Varför min partner producerar ångest och vad jag ska göra

Kärlek betraktas som ett av de mest beroendeframkallande läkemedlen på grund av mängden dopamin som den producerar i vår kropp. Ibland skapar kärlek också ett "avhållsamhetssyndrom" som kan leda till ångest i paret. Å andra sidan liknar känslan av att känna sig älskade nöjet med opiater, det vill säga alla positiva kärleksförhållanden orsakar i hjärnkretsarna samma känsla av nöje som de mest syntetiska läkemedlen.

Tillfredsställelsen av narkotikamissbrukaren med hans läkemedel reproduceras biologiskt, på samma sätt som nöjet att känna sig ansluten till älskade människor. Av denna anledning, när vi börjar känna ångest för vår partner måste vi vända dessa kretsar igen för att återgå till den tillfredsställelsen när vi är med honom eller henne. I denna psykologi-online-artikel förklarar vi för dig Varför din partner producerar ångest och vad du ska göra i denna situation.

1. Hur man vet om min partner producerar ångest
2. Varför min partner producerar ångest
3. Vad du ska göra när din partner producerar ångest

Hur man vet om min partner producerar ångest

¿Hur man vet om jag har ett par ångest? Ångest är ett förväntat svar på ett framtida hot, förknippat med muskelspänning, övervakning i förhållande till framtida fara och försiktiga eller undvikande beteenden. Ibland reduceras nivån på rädsla eller ångest genom generaliserat undvikande beteende.

För att verkligen veta om din partner producerar ångest bör du titta på något av dessa symtom när du är tillsammans eller när du tänker på det/henne:

• Hög negativ Valencia När det gäller din partner.
• Överdrivet undvikande och fly från din partner och tillhörande stimuli som kan orsaka en känsla av välbefinnande.
• Felaktiga uppskattningar av hot, det vill säga de betydelser som tillskrivs stimulansen (din partner) och svaret härrörande från rädsla.
• Intresseförlust och undvikande av tillfredsställande aktiviteter.
• Du letar inte efter nya sensationer.
• Överdriven rädsla för separation som påverkar ett stort antal vardagliga situationer.
• Denna rädsla härstammar från en normal evolutionär rädsla baserad på kopplingsteorier.
• Förankrad i bilagan och innebär de siffror som den är kopplad.
• Visa en Hög känslighet som ska observeras, utvärderas eller avvisas under din föreställning före din partner eller i din relation med andra.
• Slå fast Markerade och strikta regler När det gäller vad som förstås av korrekt beteende.
• Ha en dåligt självförtroende.
• Lida Förväntande ångest.

Varför min partner producerar ångest

Sedan visar vi dig de möjliga orsaker som din partner producerar ångest:

Separationsångest (inte säker påfästning)

Bilageteorin, vars formulering initierades av John Bowlby, handlar om Den universella mänskliga behovet av att bilda känslomässiga band nära vilken man kan ta till dig i stunder av lidande eller stress. Bilden av en/a är relaterad till i vilken grad ångest upplevs om att bli avvisad eller övergiven, så att människor som har en positiv vision av sig själva tenderar att uppleva låg ångest i dessa fall, redan som anses vara värda att bli älskade och tog hand om.

Tvärtom, människor som har en negativ vision av sig själva tenderar att uttrycka oro och rädsla för övergivande av sin anknytningssiffra. På samma sätt bifogar personer med osäker. Personer med osäkra fäststilar är mer reaktiva på de negativa beteenden hos sina partners och upplevde mindre tillfredsställelse än säkra människor i bilaga.

Rädsla och osäkerhet

Bilden av den andra skulle vara förknippad med den grad av undvikande som personen manifesterar sig med avseende på närliggande relationer. På detta sätt kommer människor som har en positiv bild av den andra när det gäller deras tillförlitlighet och tillgänglighet att ha större lätthet att skapa nära relationer. Tvärtom, de små perceptuella människor som har en negativ vision av andra, tenderar att undvika att engagera sig mer intimt I länkarna.

Dessa två dimensioner, ångest och undvikande har förknippats med olika aspekter av interpersonell funktion, så en brist på förtroende kan bidra till större ångest framför din partner, så att ett sätt att minska ångest kan vara ökningen i förtroendet.

Situationer externa för din partner

Vissa externa situationer kan få din partner att uttömma dig psykologiskt och generera ångest. Några exempel på dessa möjliga problem som påverkar vår relation kan vara infertilitet, arbetsstress, brist på tid och ett oberoende utrymme i hemmet eller tidigare erfarenheter med andra par, bland andra.

Vad du ska göra när din partner producerar ångest

När din partner producerar ångest är det viktigt att veta vilka orsaker som gör det som dyker upp i dig för att kunna attackera dem. När det har identifierats är det lättare för oss att hitta lösningen på detta problem.

Därefter förklarar vi vad du kan göra så att din partner slutar ge dig ångest:

• Hantera känslomässigt beroende: Emotionellt beroende är ett fast beroendeframkallande beteende gentemot andra människor som producerar roll asymmetrier. Jorge Castelló definierar det som ett "ihållande mönster av otillfredsställda känslomässiga behov som försöker täcka med andra människor", något som kan generera ångest om det inte täcks. Därför skulle det vara bekvämt att arbeta med förvaltningen av byrån för att minska ångest.
• Öka förtroendet för paret.
• Förbättra dig själv: Att ha en positiv uppfattning om dig själv/hjälper till att minska den ångest och rädsla för att bli avvisad.
• Gå till terapi: När den ångest vi känner med vår partner kommer från den kopplingsförhållande vi har, för vår brist på självkänsla eller förtroende, gå till terapi med en psykolog kan hjälpa oss att skaffa verktyg som hjälper oss att hantera situationen på bästa sätt.
• Värderingskontinuitet: I vissa fall kan vi inse att denna ångest kommer för hur vår partner är vid denna tidpunkt, något som kan ifrågasätta dem kontinuiteten i förhållandet om vi värderar att varken han eller hon eller vi främjar någon förändring för att hjälpa oss att känna mer avslappnad.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Varför min partner producerar ångest och vad jag ska göra, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av parterapi.