Självkunskapstest

Life Ecology Test

Life Ecology Test

De Livsekologi Det är ett verktyg designat av terapin Vicens Olivé Pibernat, grundande partner till Gestalt Institute of Barcelona, Och det tillåter bli medveten om graden av kongruens eller inkongruitet i personliga aspekter av individen, liksom deras mest betydande professionella och sociala relationer.

Testet låter dig återspegla din nuvarande situation i olika aspekter av livet och göra en personlig projektion mot önskad framtid till Utvärdera graden av avvikelse beträffande uppsättningsuppsättningen och kraft som denna Tänk på nya mål som gör att du kan närma dig den önskade framtiden, med fokus på de områden som behöver mer uppmärksamhet från din sida.

Det är en kontinuerlig evolutionsprocess, så det är tillrådligt att upprepa testet regelbundet för att göra en Övervakning av utvecklingen av vitala områden och att kunna ägna mer uppmärksamhet åt de som behöver en större förbättringsinsats.

Testet Utvärdera 15 olika områden Från ditt liv beskriver vi nedan:

  1. HUS HEM: Hänvisar till ditt eget hem, antingen unipersonligt, par eller familj. Det hänvisar till den fysiska miljön, platsen, dekorationen etc. Och inte till den känslomässiga miljön.
  2. KROPPSVÅRD: Allt om personlig vård: kost, vila, träning, estetik, etc.
  3. Eget utrymme: Det är en fysisk plats för återkallelse, att hitta dig själv och kunna vila, reflektera, fatta beslut, meditera, göra ingenting etc.
  4. Studier-återvinning: Det innebär att du fortsätter att lära sig nya saker, förstärka den redan kända, öka din kunskap, träna dig i nya saker eller utöka dina specialiteter etc.
  5. Nuvarande familj: Det hänvisar till samexistens med de människor som vi har byggt betydande länkar med och som är en del av vår familjekärna idag.
  6. Ursprungsfamilj: Detta område hänvisar till relationer med de människor som redan var när vi föddes, som välkomnade oss, utbildade och uppvuxna: föräldrar, bröder, morföräldrar, farbröder, kusiner, etc.
  7. Pengarhantering: Allt relaterat till din ekonomi: inkomst, utgifter, investeringar, skulder etc.
  8. Fritid-hobbyer: De är hobbyer och underhållningsaktiviteter som utförs av kul.
  9. Par-sexualitet: Allt relaterat till den känslomässiga-sexuella relationen med en annan betydande person i våra liv.
  10. Socialt deltagande: Uppgifter som utförs för att förbättra världen där vi lever, till exempel volontär, aktivism, etc.
  11. Relationer-vänskap: Betydande och pålitliga människor som följer med oss ​​i våra liv.
  12. Arbetsprofessionellt: Verksamheten och skyldigheterna för utövandet av vår arbetsaktivitet som en källa till ekonomisk inkomst.
  13. Transpersonal-spiritual: Sökningen efter meningen med liv, bortom, av kopplingen till helheten.
  14. Crazy Zone: Personligt frihetsutrymme som gör att vi kan utföra ovanliga åtgärder, med filosofin att "en dag är en dag".
  15. SEXUALITET: Allt relaterat till sexuella relationer av något slag.

Instruktioner

För att svara på testet måste du först ange i kolumnen "Önskat värde" av varje område ett ord som definierar vad du strävar efter att uppnå. Till exempel i avsnittet "HUS HEM" Du kan indikera: komfort, ljusstyrka, amplitud, etc. Det är en fri text där du återspeglar vad som är viktigare för dig inom det området.

Tryck på knappen för att se några exempel på mål för kolumnen "Önskat värde"

Välkommen Joy Love Learning Art Autenticity Autentic Self -Self -Sufficiency Hjälp gynna honungssamarbete Dela kompetens Företagens förtroende Kunskap Byggande mod Tillväxtbeslut Dialog Dialog Idealism Ekvalitet Initiativ Intensitet Intuition Rättighet Liberty Longevit verklighetsförnyelse förnyelse ansvar visdom-Att veta enkelhet att vara en tystnad tystnad sällskap tolerans transpersonell lugn enhet valentía sanning länk kommer

Sedan i lådan "Vägning", pekar på Vikten av det området i ditt liv. Således kan till exempel någon som prioriterar familjelivet mot personlig fritid specificera det höga värdet för området "Aktuell familj" och det låga värdet för "Leisure-hobby".

I kolumnen "Faktiskt tillstånd" Välj ett värde från 1 till 10 som indikerar Graden av att uppnå dina mål i det området för närvarande. Till exempel kan någon som just har uppnått sitt första jobb som administrativt och strävar efter att vara företagschef välja värdet "2", till exempel.

Slutligen väljer du ett värde mellan 1 och 10 i kolumnen "Önskat tillstånd", indikerar Det värde du vill uppnå i framtiden Och för vad du kommer att höja dina egna mål. Personen i föregående exempel kunde välja värdet "8" och veta att han strävar efter en chefsposition som gör att han kan förena arbete och familjeliv.

När alla värden är klar trycker du på knappen "Rätt test" För att se dina resultat. Nedan hittar du en graf och hur du tolkar dem korrekt.

Tekniken för livsekologi, vad den består av
Rätt test Uppmärksamhet ×

Du måste svara på alla testfrågor

Stänga

Resultatgraf

Testfrågor och svar Pir 2004 - 2005

Hur man tolkar resultaten

Du kommer att se att tabellen där du angav att dina svar har slutförts med olika värden och en färgad kod.

Raderna i grön färg återspeglar de områden som du känner dig mer nöjd Och de identifieras med förkortningen "OKEJ" I kolumnen "OK-AP". Gratulera dig själv för de markerade områdena som "OKEJ" Och försummar dem inte.

Områdena markerade med förkortningen "AP", De är aspekter "Att förbättra", och återspegla de områden där du vill förbättra. Testet samlar de 5 typområdena "AP" Viktigast för dig, efter disonanskriterierna mellan det nuvarande och önskade tillståndet, och identifierar dem med olika färger enligt deras viktning.

Områdena "AP" Ännu viktigare att du har vägt med det högsta värdet, de visas i röd färg. Are De som du bör ägna mer uppmärksamhet och ägna en större ansträngning, eftersom det är de aspekter som du anser vara viktigast och där du är längre från att uppnå dina mål. På liknande sätt kommer de områden som vägs med medelvärdet att visas i orange och de med låg effekt kommer att visas i gult, vilket indikerar graden av betydelse för var och en.

Grafen visar samma resultat mer visuellt. De områden som är närmast centrum kommer att vara de som du känner dig mer nöjd.

Sikta eller skriva ut dessa resultat och utföra detta test med en kvartalsvis periodicitet för att kontrollera om du är på rätt väg. När du får dina mål kommer de nuvarande och önskade värdena att samlas, områdena försvinner "AP" och blir områden "OKEJ". Om du upplever ett stort antal förändringar på kort tid kan det vara intressant att utföra testet en gång i månaden. Minsta skulle vara att göra det två gånger om året.


Mer testupprepningstest