Fetma och negativa upplevelser i barndom och ungdom

Negativa upplevelser och giftig stress kan vara riktigt förstörande och manifestera under hela livet. Många forskning har kommit fram till att många av dessa svar har en fysisk, mental och social nivå, de kan vara skadliga i vuxenhälsan. Ämnen, beteendemässigt, sätt att relatera till mat, smälta känslor, ätstörning och fetma, vilket kan motsvara negativa situationer i barndomen (Amerikansk akademik i pedriatrics).

Innehåll

• Förhållandet mellan fetma och missbruk eller missbruk
• Påverkan på psykosociala framsteg och allmän välbefinnande
• Multifaktoriell process
• Störningssymtom
• Stresshantering
• Ändringar. Ångest och stress
• Steg för att stärka hälsosammare vanor
  • 1. Erkänna sina egna känslor
  • 2. Kommunicera och dela med någon av betrodda
  • 4. Om de trakasserar dig
  • 5. Självkänsla
  • 6. Djup sorg
  • Slutsats
  • Referenser

Förhållandet mellan fetma och missbruk eller missbruk

Studier har visat förhållandet mellan fetma och övergrepp mot barn (emotionellt och/eller fysiskt), har tilldelats som möjliga orsaker till dessa anpassningsbara svar eller sätt att relatera till mat och sätt att fylla dessa upplevelser eller känslomässiga luckor. Användning i dessa fall, Konsumtion av mat som ett kompensationssätt för bristen eller känslomässigt vakuum och fientligt sammanhang med större sannolikhet i barndom eller ungdom. Tvångsbeteenden i vissa fall efter att ha upplevt övergrepp eller övergrepp kan manifesteras som adaptivt beteende till dessa upplevelser, särskilt sexuellt eller emotionellt missbruk. Dessutom har de möjliga orsakerna sitt ursprung i olika former av aggression, såsom trakasserier eller förföljelse i skolan (mobbning), vilket ger upphov till olika konsekvenser i psykosocial evolution (López-Navarrete GE, Perea-Martínez till, Loredo-abdalá A., 2008)

"Erfarenheterna av övergivande/instabilitet och berövning eller känslomässigt missbruk, vårdslöshet och hemlighet läggs till låg självkontroll och självdisciplin

Påverkan på psykosociala framsteg och allmän välbefinnande

Fetma i barndom och ungdomar har skadliga resultat i psykosociala framsteg och allmänna välbefinnande; Det kan ha långvariga negativa konsekvenser, större sannolikhet för att uppleva isolering, hot, förolämpningar, förnedring, emotionell och till och med fysisk aggression, de är ofta offer för förnedring och social marginalisering genom lika, främst i skolan. Konsekvenserna av mobbning (mobbning) kan leda till att du inte har vänner (vänskapsvän dålig psykosocial anpassning, vilket ökar ångest, isolering, ensamhet, depressiva känslor, brist på självkänsla och beteendeproblem. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá till. 2008).

Multifaktoriell process

Framstegen med fetma är multifaktorial, de beror på biologiska skäl (p. t.ex. Psykogenetik), Beteende- (p. t.ex. hyperkalisk mat och brist på fysisk aktivitet), omständlig (p. t.ex. Tillgång till hälsosamma livsmedel, möjlighet till fysisk aktivitet), social och psykologisk (p. t.ex. Omedelbart miljöstöd och självkoncept) för att behandla smärtans ursprung (Lopera, D, Mauricio och R. Mauricio, 2014).

Störningssymtom

Symtomen på störningen kan inkludera mardrömmar, sömnlöshet och "flashbacks" -regressioner, brist på koncentration och känslor av isolering, irritabilitet, aggressivitet eller självagressivitet och skuld, allt detta kan uppmuntra intag i stora proportioner.

Stresshantering

Forskare tidningen Hjärna, beteende och immun Han publicerade en studie vars resultat visade att ett medium som används av ungdomar för att möta stress är den överdrivna konsumtionen av mättat fett. Enligt denna studie kan sådan mat modifiera områdena i hjärnan som står inför svaren på stress och rädsla. Denna publikation visar att exponering för en obesogen miljö (sammanhang som gynnar processen för fetma eller som gynnar vanor och beteenden som gynnar ökningen av mättade och viktfetter) under tonåren orsakar onormal mognad av de neurala och beteendemässiga substraten som de upprätthåller rädsla, hög hot och ångestnivå. Detta förklarar att fetma och tillhörande metaboliska förändringar kan vara relaterade till PTSD utöver dess predisposition.

"I tonåren har ett kritiskt steg sitt ursprung i vägen för att hantera den stress som den vuxna scenen kommer att visas. Enligt en intervju i  Science Daily, Dr. Johnny Figueroa hävdade att enkla och komplexa beslut som fattats på tonåren direkt har förmågan att övervinna dagliga utmaningar i vuxenstadiet.

