Somnifobia Vad är, symtom, orsaker och behandling

¿Det hände en gång att du känner rädsla för att sova? ¿Du trodde att något fruktansvärt kunde hända dig? Livsstilen som vi leder, en viss obehaglig upplevelse tidigare och vårt hälsotillstånd kan påverka när det gäller att förena sömn.

Kanske hände det dig, eller så känner du någon som har haft sömnproblem. Detta har konsekvenser i vår dag till dag, eftersom arbetsprestanda, akademiska prestationer och hantering av situationer kan vara skadliga för oss. När dessa typer av situationer händer oss för att vara rädda för att sova, står vi inför somnifobia. I denna psykologi-online-artikel kommer vi att prata om Vad är somnifobia, symtom, orsaker och behandling.

1. Vad är somnifobia
2. Somnifobia symtom
3. Orsaker till somnifobia
4. Somnifobia -behandling

Vad är somnifobia

När vi pratar om somnifobia hänvisar vi till en sömnstörning som är kopplad till Rädsla för att en person kan behöva somna. Generellt sett är rädslan för att somna relaterad till obehagliga tankar, antingen för att sluta andas, inte kunna vakna eller dö, bland andra.

Det är viktigt att klargöra att dessa idéer genererar stora ångeststillstånd även om det inte finns någon specifik anledning i verkligheten som kan motivera somnifobia. Med andra ord har personen rädsla för något katastrofalt Fortfarande vet att det är irrationellt.

När en person presenterar en somnifobia -bild, utför en serie åtgärder för att undvika att somna. Det är möjligt att ett permanent och panikvarningstillstånd är närvarande. I dessa fall kommer du i den här artikeln att se hur du kan kontrollera en ångest eller panikattack.

Somnifobia symtom

Det finns några symtom som uppstår i somnifobia. Dessa De kommer att bero på störningens svårighetsgrad och av personens egenskaper. De mest relevanta somnifobi -symtomen är:

• Ångest.
• Ångest.
• Sömnlöshet.
• Mardrömmar.
• Andningssvårigheter.
• Illamående, kräkningar, yrsel.
• Rädsla för mörker.
• Rädsla för ensamhet.
• Idéer relaterade till döden.
• Hjärtklappning.
• Accelererad hjärtfrekvens.
• Överdriven svettning.
• Muskelspänning.
• Huvudvärk.
• Förlust av uppmärksamhet och koncentration.
• Överdriven trötthet.
• Irritabilitet.
• Plötsliga humörförändringar.

Vid denna tidpunkt är det viktigt att veta att när vissa symtom presenteras betyder det inte nödvändigtvis att vi står inför en somnifobia -bild. Den sjukvårdspersonal som behandlar personen som konsulterar kommer att vara ansvarig för Göra en adekvat diagnos för att indikera behandlingen Som du anser vara lämpligt.

Orsaker till somnifobia

¿Varför är jag rädd för natten? Somnifobi -störning kan utvecklas på grund av olika skäl. Därefter kommer vi att se de främsta orsakerna till somnifobia:

• Tidigare obehagliga upplevelser: Människor som lider av somnifobia har haft obehagliga upplevelser tidigare. Ibland kan detta vara produkten av en olycka som de har tvingat generera rädsla och ångest.
• Traumatisk situation: Det är möjligt att rädslan för att somna har sitt ursprung i någon situation som har producerat mycket lidande, till exempel en duell för en älskad döds död. Som ett exempel kan vi säga att någon som gör en duell för en älskas död har svårt att sova. Dessa problem kan också vara en konsekvens av orealiserade dueller vid den tiden.
• Ångest- och depressionstörningar: Människor som lider av det har en tendens att utveckla somnifobia. I den här artikeln berättar vi hur du kan hjälpa en person med depression.

Somnifobia -behandling

Trots de dagliga problemen som somnifobia kan ge, finns det behandlingar som kan hjälpa dem som har den här bilden. I det här avsnittet berättar vi för dignifobiabehandlingar som har den största effektiviteten.

Psykologisk behandling

Det finns flera typer av terapi som kan vara användbara för att behandla somnifobia. Å ena sidan finns det Psykoterapier kort varaktighet fokuserad på problemlösning. Under sessionerna talar patienten om hans problem och hans terapeut ger honom en serie övningar för att gradvis övervinna de svårigheter han kan ha.

För att övervinna somnifobia, i andra längre varaktighetsterapier, Ursprunget till rädsla, ångest och ångest söks av personen. Detta gör att vi kan förstå att rädslan som förekommer i en nuvarande situation beror på en situation som skapade mycket lidande.

Neuro Lingvistisk Programmering

Den neurolinguistiska programmeringsmetoden för att behandla somnifobi är att ändra tankar genom beteende-, uppfattning och kommunikationstekniker. Målet med neurolinguistisk programmering är Ändra obehagliga tankar Genom att observera hur information om vissa ämnen behandlas neurologiskt.

När det gäller somnifobia representerar faktumet att somna en fara för döden för personen. Neurolinguistisk programmering fungerar på den tanken igenom Ändra en persons neuronala anslutningar.

I vissa fall a Psykiatrisk medicinering, Beroende på egenskaperna hos varje persons somnifobi.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Somnifobia: Vad är, symtom, orsaker och behandling, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori för klinisk psykologi.