Det här är vad som händer med din kropp om du inte sover tillräckligt
- 4810
- 381
- Emil Svensson
Visste du att din kropp kan drabbas av allvarliga konsekvenser om du inte sover tillräckligt?
Det är ingen slump att vi sover runt den tredje delen av vårt liv, och om du inte ägnar tillräckligt med timmar åt en hälsosam och reparerar dröm, kan din kropp drabbas av allvarliga fysiska och mentala konsekvenser.
Den goda drömmen är avgörande för livet, men hittills har få vågat samla in alla studier som finns när det gäller detta ämne.
Mina vänner från Revolution Health samlade in mer än 20 vetenskapliga studier om vad som kan hända med din kropp om du inte sover de timmar du behöver, och värre, om du sover andra (vilket också är farligt).
Deras resultat var överraskande: inte bara 46% av världsbefolkningen lider på grund av brist på sömn, men saker är mycket värre än du föreställer dig.
Om du hittills trodde att gäspningar och dåligt humör är det enda du kommer att möta, har du fel. I verkligheten varierar konsekvenserna från en möjlig försämring av dina kognitiva funktioner till risken för diabetes, svagaste ben och andra extremt obehagliga konsekvenser.
Döm själv och notera de 21 studierna som stöder denna infographic:
