Mänskliga relationer, nyckeln till vår lycka

Mänskliga relationer är nyckeln till att säkerställa lycka, Som visas av psykiateren och forskaren Robert Waldinger, som leder den vuxna utvecklingsstudien i Harvard, som har klassificerats som en av de längsta studierna på vuxenlivet.

I denna forskning har livet för mer än 700 män i 78 år följts upp och kontaktat dem vartannat år för att undersöka frågor om deras mentala och fysiska hälsa, deras äktenskap och yrkesliv. På liknande sätt genomgick deltagarna intervjuer, medicinska undersökningar, hjärnskanning och blodprover.

All dessa information som samlats in tillät utredarna att identifiera vilka omständigheter och val i individernas liv, liksom de kunde inse effekten av samma.

Några punkter om denna forskning om lycka är på en TED -konferens med titeln: vad till bra liv? Lektioner från den längsta studien om lycka (vad gör ett bra liv? Längsta studielektioner om lycka).

En av de mest framstående aspekterna är Betydelsen av goda interpersonella relationer, Det här är kopplat till lycka och hälsa, medan ensamhet ofta inte är så fördelaktig.

Innehåll

• Mänskliga relationer och tid
• Lär dig att möta stress
• Effekterna av lycka på barndomen är bestående
  • Bibliografi

Mänskliga relationer och tid

Enligt Waldinger är "det viktiga saken kvaliteten på relationer", och detta har varit ett av de viktigaste resultaten i forskning, även om beloppet också räknas.

Med tanke på det förflutna indikerar människor ofta att tiden som delades med andra var mer betydelsefull och var den del av deras liv där de kände sig mer stolta.

Det vill säga att dela tid med andra människor fick många individer att känna lycka varje dag. Trots ålder och fysiska förändringar var tiden med en partner en stödpunkt.

Lär dig att möta stress

Även om det finns en mångfald av metoder och tekniker för att bekämpa stress och ångest, märkte Waldunger och hans team att bland de bästa och mest hållbara strategierna var sublimering, undertryckning och altruism.

Dessa strategier var mer effektiva än missanpassade, såsom förnekande, agera eller projicering.

Studien i fråga tillät oss att dra slutsatsen att De människor som hanterade stress genom adaptiva strategier hade bättre interpersonella relationer. Dessutom observerade de att denna form av hantering också förde med sig andra fördelar som inkluderade det sociala stödet som mottagits och som påverkade faktumet att ha en hälsosam ålderdom.

Effekterna av lycka på barndomen är bestående

Att ha goda relationer med föräldrar under barndomen är mycket positivt, eftersom det tillåter att förutsäga vilken typ av relation som kommer att upprättas med nästa människor.

De som har haft varma relationer när de var små, kan ha säkra och god kvalitetsrelationer i vuxenlivet. Att ha goda relationer, åtminstone med en av bröderna, påverkar också att det är mindre benägna att drabbas av depressioner.

Barn väljer emellertid inte familjen där de kommer att föds eller platsen, så det finns de som har vuxit upp i miljöer som representerar en verklig utmaning, med ekonomisk osäkerhet eller instabilitet och därför kunde de inte växa lika lyckliga än de andra barnen.

dock, När det når medelålder finns det de som förbinder sig att hjälpa andra, Att vägleda dem och bli ett gott inflytande för andra generationer och detta gör att de kan känna sig lyckligare och ha bättre anpassning än de som inte gör det.

Dessa Waldinger -upptäckter och hans forskargrupp har imponerat många människor, men han medger att det är ett partiskt prov, eftersom han inte har arbetat med heterogena grupper. Studien fortsätter dock.

Hur romantiska memes kan påverka vår relation

Bibliografi

• Mingus, m. (2020). Effekterna av utbildnings-, miljömässiga och ekonomiska faktorer på lyckaindexet: poäng för ett land. I Fortsättningar av Jepson grundläggande konferens om internationell ekonomi (Vol. 2, nej. 1 s. 1).
• Waldinger, r. (2015). Vad är det till bra liv? Lektioner från den längsta studien om lycka. Hämtad, femton, 2018.
• Waldinger, r. (2002). Studien av vuxenutveckling. Amerikas förenta stater. Fonte: http: // hr1973. org/docs/harvard35threunion_waldinger. Pdf.
• Waldinger, r. J., & Schulz, M. S. (2010). Vad Har Kärlek Med Det Att Göra? Social funktion, perceced hälsa och daglig lycka i gifta octogenarianer. Psykologi och åldrande, 25(2), 422.