Tanofobi irrationell rädsla för exponering för sol

I den här artikeln kommer vi att prata om Tanofobi, Överdriven och irrationell rädsla för exponering för solljus.

Vi kommer att berätta vad det är, dess faror och de viktiga fördelarna med att låta solljus kontakta vår hud. Naturligtvis farorna med att göra det. Om du vill informera dig själv och veta i vilken utsträckning det är lämpligt att utsätta dig för solen, fortsätt att läsa. Vi berättar allt du behöver veta.

Innehåll

• Vad är tanofobi?
• Tanorexia, motsatsen till tanofobi
• Konsekvenser av brist på solexponering
• Betydelsen av att hitta balans
  • Referenser

Vad är tanofobi?

Först, låt oss börja definiera vad som är Tanofobi. Så här Psykologisk störning som innebär att man utvecklar en irrationell rädsla för att utsätta sig för solljus.

Det är en sak att vara tydlig om konsekvenserna av exponering för UV -strålar och av det skälet undvika att utsätta sig för solen utan FPS. Som lider av tanofobi leder dock sin rädsla på en högre nivå.

Varje fobi innebär irrationell, överdriven rädsla före någon eller något. Som lider av denna typ av fobi i synnerhet känner stor rädsla för möjligheten att utsätta sig för solen.

En Tanofob person är besatt av att skydda mot solen. Ta till och med överdriven vård. Använd alltid hattar, glasögon och kläder som filtrerar ultraviolett strålning. Jag är livrädd utan att applicera solskyddsmedel. Jag kunde inte, under någon synvinkel, tillgång till att tillbringa en dag på stranden.

Men denna typ av person, utöver sin rädsla, Det överväger inte heller fördelarna med att utsätta sig för solljus, och de höga kostnaderna för att inte göra det.

Tanorexia, motsatsen till tanofobi

Tanophobia har sin motsvarande countercara, tanorexi. Att vara tanorexisk innebär att man utvecklar ett solbräntberoende. Någon som den någonsin känns nöjd med den bruna tonen i huden, så Det skickas till exponeringstimmar, sessioner av konstgjorda solbränna och användare för att inte känna dig bekväm med tonen i din hud.

Detta tillstånd innebär exakt motsatsen till tanofobi, där människor fly från solljus på grund av panik till konsekvenserna av deras utställning.

Den största svårighetsgraden av tanorexi ligger i deras skador på lång sikt. Konstant långvarig exponering för solstrålning ökar avsevärt möjlighet att utveckla hudcancer, allvarliga brännskador, okulära lesionersom makuladegeneration, bland andra förhållanden mer.

Som de kommer att föreställa sig, Ingen av de två ytterligheterna är bra: Har fobi i solljus eller aldrig känner dig nöjd med tonen i vår solbränna.

När vi återvänder till huvudtemat i denna artikel kommer vi att återuppta frågan om tanofobi, så att de kan förstå det och därmed upptäcka om några nära och kära, eller till och med du, lider av den. Fortsätt läsa, vi berättar allt de behöver veta om extrem rädsla för exponering för solen och dess konsekvenser.

Konsekvenser av brist på solexponering

Även om, som vi redan har avancerat, den extrema och ständiga exponeringen för solljus ger konsekvenser, gör det obsessiva undvikandet för exponering också det. Faktum är att sitta under solen har viktiga fördelar.

Solen är oumbärlig för planeten, för livet och naturligtvis för människor. När vi utsätter vår hud för solljus absorberar vi vitamin D. Solen är den främsta befintliga källan till detta mycket viktiga vitamin. Denna vitamin D som tillåter oss att absorbera kalcium korrekt, Ett grundläggande mineral för styrkan hos våra ben och tänder.

Fördelarna med att utsätta sig för solljus reduceras inte till den olämpliga vitamin D -absorptionen, det innebär också många andra. Det tillåter Att minska blodtrycket ökar immunsvaret, minskar blodkolesterolet. Även andning förbättras, så det rekommenderas att personer som lider av astma eller något annat luftvägstillstånd, utsätts måttligt i solljus för att dra nytta av deras fördelar.

Bristen på D -vitamin är också förknippad med möjligheten att utveckla vissa typer av cancer. Bland listan är kolorektal cancer och det har bevisats att solljus skyddar mot de mest aggressiva formerna av prostatacancer.

Solens påverkan på huden ger också viktiga fördelar med det. Rekommenderas av specialister till Behandla problem som psoriasis, atopisk dermatit, medfödd ichthios, till och med akne.

Det är dock nödvändigt att komma ihåg det också Solexponering måste vara måttlig. För att njuta av fördelarna med solljus är det inte nödvändigt att spendera timmar och timmar under solen. Det är bevisat att Med 15 minuter var tredje dag, även om vi är utomhus under skuggan, kan vi ta upp vitamin D nödvändigt för att stärka våra ben och låta vårt blod och andningssystem också gynnas.

Betydelsen av att hitta balans

Det handlar inte om att spendera oändliga timmar under solen, som en tanoréxico skulle göra. Det är inte heller lösningen till alla kostar exponeringen som tanofobisk. Vad handlar det om att hitta rätt balans mellan tanorexi och tanofobi. Vilket naturligtvis kan vara svårt.

Nyckeln består av att bli informerad. Vi måste vara medvetna om fördelarna med att utsätta oss för solljus och dess betydelse, men också att veta om konsekvenserna att den överdrivna effekten av UV -strålarna av solstrålning kan orsaka, utan att utveckla överdriven rädsla på grund av detta.

Balanspunkten kan vara svår att hitta, men vi uppmuntrar dig att göra det. Tänk på fördelarna med måttlig exponering för solen, använd solskyddsmedel och väl. Om de fruktade solen kommer de att se hur de övervinner sin rädsla kommer att få viktiga hälsofördelar.

Tanofobi kan vara mycket farligt. Med 15 minuters sol, var tredje dag, kommer vi att se stora förändringar i vår kropp. Inget svårt, rätt? Tack vare solen är att det finns liv på jorden, gå ut och njuta av det, ta motsvarande vårdåtgärder.

Referenser

• Ljus, u. P., & Människa, s. Solljus fördelar.
• Hudläkare, s., av sjukhuset, s. D. D., & Rossell, s. Sol exponeringsrisker.
• Laporta-Herrero, i., & Latorre-forcén, s. (2020). Tanorexi. En översyn av aktuell vetenskaplig litteratur.
• Mead, m. N. (2009). Fördelar med solljus: En lysande punkt för människors hälsa. Vetenskap och arbete, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21 augusti). 6 nycklar för att förstå tanofobi. Återhämtat sig från https: // www.Älte.com/es/beauty/health-fitness/a28614720/tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría miyares, j. H., & Azze pavón, m. D. L. TILL. (2001). Hud- och yrkescancer. Kubansk medicinmagasin, 40(4), 266-272.