Jag har återvänt med mitt ex men det är inte detsamma, vad gör jag?

Det förflutna utövar alltid ett kraftfullt inflytande på våra liv. Genom att ge en andra chans till en tidigare relation kan en serie situationer uppstå, till exempel att gnistan kan slå på igen och uppleva en förnyad passion och anslutning. Det motsatta kan emellertid också hända, eftersom tid och erfarenheter kan ha förändrat en av medlemmarna, och till och med båda.

I denna psykologi-online-artikel kommer vi att prata om en frekvent situation och laddas med känslor: "Jag har återvänt med mitt ex, men det är inte detsamma. ¿Vad jag gör?"

1. Jag har återvänt med mitt ex, men jag tvivlar, är det normalt?
2. Varför har jag återvänt med mitt ex men det är inte detsamma
3. Vad jag ska göra om jag har återvänt med mitt ex men det är inte detsamma

Jag har återvänt med mitt ex, men jag tvivlar, är det normalt?

Ja, det är helt normalt att ha tvivel när du återvänder med en tidigare. Kärleksrelationer är komplexa och fulla av spänning och fattar beslutet att återuppliva en tidigare relation är inget undantag. Det kan finnas olika skäl till tvivel i denna situation. Först kan minnen, känslor och upplevelser vara både tröstande och komplicerade och ibland, Det är svårt att skilja känslorna från det förflutna från verkligheten av nuet.

Relationer kan förändras över tid på grund av personliga omständigheter och livserfarenheter. Tvivel kan uppstå när du inser att både du och du har utvecklat och accepterar att du kanske inte längre är samma person som du var i föregående förhållande.

Å andra sidan är det också naturligt att ha Rädsla för att göra samma misstag Det ledde till det första brottet. Ångest för om förhållandet kommer att möta samma problem kan generera tvivel och rädsla för framtiden, utöver förväntningarna, en annan vanlig källa till tvivel. I den meningen kan du ha det olika förväntningar på hur förhållandet kommer att bli den här gången. Denna avvikelse kan leda till att fråga om de är i samma melodi och om den återupptar förhållandet har det varit det bästa beslutet för de två.

Varför har jag återvänt med mitt ex men det är inte detsamma

Att återförenas med ett ex kan generera ett stort utbud av känslor och förväntningar, men i många tillfällen sammanfaller verkligheten inte med vad vi kom ihåg eller ville. Därför är det viktigt att förstå de vanligaste orsakerna till varför när man återvänder med ett ex kan förhållandet känna sig annorlunda:

• Individuella förändringar: Med tiden kommer både du och du att ha upplevt personliga förändringar eftersom var och en har fortsatt sitt liv separat och därmed förvärvar nya upplevelser. Dessa förändringar kan vara både positiva och negativa, så att de påverkar relationens dynamik. Nya perspektiv, värderingar och livsmål kan dock också leda till oväntade och givande utmaningar.
• Förväntningar: förväntningar är en avgörande komponent i alla förhållanden. När man återvänder med ett ex kan förväntningarna ha förändrats eller inte diskuterat ordentligt. Om du inte är på samma sida om vad du förväntar dig av förhållandet finns det möjligheten att konflikter uppstår.
• Tidigare sår: Om det tidigare förhållandet slutade som en följd av känslomässiga sår eller olösta problem, kan dessa uppstå igen. Utan att ta itu med dessa frågor ordentligt är det svårt att främja konstruktivt så att samma situationer som ledde till uppdelningen inte kommer att upprepas igen. Här förklarar vi hur man kan läka känslomässiga sår från det förflutna.
• Otillräcklig kommunikation: Bristen på effektiv kommunikation är ett annat återkommande problem när någon återvänder med sin ex -partner, eftersom de kan leda till missförstånd, förvärra skillnaderna och skapa ett gap i den känslomässiga anslutningen.
• Rutin och monotoni: rutin och monotoni kan få förhållandet att verka mindre spännande eller spännande än tidigare. Även om detta är normalt krävs en ömsesidig ansträngning för att övervinna och återuppliva förhållandet.
• Jämförelse: ständigt jämföra det nuvarande förhållandet med den föregående kan generera missnöje och frustration. Varje relation är unikt, så det är viktigt att acceptera att det inte kommer att vara identiskt med den första. I själva verket är det idén till förhållandet att fungera.
• Yttre tryck: Åsikter och förväntningar från vänner och familj kan sätta press på förhållandet. Detta sociala tryck kan generera ytterligare stress och negativt påverka parets dynamik.

Vad jag ska göra om jag har återvänt med mitt ex men det är inte detsamma

Om du bestämmer dig för att ge en andra chans till en relation med din ex -partner och inser att saker inte är som de brukade vara, är det viktigt att ta itu med situationen lugnt och förståelse. Här är några användbara tips för att resa denna situation.

• Håll en öppen kommunikation: Grunden för någon solid relation är kommunikation. Tala därför öppet och uppriktigt med din partner om dina känslor, tvivel och förväntningar och lyssna på deras perspektiv. Kommunikation kan hjälpa till att identifiera problem och hitta lösningar tillsammans.
• Reflektera över förändring: Acceptera att människor och relationer förändras över tiden. Reflektera över hur du har förändrats från brottet och hur dessa förändringar kan påverka det nuvarande förhållandet. Att lära sig att acceptera och anpassa sig till dessa förändringar är avgörande för att upprätthålla en positiv och hälsosam relation med din partner.
• Upprättar nya mål: Istället för att hålla fast vid det tidigare förhållandet, överväg att upprätta nya mål och förväntningar på förhållandet. Fråga till exempel dig själv vad du vill uppnå med din partner den här gången och hur du kan arbeta för att uppnå dessa mål.
• Gå till tPar era: Om skillnaderna, tvivel eller problem kvarstår, överväga att ta till hjälp av ett par terapeut. Terapi kan tillhandahålla verktyg och strategier för att hantera svårigheter och förbättra kommunikationen.
• Kom ihåg de positiva aspekterna: Även om det är viktigt att känna igen de aktuella problemen, glöm inte de lyckliga och positiva stunder du delade tidigare. Dessa minnen kan tjäna som kraftfulla påminnelser om vad du kan uppnå tillsammans.
• Vara tålamod och förstå: Försoning tar tid och ansträngning, så jag känner patient och med din partner när jag arbetar tillsammans för att övervinna svårigheter. Ömsesidig förståelse och empati är nyckeln till att övervinna dessa ögonblick av tvivel.
• Överväg att stänga kapitlet: Ibland, trots ansträngningar och kärlek, kan inte förhållandet återhämtas. Om du inser att du fortfarande känner kärlek till person, men du tror att det inte räcker för att du är tillsammans igen, kan du överväga möjligheten att gå framåt och lära av upplevelsen för framtida relationer.

Om du vill ha mer information om det kan du också läsa vår artikel ¿De andra möjligheterna i kärleksarbete?

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Jag har återvänt med mitt ex men det är inte detsamma, vad gör jag?, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av känslor.