Känslomässiga traumor, hur ditt liv påverkar

Emotionella traumor är händelser som lämnar i vår psyke ett varumärke ett sår. Om vi ​​inte hanterar traumatiska upplevelser, kan vi drabbas av i månader, till och med år eller under våra liv konsekvenserna av känslomässiga trauma. De är händelser som De improviserar oss utan möjlighet till reaktion eller försvarare Inför en allvarlig fara.

I den här artikeln kommer implikationen av känslomässiga traumor att behandlas, tillsammans med deras konsekvenser och rätt sätt att få slut på patologiska minnen. Vi behöver inte drabbas av trauma under våra liv effekterna av känslomässiga trauma.

Innehåll

•  Vad är känslomässigt trauma?
  • Exempel på traumatiska situationer
• Hur påverkar känslomässiga traumor ditt liv?
• Övervinna känslomässigt trauma
  • Bibliografiska resurser

 Vad är känslomässigt trauma?

För att granska vad vi menar med begreppet känslomässigt trauma, bör vi först kontrollera vad som förstås av trauma. Härrörande från grekiska, ordet trauma Det betyder sår, när vi studerar psykologi kommer vi att prata om sår i det psykiska området. Vi måste dock komma ihåg att inte något psykiskt sår innebär trauma.

En traumatisk situation korsas när någon lider av rädsla för stor intensitet, även före känsla av överraskning och oförmåga att hantera en fara antingen verklig eller uppfattad. Situationen där trauma produceras lämnar ämnet saknar alla dina hanteringsstrategier, Och i det ligger den traumatiska frågan: i en farorhjälplöshet.

Omständigheterna som genererar psykiska traumor är känslomässigt intensiva, till och med överfyllda. I dem, vanligtvis, Vi uppfattar att vårt liv eller det av en älskad är i riskzonen och att vi inte kan göra något åt ​​det För att stoppa det. Bara föreställa oss en sådan situation kan vi utvärdera den potentiella skadan de kan generera.

5 sår som hindrar dig från att njuta av ditt sanna jag

Exempel på traumatiska situationer

Så att du bättre kan förstå vilken typ av omständigheter vi hänvisar till av traumatiska, vi kommer att ge några exempel på dem. De är potentiellt traumatiska situationer:

• Olyckor som slutade livet för en älskad eller var potentiellt dödlig för dem eller oss själva;
• Har drabbats av sexuella övergrepp;
• Lida eller ta hand om en älskad under en lång sjukdom;
• Vittne i den första personen naturkatastrofer som översvämningar, tsunamier, tornadon eller jordbävningar:
• Leva ett krig.

Som ni kan föreställa er, lämnar alla dessa situationer en känslomässig chock i den personen som upplever dem. Traumorna innebär bara att: en chock och lämnar oss i ett tillstånd av hjälplöshet inför en stor fara som undgår vår kontroll.

Hur påverkar känslomässiga traumor ditt liv?

Allvarliga situationer som den traumatiska vi just har nämnt måste ha psykiska konsekvenser. Det här är vad vi kommer att ta itu med nu, vad är uppföljarna som ett resultat av att korsa traumatiska upplevelser som dessa.

Olösta känslomässiga traumor kan leda till utveckling av olika psykiska störningar.

Några av de möjliga följderna av känslomässiga traumor är:

• Posttraumatisk stressyndrom (PTSD). Efter att ha upplevt ett trauma i den första personen, efter att ha bevittnat det eller kunskap om att en älskad genomgick en, kunde en störning i denna klass utvecklas. Post -traumatisk stressstörning kan åtföljas av: återuppleva trauma i drömmar, dissociativa reaktioner, ofrivilliga handlingar, sömnlöshet, bland andra mer skadliga symtom mer.
• Försenad störning. Detta, som anges i dess namn, inträffar inte omedelbart efter den stressande incidenten. De är mycket sällsynta fall där följderna av trauma manifest månader, även år senare, och lämnar punkterna.
• Panikattacker. I situationer som kan förknippas med tidigare trauma och väcka ångest kan den drabbade personen drabbas av panikattacker på grund av olösta trauma.
• Depression. I vissa fall, genom att gå igenom känslomässigt traum.

Övervinna känslomässigt trauma

Det enda sättet att hantera och därmed bli av med de patologiska minnen från emotionella trauma är igenom Dess bearbetning. Att bearbeta informationen som lagras i vårt minne angående trauma är det enda sättet att modifiera den psykiska skadan som orsakats.

Bearbetning av trauma innebär inte att det försvinner, Men det kommer att förbättra vår livskvalitet och reaktion på honom. För att genomföra denna omstrukturering är hjälp av en professionell avgörande, eftersom sig själv är involverad om och om igen i oroande tankar som det är extremt komplicerat att lämna. Varje klinisk psykolog kan vägleda dig och hjälpa dig att bearbeta traumatisk upplevelse, men vissa terapier som kognitiv beteendeterapi kan bli ännu effektivare när det gäller att behandla dessa tillstånd.

Kognitiv beteendeterapi (TCC) adresserar olika tekniker som kan vara extremt användbara för behandling av traumor, såsom kognitiv omstrukturering, fokuserad på att hitta de negativa tankarna och förändra patologiska tankemönster. Dessutom erbjuder TCC möjligheten att arbeta direkt på traum han.

Vi hoppas att den här artikeln har varit användbar för dig att förstå svårighetsgraden av känslomässiga traumor och vikten av att hantera dem för att ändra vår livskvalitet. Vid att ha korsat traum. Våga hantera de känslomässiga traumorna du har upplevt, du kommer att få livskvalitet med det.

Bibliografiska resurser

• Almagiá, E. (2003). Påverkan av känslomässigt tillstånd på fysisk hälsa. Psychological Therapy, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, D., & Velasco, c. (2004). Hantering och emotionell reglering av traumatiska fakta: En longitudinell studie på 11 m. Ångest och stress, 10.
• PRIGOFF, A. (2000). Våld och emotionellt trauma. Socialt arbete, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-Sales, s. (2003). Positiva känslor, trauma och motstånd. Ångest och stress, 9 (2-3), 231-254.