30 fraser från David Ben-Shahar

Vissa fraser från David Ben-Shahaha kan hjälpa oss att reflektera över lycka och hur vi kan uppnå det.

Sådan David Ben-Shahaha föddes 1970 och är en amerikansk och israelisk professor och författare, som har specialiserat sig på ledarskap och positiva psykologifrågor.

I de flesta fraser av sådan David Ben-Shahaha förespråkar författaren att öka positiva känslor för att uppleva större lycka och kreativitet.

Det bör noteras att David Ben-Shahaha är läkare i psykologi och filosofi och att hans kurser i positiv psykologi, undervisade i Harvard, har gjort att han förtjänar rekordet med det största antalet studenter i historien, vanligtvis 1400 studenter per termin. Detta har fått många att reflektera över fraserna från sådana David Ben-Shahar mycket ofta.

Detta fick honom att kalla honom med smeknamnet "Professor of Happiness". Dessutom är han författare till böcker som Välj det liv du vill ha, antingen Öva lycka, bland annat, där det sticker ut hur känslor kan förbättra lärandet, förmågan att förnya, kreativitet och dagliga liv för människor.

Därefter kommer vi att granska några av de bästa fraserna av en sådan David Ben-Shahar.

Fraser av sådan David Ben-Shahar

Det här är några av de bästa fraserna av en sådan David Ben-Shahar:

Att uppnå varaktig lycka kräver att vi njuter av resan på väg till ödet som vi anser vara värdefulla.

Lycka handlar inte om att nå toppen av berget eller klättra mållöst runt berget; Lycka är upplevelsen av att klättra upp till toppen.

Misslyckande är en oundviklig del av livet och en kritiskt viktig del av alla framgångsrika liv.

Vi lär oss att gå, falla; Att tala, babbling; Att skjuta en korg, misslyckas och färga det inre av en fyrkant som gör klottning utanför rutan.

Lär dig att misslyckas eller misslyckas med att lära sig.

De som fruktar intensivt misslyckas med att undvika sin potential.

Inkrementell förändring är bättre än ett ambitiöst misslyckande.

Perfektionism och optimism är inte olika sätt att vara, ett alternativ eller ett val, utan också samexisterar i varje person. Och även om vi kan gå från perfektionism till optimism, lämnar vi aldrig helt perfektionism och kommer aldrig till optimism helt.

Optimismens ideal är inte en avlägsen urin att uppnå, utan en avlägsen stjärna som leder oss och som aldrig kan uppnås.

Som Carl Rogers påpekade är det goda livet en process, inte ett tillstånd att vara. Det är en adress, inte en destination.

Framgången matar sig själv.

Vi kan bara lära oss att hantera misslyckande om vi verkligen upplever det, om vi lever det. Ju tidigare vi står inför svårigheterna och besvären, desto bättre förberedda kommer vi att möta de oundvikliga hinder i vår väg.

När det goda uppskattas kan det goda uppskattas.

Det finns människor som alltid känner sig lyckliga. De kallas psykopater.

Lär dig att misslyckas eller inte lära sig.

Nästan ingen förstår hur man kan uppnå lycka. De flesta säger: "Om jag lyckas kommer jag att bli lycklig". Antingen genom att nå rikedom eller berömmelse, eller nå ett visst professionellt eller personligt mål, om en kvinna eller man går med på att gå ut med mig, om mina mål är uppfyllda. Tyvärr fungerar detta inte. Det är därför vi ofta ser människor med stor framgång, med mycket pengar och mycket tillverkade som är mycket olyckliga. Eftersom de tror att om du får ett specifikt mål, om du får denna milstolpe, kommer du att vara lycklig. Men de får det, de uppfyller sitt mål, de tjänar mycket pengar och de är fortfarande inte lyckliga. Och inte bara är de inte lyckliga, de känner sig också förlorade eftersom de är besvikna.

Lycka är den allmänna upplevelsen av nöje och mening.

