerlig fysisk, psykologisk och kontinuerlig sökförändringar av ens identitet, som ibland kan skapa förvirring om hur man känner igen om en tonåring har depression.

Att veta Hur man hjälper en tonåring med depression, Det är nödvändigt att informeras mer i detalj om denna sjukdom och utföra en serie åtgärder som syftar till att uppnå den. I denna psykologi-online-artikel analyserar vi hur depression i tonåren manifesterar, vilka är deras symtom, orsaker, vilket är den bästa behandlingen för att övervinna den och vad föräldrar och/eller nära människor kan göra för att hjälpa till i detta skede.

1. Hur man vet om en tonåring har depression
2. Faktorer som ökar risken för ungdomars depression
3. Problem som en deprimerad tonåring kan ha
4. Min tonårsson har depression: hur han hjälpte honom

Hur man vet om en tonåring har depression

De tonåringar med depression De kan visa andra symtom än vuxna, eftersom de tenderar att vara i dåligt humör, ha motstridiga beteenden i skolan, bli arg, vara kontinuerligt irriterad och känna sig missförstådd. Det är detta som gör det svårt att inse om det är en depression eller inte, eftersom som redan nämnts ovan, dessa attityder och förändringar i humör vanligtvis också är vanliga i detta skede. En viktig aspekt som måste beaktas är att när en tonåring är deprimerad, han inte nödvändigtvis behöver visa ett sorgligt eller förfallet humör, behöver han inte isolera sig från andra. Även om detta kan hända, behöver det inte alltid vara så.

För att hjälpa dig att identifiera när det gäller depression kan du ta hänsyn till denna serie symtom och vara medveten om varaktigheten och intensiteten för var och en av dem.

Symtom på depression hos tonåringar

• Irritabilitet och blir arg.
• Trötthet, energiförlust (verkar vara utmattad större delen av dagen).
• Sömnproblem (det är mycket svårt att stå upp på morgonen och sova på natten).
• Önskan att gråta utan uppenbar anledning.
• Svårigheter att koncentrera dig, du kan också drabbas av minnesproblem och minska din skolprestanda.
• Känslor av värdelöshet eller skuld.
• Tycker inte om de aktiviteter du använde för att njuta av.
• Ökning eller aptitlöshet.
• Under humör (du känner dig ledsen för det mesta utan någon uppenbar anledning).
• Apati.
• Negativa tankar och kontinuerligt självkritisk.
• Frekvent känsla av tristess
• Fysisk smärta och obehag (de verkar vanligtvis oförklarligt)
• Självmordsidéer: nämner att du vill dö eller lämna för alltid, ge bort dina ägodelar, skriva berättelser eller lyssna på musik om döden, skämt om att begå självmord etc.

Om du vill hjälpa tonåringar med depression kommer den här guiden med riktiga exempel att visa dig Det snabba och enkla sättet att vara en lycklig tonåring. De kommer att lära sig att förstå och kontrollera sina tankar och känslor. ¡Tveka inte att rekommendera den här boken!

Köp skulle göra det, men mitt sinne lämnar mig inte ⧉

Faktorer som ökar risken för ungdomars depression

Det finns ett antal faktorer som finns i tonårens liv, det gör det mer benäget att utveckla en depression. Några av dem är följande:

• Föräldrar med depression.
• Skola och/eller sociala problem.
• Stress eller duellupplevelser för döden av sina nära och kära.
• Ensamhet.
• Förändringar i din livsstil (stad eller landsförändring, separering eller skilsmässa från föräldrar).
• Vetenskaplig forskning har visat att barnen har samma möjlighet till depression före puberteten, men från 15 års ålder har kvinnor dubbelt så mycket möjligheter.
• Familjeproblem (konflikter i familjemiljön).
• Fysiska eller psykologiska traumor (verbala eller fysiska övergrepp, mobbning, sexuella övergrepp, etc.).
• Reaktion av vissa mediciner (konsultera din läkare).
• Alkoholmissbruk och andra ämnen.
• Allvarliga hälsoproblem.

