Affektivt ansvar, vad handlar det om?

"Han slutade bara prata med mig från dag till dag efter att ha lämnat i månader, utan någon förklaring.". "Jag bryr mig, men jag vet inte om jag älskar honom, jag förklarade och upprörd det, jag skapade falska förväntningar.". "Han berättade för mig och skadade så mycket som en kniv, han ändrar mycket snabbt för att verka". Dessa fraser som säkert påminner oss. Nu hörde du någonsin om detta koncept som blir mer populärt varje dag? Om du inte gjorde det, fortsätt att läsa, den här artikeln har allt du behöver veta.

Innehåll

• Vad är affektivt ansvar?
• Vara affektivt ansvarig i sju steg
• Fördelar med att vara känslomässigt ansvarsfull
  • Referenser

Vad är affektivt ansvar?

Vara påverkande ansvarig Det innebär att vi är medvetna om effekterna av att vi kan ha vad vi säger och göra hos andra människor när vi hänför sig till dem. Vårt beteende kommer alltid att få konsekvenser för andra, det kommer att påverka ditt känslomässiga tillstånd och detta kan vara för bättre eller dåligt.

Det är ett vanligt misstag att tro att det affektiva ansvaret innebär att vi måste sätta andras behov över vårt. Detta är dock inte. Det som söks är att bygga mer rättvisa och respektfulla relationer. Det är viktigt att komma ihåg att vi, när vi relaterar till andra, kommer att generera i dem en reaktion, som kommer att vara negativ eller positiv. För att inte glömma det här problemet kan vi börja utöva detta ansvar som inte bara gäller för att älska relationer, utan för alla typer av länkar.

Dessa idéer är avsedda. Det är extremt nödvändigt att inte ignorera det inflytande vi kan ha på de omkring oss.

Säg vad vi behöver, Generera avtal och vara empatisk, De är pelare med affektivt ansvar. Detta koncept föreslås att bygga affektiva länkar som främjar jämlikhet.

Vara affektivt ansvarig i sju steg

Hittills har vi definierat vad detta koncept hänvisar till. Nu, från teorin verkar allt enkelt, men vilka åtgärder kan vi vidta för att vara påverkande ansvariga i vår dag till dag? Här är några tips för att uppnå det.

• Kommunicera uppriktigt: Uttrycka våra känslor, också vår synvinkel i en viss situation, inför attityder eller ords ord. Att säga vad vi verkligen känner och vara ärliga mot oss själva är det första steget att be om ärlighet hos andra.
• Erkänna effekterna av våra handlingar på andra människor: ord eller tystnad, agera eller sluta agera, alla beslut vi fattar kommer att påverka alla personer som vi skapar en länk. Det innebär inte att han skyller på vad som händer med andra innan vi gör, utan snarare för att ta ansvar för det.
• Sätta gränser: Sätt en broms, säg "hittills och nu". Ritningsgränser är grundläggande när man vill etablera hälsosamma relationer. En bindning utan gräns kommer utan tvekan att vara problematisk, rollerna kommer att förvirras och härledas från konflikter. Gränserna klarar sig bra och det är en idé som måste assimileras.
• Visa oss hur vi verkligen är: Från början bör vi alltid visa vårt sanna jag för andra, utan att ändra våra sätt och handlingar för att vilja imponera eller snälla. Dessa frågor förr eller senare kommer att komma fram och vet att de lurades. En lögn kan aldrig leda till något bra.
• Förstå att andra inte är vår egendom: Respektera de andras integritet och beslut. Andra människor, som vi själva, måste vi genom rätten att njuta av frihet, vi bör aldrig fatta beslut för andra eller låta människor som vi förhåller oss till (hur nära de är) ta tyggen i våra liv. Nyckeln är inte att skriva om, lyssna och ge upphov till andra för att inte ta dem som om de var våra tillhörigheter.
• Granska dina egna misstag: Granska vad vi misslyckas och vara ansvariga för konsekvenserna av våra handlingar för att bli medvetna om vad som skadar andra, inte för att upprepa det och reflektera över det.
• Arbetsempati: Att sätta på platsen för den andra, förstå vad som händer med honom eller genom vad han går igenom är grundläggande när han försöker vara känslomässigt ansvarig och fråga samma till andra. Så vi kan veta hur lämpligt det är att bete sig och hur man inte gör det.

Efter att ha granskat vad vi borde göra för att vara affektivt ansvarig kan vi också säga vad som inte bör göras om vi letar efter friska och omfattande relationer. Att bryta avtal, försvinna från någons liv utan att ge förklaring, fusk, ignorera vad de människor vi berättar om, överföra gränser, är bara några exempel på vad vi inte bör göra om vi försöker genomföra vårt affektiva ansvar. Den här guiden är också mycket användbar att tänka: ”Är mina känslomässigt ansvarsfulla länkar med mig?”, En extremt nödvändig reflektion om vi vill upprätthålla varaktiga och friska relationer.

Fördelar med att vara känslomässigt ansvarsfull

När vi skapar länkar där affektivt ansvar inte kommer att hindra dem från att skada oss, kan vi se till att deras idéer kommer att klargöras och kan ha kapacitet att se vem som är påverkande ansvarig för dig och vem som inte gör det möjligt för dem att urskilja mellan friska länkar och skadlig, att lämna bakom dem som gör fel.

Om det affektiva ansvaret började genomföras, försäkrar vi er att de kommer att märka en ökning av deras självkänsla, de kommer att märka att de kommer att kunna hantera och förstå sina egna känslor, de kommer att vara mer empatiska och toleranta människor, öppna Att lyssna på andra och förstå dem, och (vad som är personligt grundläggande för mig) kommer att utveckla vapen för att kunna upptäcka känslomässiga missbruk och möta dem för att sätta en slutpunkt för dessa situationer.

Vi måste betona att vi, som vi nämnde ovan, inte får vara förvirrade och falla i intrycket att det affektiva ansvaret bara är viktigt i romantiska band eller sexuella relationer, med våra vänskap, familjemedlemmar och till och med arbetskraftsband bör vi kunna lägga detta ansvar i praktiken, vilket är oumbärligt när du skapar band baserat på ömsesidig vård och respekt.

Och du, vad väntar du på att utöva ditt affektiva ansvar i praktiken?

Referenser

• Garrido Maturano, a. OCH. (2011). Affektivitet, ansvar och ansvar. Introduktion till en arkeologi av affektivt liv och dess etiska betydelse från tanken på E. Vigsel.
• Roberts, T. (2015). Känslomässig reglering och ansvar. Etisk teori och moralisk praxis, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). "Affektivt ansvar": Vilka är koderna för människor som vill ha öppna relationer. Clarín -tidningen. Återhämtat sig från https: // www.klar.com/Society/-Priesability-affective-code-Persones-Soer-Head-Relations-Abiertas_0_V76UEIXN.Html