Motivation att uppnå dina mål

Som med alla mänskliga dimensioner är motivation svår att definiera och mycket mer att vägleda. Låt oss tänka på dessa tre teorier: The rationalism traditionellt, som anser att vi agerar eftersom vi har en anledning att göra det och därmed vara ansvarig för våra handlingar, mekanism Vilket skulle vara motsatsen: vi agerar på grund av biokemiska faktorer som skulle förstå vår prestanda om vi förbättrar vår prestanda. Och du kan inte missa Empirisk determinism Det kommer att berätta för oss att vårt beteende har hänt när specifika förhållanden uppfylls, det senare anpassar sig mer i effekterna som härrör från lärande,

Motivationen bildas av många faktorer som vår personlighet, den grundläggande instinkt, lärande, förväntningar, fysiologiska tillstånd etc. Det utan tvekan är att det är en nödvändighet eller en önskan som aktiverar vårt beteende och leder det mot vårt mål.

Innehåll

• Motivation och känslor
• Ursprunget till beteende
• Primära och sekundära motiv
• Maslows pyramid
• Behov av prestation
  • Människors stilar med ett stort behov av prestation
• Anslutning och kraftbehov
• Inneboende och extrinsiska motiv för motivation
• För att öka din motivation
  • Referenser

Motivation och känslor

Nära kopplat till det finns det känslor och det är att de två stimulerar ett visst beteende. Känslor är den positiva eller negativa känslan som följer en fysiologisk aktivering (gråt, rädsla) och beteende följaktligen, det vill säga motiv åtföljs av känslor, ett exempel: Jag har en stor motivation att gå ut med min klasskamrat@ av arbete som jag Som, och detta just nu ger mig känslor som glädje, rädsla, kärlek ..

Å andra sidan har känslor vanligtvis en motiverande komponent i dem skjuter upp andra åtaganden etc.

Ursprunget till beteende

Vi vill ha det jobbet, de har redan gett oss intervjun och i slutändan saknar vi. Vi har gått till näringsläkaren och vi registrerade oss för gymmet och plötsligt lämnar vi kineserna i hörnet. Vi läser tidningen och den första nyheten är att mannen som just har mördat sin otrona fru betraktas som skyldig. Vad hände?, Varför saknar jag intervjun som kan förbättra mitt yrkesområde?, Hur tänker jag på att ge en "fest" efter att ha åtagit mig själv och följt en diet och en ny livsstil?, Varför kommer mannen från sin fru på det mest grymma sättet?

Var och en av dessa beteenden har rest många vägar, accentueras av de primära impulserna och nyanserade av lärande, fysiologiska imperativ, behovet av att utforska och dominera miljön, dessa förväntningar, ångesten som aktiverar eller blockerar motivation och vår personlighet.

Primära och sekundära motiv

Många av våra motiv kommer från behovet av överlevnad: törst, hunger, sömn, andas, upprätthåller kroppstemperatur och naturligtvis sexuellt behov, dessa är Primära motiv Och de reglerar homeostatiskt, det vill säga de söker balans till varje pris.

Behovet kommer att skapa en aktivering, i överensstämmelse med orsakens intensitet, som i sin tur syftar till att minska impulsen. De mest beroende är biologiska behov, men resten av impulser är inte nödvändigtvis markerade av brist, de kan stimuleras från utlandet, det vill säga genom miljöincitament som kan aktivera vårt beteende,

De Sekundära motiv De är de som inte uppfyller ett biologiskt behov, de kallas förvärvade eftersom lärande och kultur påverkar bland annat, de är av mer social typ.

Det är möjligt att motivera om något ger en belöning eller straff, till exempel sporthobbyer, professionell kallelse, social status önskan etc.

Maslows pyramid

1970, Abraham Maslow föreslog en hierarki av motivationerna som idag fortfarande är helt giltiga:

Maslows teori om mänskliga behov: Hur man kan uppnå självrealisering?

Som vi ser här stiger våra intressen från basen, vilket skulle vara de fysiologiska behoven, genom säkerhet, tillhörighet eller anknytning, kärlek, erkännande och nå självrealisering, som inkluderar de mest transcendentala för oss, utvecklingen av vår egen natur i alla aspekter.

Som en allmän regel och analysera det multidisciplinärt kan du inte koncentrera dig på ditt arbete eller studier om du inte är försäkrad ditt försörjning eller håller på att lossa ditt hem. I vilket fall som helst, behovsordningen demonstreras inte universellt igen, individuella skillnader spelar in.

Det är möjligt att vuxenbeteende främst följer skäl som har nått full autonomi mot alla behov av biologisk ordning, det vill säga de blir vanor, till exempel: vi beställer våra saker eftersom vi får beröm eller straff, men efter att ha ständigt öva det, desto Ordern slutar vara ett önskat beteende. Med andra ord, beroende på instrumentellt lärande kan vi konditionera våra intressen.

Behov av prestation

Tänk ett ögonblick i dig, försöker du lyckas, för att lyfta fram de mål som har fastställts?, Eller tänker du på dig själv som en@ abúlic@, konformistisk eller alltför disciplinär?, Tja, om du lutar dig mer om den första frågan är du mycket motiverad för en av de vanligaste impulserna i vårt samhälle: få prestationer, att uppnå ett betydande resultat och att förbättra dina uppgifter.

Människors stilar med ett stort behov av prestation

• De tenderar att föredra måttligt svåra uppgifter som möjliggör framgång, eftersom det kommer att tillskrivas deras egen ansträngning och färdigheter.
• De passar en hög självkontroll och är ihållande
• De är villiga att spendera sin tid på att uppnå sina mål.

Individuella skillnader kommer från personlighetsstrukturen för var och en, några av oss riktar vår impuls till att uppnå framgång och för att undvika misslyckande. Då är mer mottaglig för priset eller straffet, utöver den enorma betydelsen av utbildningsmodeller och kognitiva ankare som lärs av barndomen.

Anslutning och kraftbehov

Andra typiska motiv är de som är anknytning och makt, men ibland förvirrar vi dem med prestationen.

Som en sammanfattning hänvisar den förra till oroen för att upprätta, upprätthålla och återställa vänliga relationer och den andra till oro för rykte, inflytande och skydda Till andra.

Inneboende och extrinsiska motiv för motivation

Motivationen som uppstår i oss själva, till exempel önskan att lära sig veta, som måste göra det bra för ens tillfredsställelse som vi kallar det inneboende. De yttre Det stimuleras från utlandet genom belöningar, till exempel extra bindningar, det söta som ges till barnet etc.

Den mest kraftfulla är utan tvekan den inneboende, så om du kan ge en mer transcendental känsla för vad du gör genom skyldighet kommer du säkert att känna dig mer motiverad och nöjd@

För att öka din motivation

50 bästa motiverande fraser för framgång

Referenser

• Bermúdez, J., Pérez-García, a. M., Ruiz Caballero, J. TILL., Sanjuán, s. och hjul, b. (2012). Personlighetspsykologi. Madrid: Uned.
• Räkna pastor, m., Rivero Expósito, M. P., Menéndez blaza, f. J. och Sanz Aparicio, m. T. (2013). Motivationens psykologi. Madrid: Sanz och Torres redaktionella.
• Motivationen (2007).I Encyclopedia of Psychology. (Vol. 2, 35-57 sid).Spanien: Hav.