Firar fraser av Virginia Satir

Virginia Satir (1916-1988) var en amerikansk psykoterapeut och författare som specialiserade sig på familjeterapistrategi. Han vann mycket prestige tack vare sina framgångar som terapeut, som väckte vetenskapens uppmärksamhet. Han skrev dyrkan som familjeterapi steg för steg och i intim kontakt: Hur man förhåller sig till sig själv.

Virginia Satir var särskilt skicklig i analysen av icke -verbalt beteende Och hur man kommer till den djupa kunskapen om människor, snarare än deras ord, deras beteende och mikrouttryck.

Firar fraser av Virginia Satir

Livet är inte det som ska vara. Det är vad det är. Sättet att hantera henne är det som gör skillnaden.

Vad som återstår sedan individens individ, olösta eller ofullständig, blir ofta en del av det eller dess irrationella föräldraskap.

Varje ord, ansiktsuttryck, gester eller handling av en far ger barnet ett visst budskap om självkänsla. Det är tråkigt att många föräldrar inte inser vilka meddelanden de skickar.

Jag vill kunna älska dig utan att klamra dig, uppskatta dig utan att bedöma dig, hitta dig utan att överväldiga dig, bjuda in dig utan insisterande, lämna dig utan skuld, kritisera dig utan att censurera, hjälpa dig utan att minska dig. Om du vill ge mig samma sak kan vi verkligen samla och hjälpa oss att växa varandra.

Känslorna av värde blomstrar bara i en miljö där individuella skillnader uppskattas, fel tolereras, kommunikationen är öppen och reglerna är flexibla - miljöklassen som finns i en lämplig familjemiljö.

Föräldrarna frågas så mycket, och så lite inträffar.

Tonåringar är inte monster. De är de människor som försöker lära sig att göra det bland vuxna i världen, som förmodligen inte är så säkra på sig själva.

Sorgens känslor kan bara blomma i en miljö där individuella skillnader uppskattas, fel tolereras, kommunikationen är öppen och reglerna är flexibla - den typ av atmosfär som finns i en familj av föräldraskap.

Jag tror att den bästa gåvan jag kan föreställa mig av andra är att ses av dem, hört av dem, förstås och berörs av dem.

Problemen är inte problemet; Att möta dem är problemet.

Ingen kan övertyga en annan som förändras. Var och en av oss förvarar en förändringsdörr som bara kan öppnas inifrån.

Det finns alltid hopp och möjlighet att förändras eftersom det alltid finns en möjlighet att lära sig.

Låt inte de begränsade uppfattningarna av människor definiera dig.

Fler fraser från Virginia Satir

Vi behöver fyra kramar per dag för att överleva. Vi behöver 8 kramar per dag för att hålla oss. Vi behöver 12 kramar om dagen för att växa.

Vi kan lära oss något nytt varje gång vi tror att vi kan.

När en person älskar sig själv kommer han inte att skada eller devalvera eller förödmjuka eller förstöra andra. Om personen mår bra med sig själv, kommer han att möta liv från värdighet, uppriktighet, styrka, kärlek och verklighet.

Varje individ strävar efter överlevnad, tillväxt och kommunikation med andra.

Beteenden som betraktas som "sjuka" eller "galna" är hjälpförfrågningar.

Människor är begränsade av deras kunskap om sig själva och deras förmåga att förhålla sig. Detta antar att den "sjuka" personen kan lära sig om sig själva och ändra sitt sätt att relatera till andra som växer mot ett mer harmoniskt tillstånd.

Vi får inte låta andras begränsade uppfattningar definiera oss.

Jag äger mina fantasier, mina drömmar, mina förhoppningar, min rädsla.

Jag har alla mina triumfer och framgångar, alla mina misslyckanden och fel.

jag är jag. I hela världen finns det ingen som jag.

Ord är tomma, såvida de inte skapar bilder i ditt sinne.

Jag har verktygen för att överleva, vara nära andra, vara kreativ och förstå människors värld och saker utanför mig.

Skillnaden är en oundviklig konsekvens av människolivet och vi måste lära oss att acceptera det som en gåva, inte som en uppmaning till krig.

Det är inte situationen som bestämmer vårt beteende, är vår uppfattning om situationen.

Den bästa gåvan

Tro
Att den bästa gåvan
Som jag kan
Motta
Av någon
Är
Som ser mig
Låt mig lyssna på mig
Förstå mig
Som rör mig

Den bästa gåvan
Vad kan jag ge
Är
Se, lyssna, förstå
Och röra vid en annan person.
När detta har gjorts
Jag känner att kontakten har upprättats

(Virginia Satir)

Mina mål

Jag vill älska dig utan att absorbera dig,
Uppskatta utan att döma dig,
Gå med dig utan att förslava dig,
Bjuda in dig utan att kräva,
lämna,
Kritisera utan att skada dig
och hjälpa dig utan att förminska dig.

Om du kan göra samma sak för mig,
Då kommer vi att ha träffats verkligen
Och vi kan berika varandra
(Virginia Satir)