Att nå ett mål gör oss inte lyckliga på lång sikt. Ja, vi känner en ökning av våra välfärdsnivåer, men det varar lite. De som vinner lotteriet har undersökts. Människor som tjänar miljoner dollar, det är deras dröm. De tror att de kommer att vara glada resten av livet. På tre månader har de återvänt till utgångspunkten, men mer besvikna. Det ses på universitetsprofessorer, som har tillbringat sina liv för att vara rubriker. När de anländer till rubriker tror de att de kommer att vara lyckliga för alltid, men det varar en månad, sex månader som mest.

Att nå en viss punkt innebär tillfällig välbefinnande, inte en permanent ökning av nivån på lycka.

Lycka är ett mycket i Vogue -tema och har varit så tusentals år. Aristoteles, en av föräldrarna till västerländsk filosofi, talar om lycka som den högsta slutet av mänskligheten. Confucio talar om religion. Prata om lycka i denna värld och i det bortom. Men idag är det mer prat, både i tidningar och i barer. Är överallt, och frågan är varför. Jag tror att svaret är det, För närvarande finns det för första gången en vetenskap om lycka.

Människor som uttrycker tacksamhet regelbundet är mer framgångsrika.

Vetenskapen om lycka berättar för oss sunt förnuft saker. Många av dessa saker berättade redan för min mormor. Nu har vetenskapen rätt. Till exempel är relationer de viktigaste för ett lyckligt liv.

En annan viktig sak för lycka är tacksamhet, erkännande.

De som uttrycker tacksamhet regelbundet och inte tar för givet vad de har, ignorerar inte problemen, men ignorerar inte vad de har, dessa människor är inte bara lyckligare och mer optimistiska, de har också mer framgång och får sina mål, de är fysiskt friskare.

Så vi stärker verkligen vårt immunsystem när vi fokuserar på att vara tacksamma.

Vårt beteende gentemot andra är ofta en återspegling av vår behandling med oss ​​själva.

Mitt favoritord är "uppskattar". "Uppskatta" betyder att tacka för något. Men ordet "uppskattar" har en annan betydelse: öka värdet. Om du lägger pengar i banken ökar förhoppningsvis värdet och du har mer. De två betydelserna av "uppskattande" är anslutna. För när du uppskattar de goda sakerna i ditt liv uppskattas bra saker och du har mer. Och anslutningen är inte bara etymologisk, det finns vetenskapliga bevis som visar att när jag uppskattar min partner, när jag uppskattar mitt arbete, när jag uppskattar mitt liv, ökar de goda sakerna i mitt liv i värde och jag har mer.

Vad letar du efter i en vän? Letar du efter någon som berättar ja till allt? Ibland behöver vi en klapp, någon som säger till oss att vi är fantastiska trots allt. Men på lång sikt vill vi ha någon verklig. Att berätta när du inte håller med, att det utmanar oss, att hjälpa oss att uppnå sanningen, att vara bättre människor, att bli mer framgångsrika, att bli lyckligare. Det är den riktiga vänen, inte en person som ger oss rätten till allt vi säger.

Det finns bara två typer av människor som inte upplever smärta, till exempel ilska, sorg, ångest, besvikelse, avund, rädsla ... Det finns två typer av människor som inte känner smärtsamma känslor. Den första är psykopater, de kan inte känna smärtsamma känslor. Den andra typen av person som inte känner dem är de döda. Att känna smärtsamma känslor är ett bra tecken: du är inte en psykopat och du lever. Vi kan arbeta med det.

Svaret är ja, vi kan ändra våra nivåer av lycka. Är inte enkelt. Det finns en genetisk del. Men det beror främst på de beslut vi fattar.

Det här är några av fraserna från en sådan David Ben-Shahaha som gör att vi kan reflektera över vårt eget begrepp om lycka och hur vi kan förvandla det för att öka ett tillstånd av välbefinnande.

50 bästa motiverande fraser för framgång

Bibliografi

· Ben-Shahar, T. (2021). Happyiness Studies: En introduktion. Fjädrar naturen.
· Ben-Shahar, T. (2017). Lär dig att vara lycklig. Leya.
· Ben-Shahar, T. (2014). Välj det liv du vill ha. Handel. Ana García Bertrán. Experimentet, LLC, New York.
· Ben-Shahar, T. (2011). Öva lycka. Plattform.