Problem som en deprimerad tonåring kan ha

Depression har en stor inverkan på ungdomars liv och påverkar deras utveckling och personlig tillväxt. Det är också viktigt att veta att om en tonåring med depression inte får en behandling kan den kvarstå och sträcka sig i vuxen ålder och orsakar ännu fler problem i framtiden. En Tonåring som lider av depression Det kommer att börja ha problem i ett eller flera områden i ditt liv, vilket kan öka deras allvar och det är viktigt att ta hänsyn till dem. Några av dem är följande:

• Minskad skolprestanda.
• Problem i skolan med lärare och klasskamrater.
• Alkoholmissbruk och andra ämnen som är skadliga för hälsan.
• Högskisk och självkolonbeteenden.
• Lämna skolan och lämna hemmet.
• Utveckla en ätstörning.
• Dåligt självförtroende.
• Självmordsrisk.

Min tonårsson har depression: hur han hjälpte honom

Efter att ha informerat mer djup om flera aspekter relaterade till ungdomars depression, till exempel att lära sig att identifiera det, de faktorer som påverkar att uppstå och de problem som en deprimerad tonåring kan ha, kommer vi att påpeka en serie riktlinjer för att hjälpa till en tonåring med depression:

Psykologisk behandling

Det är nödvändigt att veta att depression inte bara botas av viljestyrka och att det kräver att man behandlas av en professionell. Så om du har en tonårsson eller om du är en vän eller släkting till honom, är det första du måste göra en psykologisk terapi.

Syftet med psykologisk terapi är att hjälpa patienten Eliminera depressionsymtom och att övervinna andra problem relaterade till det. Genom psykoeducation kommer ungdomarna att informeras om att depression, deras symtom, vilka är orsaker, vad som får detta problem att fortsätta etc., Tekniker kommer att lära sig att tillämpa i sitt dagliga liv som syftar till att eliminera symtom, arbeta med sina negativa tankar för att modifiera dem av mer positiva och rationella, liksom andra problem som har dykt upp sekundär till depression.

Vid vissa tillfällen är det nödvändigt att psykoterapi kombineras med administrering av vissa läkemedel som antidepressiva medel För att behandla problemet.

Tips för att hjälpa en deprimerad tonåring

Det är nödvändigt för tonåringen att känna sig stödd och förstås av hans familj eller närliggande människor, särskilt för hans föräldrar. Om du har ett deprimerat tonårsbarn måste du veta att för att hjälpa honom behöver han. Här är några tips för att veta hur man kan hjälpa en tonåring med depression:

• Bli involverad i behandlingen. Det är nödvändigt att hålla sig involverad i behandlingen, både i det psykologiska och i det farmakologiska och stödja den hemma. Det är nödvändigt att vara nära och medveten om dina behov.
• Sätta på dig. Detta är vanligtvis svårt för många människor, eftersom vi först vill påtvinga vår tro och idéer baserat på vad som är korrekt eller inte för oss. Men för att kunna förstå någon måste du verkligen veta att sätta oss i skorna till den andra personen. ¿Du har någonsin känt dig missförstått? Att veta att ingen förstår att du gör att du låser dig mer i dig själv och skapar en känsla av ensamhet, och det är vad en tonåring med depression minst behöver. Därför är det viktigt att du lyssnar på honom utan att döma honom och att du kan vinna hans förtroende.
• Ta reda på Om depression. Det är nödvändigt att bli extremt informerad om denna sjukdom. Känn dina symtom, orsaker, konsekvenser, behandling etc., Att kunna erbjuda bättre hjälp till den drabbade personen och så kan du förstå det bättre.
• Tillgivenhet och tillgivenhet. Behandla det med kärlek och tillgivenhet, visa det alltid närhet och ovillkorligt stöd, låt honom veta att han inte är ensam och att du är där för att hjälpa honom oavsett hur svår situationen är.
• Ha tålamod. Tålamod är viktigt för att hjälpa tonåren med denna sjukdom. Vid många tillfällen tenderar människor att förtvivla innan vissa attityder hos den drabbade personen, särskilt när det gäller tonårsbarn. Vi måste dock komma ihåg hela tiden att det är värt att göra ansträngningen, särskilt för att det handlar om din brunn. Du kan försörja dig själv i familj och vänner för att hjälpa dig att möta situationen.
• Betydelse av fysisk träning. Fysisk träning släpper en serie hormoner som är fördelaktiga för vår fysiska och emotionella hälsa som serotonin som ger flera fördelar, inklusive en känsla av lugn och förbättrar vårt humör. Det är viktigt att motivera tonåringen att hålla sig aktiv. Det är inte nödvändigt för honom att utföra övningar med hög intensitet, det räcker bara för honom att gå cirka 20 eller 30 minuter om dagen så att han börjar märka dess fördelar.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man hjälper en tonåring med depression, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av känslomässiga och beteendestörningar.