Integrativ meditation

Integrativ meditation, eller det stora sinnet som också kallas, Det är ett tillvägagångssätt där ingen av de inre rösterna är tyst, men snarare hörs de, även när det gäller de som vi inte gillar så mycket.

Vi kan säga att vi alla har interna röster, några som vi gillar och andra som inte så mycket, för de varnar oss för vissa fakta. Vi kan till och med bekräfta att vi har röster som vi inte vet, som vi aldrig har hört.

Men, Med integrativ meditation är det som söks att leva på ett integrerat sätt, Utan att lämna någon av dessa röster utanför.

Det stora sinnet är inte något som kan uppnås från en dag till en annan, men kräver övning, engagemang och tid.

Innehåll

• Vad är integrativ meditation eller stort sinne?
• Hur tekniken föddes?
• Rösterna
  • Bibliografi

Vad är integrativ meditation eller stort sinne?

Big Mind eller Integrative Meditation är ett terapeutiskt förslag som gör att vi kan lyssna på interna röster utan att tystna någon.

På samma sätt är det röster som vi hör, men som vi inte beskriver som "bra" eller "dåliga", men vi försöker helt enkelt förstå vilken funktion som kommer att uppfylla, då ger de oss alla fördelar, även de som vi vill lämna låst eller "gör döva".

Vilka röster vill vi eliminera eller tystna? Visst de som, som ser sig själva om glömska, ropar starkare eftersom det i verkligheten inte är möjligt att utelämna dessa röster, då är de integrerade och är en del av våra interna dialoger.

Hur tekniken föddes?

Denna teknik utvecklades av läraren Zen Dennin Genpo Mezel, och varje dag vinner han fler följare, för, Det är en del av de alternativa terapierna som många söker efter sin interna läkning.

Läraren Zen utvecklade sin teknik i trettio år, där han fokuserade på att separera sitt ego och koncentrera sig på meditation, förståelse, i slutet av denna resa, hur viktiga våra interna röster är.

För Genpo är dissociation det som orsakar rastlöshet hos människor, Därför berömmer han alla sina elever att vara i fred med alla aspekter av sitt liv, även de som gillar eller vill eliminera.

Men det bör noteras att denna dialog av röster som Genpo tillämpar faktiskt skapades av Hal och Cider, som var Jungs nuvarande analytiker.

Nu finns det andra människor som har varit involverade i vad som är integrerande meditation och håller samtal för att hjälpa andra människor.

Rösterna

Det finns röster som hävdar nyfikenhet, precis som det finns röster som letar efter svar eller röster som vill hitta något. Skyddande röster då, I integrativ meditation är offrets röst inte tyst, men han hörs.

Offrets röst är en röst som gråter och som många inte vill ha det han behöver.

På detta sätt och Utan att förakta någon röst är det som söks integrationen av individen med sina röster, Med sitt stora sinne och med sitt stora hjärta. Detta består av det stora sinnet.

Dessutom antas det i det stora sinnet att vi alla har en intern far, en mamma som bor i oss och att vi samtidigt är unika barn av oss själva för oss själva.

Modern är den som skyddar oss, som Fadern, och gör det med hängivenhet, villkorslöst. Därför måste varje röst integreras.

Till exempel, Röstens röst uppfyller också en funktion och är skyddande. Det är nödvändigt från den integrativa meditationen att ta bort den från det mörka rummet som ska visas som det är.

Det är en röst som inte kan elimineras eftersom den också har en funktion i oss och är att skydda oss, något som överför oss förtroende.

likaså, Ilska hjälper oss att försvara oss när det är nödvändigt, För att förvandla oss, som andra känslor.

I slutändan, när alla dessa röster dyker upp, uppstår den reparativa rösten, den som läker och sött sårar.

Denna teknik för integrativ meditation försöker inte dela människan, eller att förtrycka eller dölja sina röster, utan snarare ta dem fram, lyssna på dem och förstå deras funktioner.

Till skillnad från andra strömmar anses det därför att integrativ meditation ger läkningsresultat mycket snabbare än andra verktyg.

Lär dig mer om alternativa terapier

Bibliografi

• Merzel, D. G. (1991). Ögat sover aldrig. Shambala publikationer.
• Merzel, D. G. (2005). Människans väg: Zen lär sig på Bodhisattva -sättet. Shambala publikationer.
• Fält, r. (1992). Hur svanarna kom till sjön: en berättande historia om buddhism i Amerika. Shambala publikationer.
• Kirchner, T. OCH. (2006). Sittande med koans: Väsentliga skrifter om Zen Koan -introspektion. Simon och Schuster.
• Wilber, K., Patten, T., Leonard, a., & Morelli, m. (2008). Integral Life Practice: En 2000-talets plan för fysisk hälsa, emotionell balans, mental tydlighet och andlig uppvaknande. Shambala publikationer.