Fördelarna med icke -våldsam kommunikation

4746
448
Anders Karlsson

Visst har du haft en diskussion eller förhandlingar som har gått från att vara lugn och hjärtlig eller vänlig till att vara ganska våldsam och spänd. Idag säger vi dig Vilka är fördelarna med icke -våldsam kommunikation och Varför du bör undvika den andra typen av mer våldsam kommunikation.

Innehåll

Vippla

Vad är icke -våldsam kommunikation?
Vad är icke -våldsam eller CNV -kommunikation?
- Observera utan att döma
- Identifiera och uttrycka känslor och känslor
- Erkänna och förstå vilka missnöjda behov bakom känslorna
- Använd ett positivt språk
Sjakaler och giraffer
Fördelarna med icke -våldsam kommunikation

Vad är icke -våldsam kommunikation?

Det bästa sättet att förstå vad som är icke -våldsam kommunikation är .. Förklarar vad våldsam kommunikation är. Så låt oss börja där och då kommer vi att prata om vad som är icke -våldsam kommunikation (det vill säga alternativet).

Våldsam kommunikation är en typ av konversation vi letar efter, i huvudsak, Anleda till. Vi lyssnar sällan och om vi gör det, Det är att motbevisa eller kritisera den andra synvinkeln.

Det är kort sagt en aggressiv kommunikation. Och, som ni kan anta, hindrar denna typ av kommunikation relationer och inte några tillfällen, ankommer Att generera lidande.

Icke våldsam kommunikation framträder av motstånd mot denna typ av aggressiv kommunikation. Det var psykologen Marshall Rosenberg som höjde detta nya kommunikationssystem som försöker vara mer självhäftande och konsekvent med personliga värden.

Således uppstår icke -våldsam kommunikation som möjligheten att återuppfinna hur vi måste kommunicera i våra samtal. Som du kan anta, Det är helt motsatsen till vad vi har nämnt tidigare.

Vad är icke -våldsam eller CNV -kommunikation?

Icke -våldsam kommunikation består i att tala och lyssna från hjärtat, i syfte att ansluta sig till oss själva, men också med andra. Således, medkänsla uppstår, så konversationens aggressivitet försvinner.

För att genomföra icke -våldsam kommunikation måste dessa fyra komponenter beaktas:

Observera utan att döma

Först är det viktigt att glömma värdebedömningar och sätta etiketter. Den grundläggande idén är att våra ord är fönster istället för stängda dörrar som blockerar konversationer. Öga! Detta betyder inte att domar inte kan utfärdas. Helt enkelt måste du kunna skilja vad som är något mål för vad en subjektiv rättegång är.

Identifiera och uttrycka känslor och känslor

Uttrycka våra känslor från ansvar, förbättra kommunikation och relationer med andra, eftersom vi tillåter dem att känna varandra. Många är rädda för att göra det, eftersom det innebär att man upptäcker sårbarheter, men det är något viktigt i denna typ av kommunikation.

Erkänna och förstå vilka missnöjda behov bakom känslorna

Denna punkt är viktig för att befria andra och ta hand om oss själva. Med hänsyn till att vi är de som genererar våra känslor, att vara medvetna om deras ursprung och arbeta med det är det bästa sättet att inte ladda våra frustrationer (som skulle generera friktion).

Använd ett positivt språk

För att undvika missförstånd är det bäst att använda ett positivt språk som underlättar samtal och undviker att generera onödiga spänningar.

Vad är sociala färdigheter och självständighet

Sjakaler och giraffer

Rosenberg använde metaforen för två djur för att korrekt förklara dess CNV. Enligt psykologen kan vi anta en eller annan attityd i de relationer vi upprätthåller med andra människor.

Sjakaler är de mest dominerande människorna i samhället, Och de kännetecknas av att försöka dominera andra, vara krävande och konkurrenskraftiga och arbeta baserat på straff och belöningar. I sina konversationer, De använder kritiker, sarkasm och anklagelser.

Istället försöker giraffer vara objektiva och ha känslor i åtanke och behov av andra människor (utöver sina egna). Självklart, De är de som utövar medkännande kommunikation.