Intervju med Esther Blazquez, en psykolog som specialiserat sig på depression, ångest och Asperger

I PsychoActive idag har vi nöjet att intervjua den berömda psykologen Esther Blázquez Álvarez de https: // Epsibapsicologia.Det är/som erbjuder psykologiska tjänster som täcker från depression till ångeststörningar, som omfattar olika ämnen som relationer, sociala osv ... såväl som Aspergers syndrom.  Medan alla dessa mentala hälsoproblem och andra är mycket viktiga kommer vi att fokusera på depression, ångest och Aspergers syndrom och deras förhållande mellan dem om det äger rum.

Först och främst Esther tack för den här intervjun som uppskattas för våra besökare. Vi börjar om du tänker.

Vad kan du berätta om ditt arbete, sedan när ägnar du dig åt honom och var kan vi hitta dig?

Jag bestämde mig för att öppna samrådet i juli 2017 i Salamanca

Vilka psykologtjänster erbjuder du i ditt samråd och i vilka metoder?

Eftersom jag erbjuder olika behandlingar baserade på kognitiv beteendeintervention för problem relaterade till ångest, fobier, för tvångssyndrom, depressiva störningar, vissa personlighetsstörningar, beroende och ätstörningar.

Jag erbjuder två behandlingsmetoder, ansikte mot ansikte och online genom videokonferens. För det senare använder jag en specifik applikation för att utföra psykologisk terapi, OpenTherapi, får mig att känna mig säkrare när det gäller integritet med mina patienter.

Vilka tjänster är de vanligaste?

De mest efterfrågade är problemen relaterade till ångest (adaptiva störningar, fobier, TOC), depression och även de som är relaterade till relationer som brister eller affektivt eller emotionellt beroende.

Vad skulle du råda befolkningen om att gå till en psykolog och främja mental hälsa? 

Jag tror att att gå till psykologen börjar se hur något normalt, åtminstone är det vad jag uppfattar i de flesta fall, inte alls, men jag tror att stigma av att "gå till psykologen är galen" demonteras, om allt i yngre människor.

Men trots den förändringen som jag personligen märker och att det uppenbarligen verkar positivt, kommer många människor när de inte längre ser andra utgångar till vad som händer med dem.

Jag tror att att gå till psykologen när man börjar uppleva vissa tvivel, viss obehag, kan förhindra utseendet på konsoliderade störningar. När vi säger att det finns en störning, hänvisar vi verkligen till de symtom som upplever av den person som pacae honom, de är felaktiga till punkten att störa i olika aspekter av hans liv dagligen eller nästan dagligen.

Jag skulle uppmuntra människor att gå till psykologen innan det här problemet de förvärrar och genererar dessa störningar, eftersom det i slutändan kostar mindre att förbättra en situation när problemen inte bär dem drar med oss ​​länge. Jag kunde sammanfatta detta råd i ordspråket "det är bättre att förhindra än botemedel".

Ska vi bara gå till en psykolog när vi har fel? Vad skulle du säga?

Det beror, jag föreställer mig att när jag är beroende av att jag inte gör det. Psykologen kan gå av många skäl: personlig eller professionell orientering, kompetensutveckling, anpassningsproblem, tvivel som genererar obehag, mentala eller emotionella störningar etc. Det är inte nödvändigt att uppleva enormt obehag att gå till psykologen som jag sa tidigare.

Om du inte hade ägnat dig åt psykologisektorn till vilken sektor du skulle ha ägnat?

Tja, ungefär 12-13 år började jag värdera det jag ville ägna och tänkte på att studera konst, journalistik, litteratur etc. Men kort efter upptäckte jag psykologi och det verkade för mig att allt hade att göra med henne (i själva verket tror jag fortfarande) och där har jag redan fixat idén att förstå hur människor arbetar ... och fram till idag, det Jag fortsätter med den motivationen och jag tror att det inte kommer att sluta, de problem som ska lösas är oändliga.

Låt oss gå vidare till tidigare utsedda ämnen, om du tänker. Vad kan du berätta om depressionsymtom, egenskaper ... och vilken sektor av befolkningen påverkar vanligtvis mest?

Depression, som vi alla vet, är en humörstörning som inte bara innebär så låg humör. Människor med depression upplever också andra symtom som en låg eller ingen motivation, negativa förväntningar på nutid eller framtid, har en negativ uppfattning om sig själva, deras handlingar etc.  Denna stämning påverkar alla tankar hos personen och filtrerar också verkligheten som uppfattar genom att förvränga den enligt hur den känns.

Det är inte lätt att komma ur det tillståndet för sig själv, ibland varken med hjälp av de människor som stöder det sedan, att uppfatta verkligheten som något aversivt eller smärtsamt, tillsammans med negativa framtida förväntningar, har vissa konsekvenser: Människor med depression är vanligtvis fokuserade på allt som kan bekräfta den negativa idén de har vid den tiden om sig själva eller världen runt dem. