50 fraser av Daniel Goleman för emotionell tillväxt

Daniel Goleman Han är en amerikansk psykolog och författare, född i Stockton, Kalifornien. Förvärvad världsberömmelse från publiceringen av sin bok Emotionell intelligens 1995. Hitta här Daniel Golemans bästa fraser för din känslomässiga tillväxt.

Daniel Golemans berömda fraser

Låt inte bullret från andras åsikter att tystna din inre röst. Och, ännu viktigare, har modet att göra vad ditt hjärta och intuition dikterar till dig. På något sätt vet du vad du verkligen vill bli.

Kontrollen av känslomässigt liv och dess underordning till ett mål är avgörande för att stimulera och upprätthålla uppmärksamhet, motivation och kreativitet.

Det är kombinationen mellan rimlig talang och förmågan att fortsätta att misslyckas vad som leder till framgång.

Lämplig kritik hanterar inte så mycket för att tillskriva fel till en karaktärsdrag och fokusera på vad personen har gjort och kan göra.

Full uppmärksamhet verkar uppmuntra mental bearbetningshastighet, stärka synaptiska anslutningar och etablera eller utöka neurala nätverk kopplade till vad vi utövar.

Självdominans kräver självmedvetande, mer självreglering, nyckelkomponenter i emotionell intelligens.

Obsessiva tankar är veden som matar eldens eld, en eld som bara kan släckas att fundera över saker från en annan synvinkel.

Konsten för relationer är till stor del baserad på förmågan att förhålla sig till andras känslor på rätt sätt.

Akademisk underrättelse erbjuder inte den minsta förberedelsen för många svårigheter - eller möjligheter - som vi måste möta under hela våra liv.

Det enkla faktumet att ägna uppmärksamhet etablerar en känslomässig koppling vars frånvaro empati är omöjlig.

Meditation lär oss att ignorera distraktioner och fokusera vår uppmärksamhet på vad vi vill fokusera på.

Fritid tillåter blommande av den kreativa andan, medan för strikta dagordningar, tvärtom, kväver den.

Interpersonell intelligens består i förmågan att förstå andra: vad är de saker som motiverar dem mest, hur de fungerar och det bästa sättet att samarbeta med dem.

Kreativa idéer är som en delikat kokong: du måste skämma bort dem för att blomstra.

I en sådan föränderlig värld finner vi att flexibilitet är möjligheten att anpassa sig till förändringar viktigare än erfarenhet.

Störande känslor och toxiska relationer har identifierats som riskfaktorer som gynnar utseendet på vissa sjukdomar.

Långvarig känslomässig spänning kan hindra barnets intellektuella fakulteter och därmed hindra deras inlärningsförmåga.

Utan selektiv uppmärksamhet skulle erfarenhet vara ett komplett kaos.

Utforskning tar oss bort från det nuvarande fokuset för att öppna oss för nya horisonter och möjliggöra flexibilitet, upptäckt och innovation.

I en verklig mening har vi alla två sinnen, ett sinne som tänker och ett annat sinne som känns, och dessa två grundläggande kunskapsformer interagerar för att bygga vårt mentala liv.

Att dominera den känslomässiga världen är särskilt svårt eftersom dessa färdigheter bör utövas i de ögonblick då människor är i sämre förhållanden för att assimilera information och lära sig nya svarvanor, det vill säga när de har problem.

Alla känslor är i huvudsak impulser som leder oss till att agera, automatiska reaktionsprogram som det har gett evolution.

Styrkorna och svagheterna i en chefs känslomässiga kompetens kan mätas respektive med full användning eller missbruk av deras underordnade talang.

Medkänsla står på empati som i sin tur kräver uppmärksam på andra. Om vi ​​är upptagna i oss kommer vi inte att inse de andra och vi kommer att fortsätta vår väg, likgiltig mot deras lidande.

Verklig prestation beror inte så mycket på talang och förmågan att gå vidare trots misslyckanden

Varje känsla förutsätter oss på ett annat sätt än handlingen; Var och en av dem pekar på oss en adress som tidigare tillåtet att lösa de otaliga utmaningar som människans existens har utsatts korrekt.

I det bästa fallet verkar IC bara bidra med 20% av de avgörande faktorerna för framgång.

Stress minskar därför immunresistens, åtminstone provisoriskt, kanske som en strategi för bevarande av den energi som krävs för att hantera en situation som verkar hotande för individens överlevnad.

Tänk på att impuls är känslor av känslor och att fröet från all impuls är en expansiv känsla som försöker uttrycka sig i handling.

Sättet att komma ur fattigdom är utbildning. Om något kan göras för att hjälpa fattiga pojkar att fortsätta i skolan längre, kommer något mycket positivt att göras för att förbättra deras position i livet.

Kanske finns det inte mer väsentlig psykologisk förmåga än att motstå impuls.

Om vi ​​vill leva ordentligt är en viss färdighet nödvändig för att flytta i tre olika områden: den yttre världen, den inre världen och andras värld.

Barndom och ungdomar utgör en verklig möjlighet att assimilera de grundläggande känslomässiga vanorna som kommer att styra resten av våra liv.

Respekt och kärlek kan inte bara rensa äktenskapets fientlighet utan också för alla andra områden i vårt liv.

Det finns några färdigheter som differentierade stjärnarbetarna från de andra. Nämligen: empati,

Ledarskap har inget att göra med andras kontroll men med konsten att övertyga dem att samarbeta i konstruktionen av ett gemensamt mål.

Kom ihåg att den grundläggande tron ​​som leder till optimism är att bakslag och misslyckanden beror på omständigheter och att vi alltid kan göra något för att ändra dessa.

Intensiva negativa känslor absorberar all individens uppmärksamhet, vilket hindrar alla försök att ta hand om något annat.

Kunskapen om sig själv, det vill säga förmågan att känna igen en känsla samtidigt som den verkar, utgör hörnstenen i emotionell intelligens.

För att fatta ett bra beslut måste vi tillämpa känslor på tankar.

Empati involverar alltid en handling av självmedvetenhet.

Titta direkt i ögonen öppnar åtkomstdörren till empati.

Med vår uppmärksamhet hindrar tekniken våra relationer.

Skuld, skam och rädsla är de omedelbara mobiler av bedrägeri.

Förmågan att uttrycka sina egna känslor utgör en grundläggande social skicklighet.

Direkt uppmärksamhet på var det behövs är en av de viktigaste ledaruppgifterna.

Optimister anser att misslyckanden beror på något som kan ändras och därmed nästa gång de står inför en liknande situation kan de lyckas.

På många sätt är det känslomässiga sinnet barnsligt och ju mer barn är, desto mer intensiv är känslan.

Kraften i känslorna Det är extraordinärt, bara en kraftfull kärlek - brådskan att rädda den älskade sonen, till exempel - kan leda till att föräldrar går utöver sin egen individuella överlevnadsinstinkt. Ur intellektets synvinkel är det ett obestridligt offer, men sett från hjärtat utgör det enda möjliga valet.

Den största fördelen med arbetsteam är kanske den ekonomiska eftersom, liksom med "stjärnan" -arbetarna, kan team vara en extraordinär ekonomisk fördel.

Den lätthet som ett samhälle föraktar, och till och med begravd, avvikande visioner beror uppenbarligen på uppsättningen laguner som delas av medborgarna. Vi inser inte vad vi ogillar att se och vi inser inte att vi inte inser.

Empati försvinner samtidigt som våra känslor är så kraftfulla att avbryta allt annat och inte lämna den minsta möjligheten att stämma in med den andra.

Ledare som använder sin känslomässiga effektivitet för att inspirera förtroende, engagemang och medkänsla kommer att ha bättre resultat. Denna förmåga att komma fram till det bästa av människor översätter till ekonomiska resultat.

När ögonen på en attraktiv kvinna ser direkt på en man som de tycker är attraktiva, utsöndrar hans hjärna Dopamina, en nöjeinduktor, som inte händer när han tittar i en annan riktning.

Ju högre vår uppmärksamhet, tydligare, snabbare och subtilt kommer vi att fånga, även i tvetydiga situationer, det interna tillståndet för en annan person. Och omvänt, ju större vår rastlöshet, desto lägre är vår förmåga att empatisera.

Ilska är en mycket intensiv känsla som kidnappar hjärnan. När ilskan fångar oss gör det oss omorganisera vårt minne till den punkten att man i full diskussion kan glömma varför det började.

Utför vårt Emotional Intelligence Test och upptäck din nivå.