Ändringar. Ångest och stress

Hos människor med fetma har det visat sig som föreningar som inkluderar smak och lukt av mat, visar intensifierade adaptiva belöningssvar; stimulering, minne och tillhörande känslor. Det innebär neurala nätverk som utlöses genom konditionering såsom stress och ångest som predisponerar för fetma genom konsumtion av mat med mättat fett. Denna förening visar hur beteendeanpassning till minnen, stimulering och känslor är avgörande för att konstruktivt möta ångest och stress.

Lyckligtvis har vi mer information inom samhällsvetenskap och hälsa, om de orsaker som utlöser icke -konstruktiva adaptiva beteenden hos människor från barndom till vuxen scen, som är en del av hela livscykeln och sättet att förstå beteenden, tankar, attityder och attityder och Sociala relationer, inte som oanslutna stadier men integrerade under hela livet.

"Det finns ingen omvandling i mina böcker. Den fula ankungen blir inte en vacker svan. Blir en säker anka som kan ta hand om ditt eget liv och dina egna problem ". Binchy

Steg för att stärka hälsosammare vanor

1. Erkänna sina egna känslor

Om du har problem med fetma, känner du dig frustrerad, arg eller äcklad och accepterar inte dig själv. Var medveten om dina känslor, identifiera, afrikel, kommunicera, hantera dem och ändra dem.  Identifiera orsaken och alla kedjor som har tagit dig till denna situation för att bryta med dem.

2. Kommunicera och dela med någon av betrodda

Berikar ditt sociala område. Vissa överviktiga tonåringar kan drabbas av trakasserier, retas och detta tillstånd social trygghet, även på lång sikt och upprätthålla den. Försök att delta i konstruktiva sociala situationer, skapa en social krets av värdefulla människor, som inte bedömer för de ytliga och externa, möter din rädsla och bryt med dem. Det främjar sociala färdigheter, att försöka undvika avslag kan leda till isolering och ensamhet.

3. Inkorporerar matvanor och fysisk träning på en dag -till -dag

Förutom en balanserad diet, fysisk träningspraxis, Aktiverar antidepressiva mekanismer Förutom att minska stress genom de välkända kortisolen, stresshormoner.

4. Om de trakasserar dig

Hitta hjälp. Ansiktiga känslor, uttrycka och söka lösningar, lära dig att värdera dig, respektera och växa från det. Var autentisk, kom ihåg att autentisk skönhet börjar inuti dig, din attityd och ditt sätt att relatera till dig och följaktligen med världen. Allt är en process, öva och tro på din kapacitet, detta får dig att ändra din attityd och leda dig till ett självkoncept fullt av stora möjligheter.

5. Självkänsla

Om du har överviktig och vill ändra det, marcera detta syfte, fokusera på prestationerna, värdera varje steg du tar, vara tolerant, autokompositioner. Firar de små prestationerna som leder dig till målet, känner dig stolt, definiera målet väl. Att följa en diet kan åtföljas av självkritik, besvikelse och stor ansträngning. Slåss, identifiera den möjliga sabotage, för detta definiera ditt mål väl, fira varje prestation, låt dig misslyckas men lära av det och förbättra, arbeta de två nyckelbegreppen är begreppet kapacitet och attityd och vet att du förtjänar och du kan nå Målet markerat.

6. Djup sorg

När säkerheten försvinner i sig själv och självkonceptet har konsekvenserna är det extremt svårt att följa ett effektivt program för att gå ner i vikt. Om du är i en fas av djup sorg eller till och med depression, gå till en professionell för att hjälpa dig och följa dig i processen, från detta tillstånd är det mycket svårt att uppfylla målen.

Slutsats

Att vara överviktig kan vara mycket svår på emotionell, social och fysisk nivå. Sättet att förändra det är att bli medveten om känslor, tankar och beteenden, få stöd från människor (vänner, familj och proffs) och vidta åtgärder för förändring från detta nya livsändamål, bestämda av värderingar, attityder och övertygelser konstruktiva.  

Producerar förändringen och blir en vana. Åtföljd är lättare, be om hjälp.

"Se dina tankar, för de kommer att bli dina ord. Ta hand om dina ord, eftersom de kommer att bli dina handlingar. Ta hand om dina handlingar, eftersom de kommer att bli dina vanor. Ta hand om dina vanor, eftersom de blir din destination." - Mahatma Gandhi

Referenser

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Påverkan av fetma hos den kritiskt sjuka traumapatienten: En prospektiv studie. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Kroppshabitus som en prediktor för skada mönster efter trubbiga trauma. J trauma. 1992; 33: 228-232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Effekten av fetma på resultaten hos traumapatienter: En metaanalys. Försäkring. 2013 september; 44 (9): 1145-52. Doi: 10.1016/j.Försäkring.2012.10.038. Epub 2012 4 dec. PMID: 23219239.
• López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá till.(2008). Barns fetma och maltrat. Ett dubbelriktat fenomen. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego, & Restrepo, Mauricio. (2014). Psykologiska aspekter av fetma hos vuxna. Magazine of Psychology University of Antioquia, 6(1), 91-112. Hämtad den 10 september 2020 från http: // pepsic.Bvsalud.Org/scielo.Php?Skript = sci_arttext & pid = S2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = är.