Lär dig att möta ett nederlag

Att vinna är något underbart, upphöjer vårt självkänsla, ger oss förtroende och säkerhet. Men precis som vi kan vinna ibland kan vi också förlora, det är de två sidorna av valutan.

Lär dig att ett nederlag inte innebär världens slut och det Det finns möjligheter att övervinna och komma framåt, Det kanske inte är en lätt uppgift. Det är emellertid extremt nödvändigt att förbättra vår livskvalitet och arbeta med vår känslomässiga intelligens.

I den här artikeln kommer vi att prata om hur man möter ett nederlag för att bli segrande från situationen och lära av dem. Om du vill veta hur du möter nederlagen på bästa möjliga sätt och till och med med hänsyn till det, fortsätt att läsa.

Innehåll

• Varför är det så svårt att acceptera ett nederlag
  • Belöningssystem, förmodligen ansvarigt
• 5 tips för att möta ett nederlag
  • 1. Prata om vad som hände och uttrycka dina känslor
  • 2. Besatt inte resultaten
  • 3. Arbeta i dig själv
  • 4. Begränsar kraften som känslor har om dig
  • 5. Acceptera att för att uppnå framgång finns det alltid möjligheten att besegras
• Den goda sidan av saker
  • Källor

Varför är det så svårt att acceptera ett nederlag

För att lära sig att övervinna eller möta ett nederlag utan att lida för det är det oerhört viktigt att förstå varför att acceptera att vi har besegrats är så svårt. För detta måste vi prata om konkurrenskraft.

Konkurrenskraft är ett naturligt inslag hos människor. Genom att vinna i ett spel, tävling eller stående i någon aspekt är vår självkänsla upphöjd. Dessa situationer där vi får komplimanger, får validering av andra och naturligtvis vår.

Även om vinnande kan vara mycket trevliga, kommer vi inte alltid att behöva göra det. Det är därför man vet hur man möter ett nederlag är mer än viktigt. Framför allt, om du är en person som har svårt. Att säga sanningen, som gillar att förlora?

Hur som helst, det handlar om att veta hur man möter situationen för nederlag för att inte lida på kursen, veta hur man klara av den och försöka igen. Så här kommer du verkligen att vinna.

Belöningssystem, förmodligen ansvarigt

Denna psykologiska dynamik, kallad belöningssystem, kan till stor del vara den skyldigheten av svårigheter när man möter ett nederlag. Det fungerar från medfödda och andra aspekter av föräldraskap och tar oss på vägen för att utföra handlingar som får oss att må bra. Därför ger vinnande oss lycka och får oss att se att vi framhäver. Nederlag ger istället ingen belöning.

Det är avgörande att förstå det Utan nederlag skulle det inte finnas någon motivation för att utvecklas och övervinna oss, Vi skulle inte utveckla färdigheter eller lära oss. Av den anledningen i den här artikeln har vi syftet att få dig att återspegla, för att säkerställa att du skapar ett vänskapsförhållande med nederlag kommer du att se att hon inte är så dålig som det verkar.

5 tips för att möta ett nederlag

Vid denna tidpunkt hoppas vi att du kan förstå vikten av att möta ett nederlag. Det finns nyckeln till tillväxt, framsteg och stort lärande. I orden från Napoleon Hill: "Victory är alltid möjlig för personen som vägrar att slåss".

Nu ger vi dig några användbara tips som du kan tillämpa när du står inför ett nederlag. Så du kommer att vara beredd på motgångar och du kan se glaset halvt fullt, istället för halvtomt. Dra nytta av det stora lärande som ett nederlag kan ge.

1. Prata om vad som hände och uttrycka dina känslor

Att förstå misslyckandet, orsakerna till vad som har hänt, är det första du bör göra för att hantera situationen som säkert kommer att vara oroande. Men många människor för skam eller förnekande föredrar att dölja vad som hände och inte tala om det.

Skam och självkänsla

Tänk på situationen i den som besegrades och prata med någon annan om det, det kommer att ge dig möjligheten att vara vördnad som var de möjliga orsakerna som ledde till det resultatet. Det är nyckeln till framsteg.

2. Besatt inte resultaten

Besatt av nederlag och vänder saken kommer inte att förändra resultaten. Det kommer inte att vara lätt, men försök att inte hålla fast vid vad som hände. Ingenting kommer att förändra vad som hände. Vad du kan göra är att gå framåt: Tänk lösningar, nya planer på att få andra resultat.

3. Arbeta i dig själv

Självdemand är också en oerhört viktig faktor när man utvecklar viss aktivitet. Om du är själv -ex -vill du alltid lyfta fram, och det tar dig till ett bra skick när du möter ett nederlag.

Minska de förväntningar du har på dig själv och låta dig komma ur idén att alltid uppnå perfekta resultat, gör att du kan lindra spänningen. Så du kommer att möta nederlagen på ett annat sätt, du låter dig misslyckas.

4. Begränsar kraften som känslor har om dig

Hantera dina känslor, utbilda din känslomässiga intelligens, som till stor del kommer att rädda dig som ångest mot ett nederlag mot ett nederlag. Erkänna negativa känslor, arbeta med dem för att inte ge dem total domän under ditt liv, som kommer att hjälpa till att gå igenom det på ett annat sätt.

5. Acceptera att för att uppnå framgång finns det alltid möjligheten att besegras

För att bli framgångsrik inom något område måste du övervinna hinder. Enkla uppgifter är inte de som ger dig stora prestationer i slutändan. Och när du står inför en utmaning kommer möjligheten att misslyckas, det är bra. Du måste arbeta med att acceptera nederlag för att gå ut från det.

Den goda sidan av saker

Du vet: Ett nederlag innebär inte världens slut. Och även om det i ditt sinne kan tyckas, hoppas vi att de råd vi har erbjudit dig kommer att vara användbara för dig.

Nästa gång du måste möta ett nederlag, försök att hitta den goda sidan av saker. Tänk på misslyckande som en möjlighet att växa och förbättra. Detta kommer att vara en motståndskraftig och du kommer att leva med mindre tryck, därför kan du leva bättre.

Källor

• Alpízar rojas, h. OCH., & Salas Marín, D. OCH. Rollen som positiva känslor i utvecklingen av positiv psykologi. Magazine Lu Vol. 5 Nej. 1.
• Edmondson, a. C. (2011). Strategier för att lära av misslyckande. Harvard Business Review, 89 (3), 40-48.
• Guerrero de la fuente, m. D. R. (2020). Bevis: Lär dig av misslyckande, det första steget mot framgång. En fallstudie.
• Schneider, b. (2006). Elasticitet. Norma redaktion.
• Sicart, r. (2016). Självundersökning: Din relation till livet. Integral: Live Better in A Better World, (445), 88-89.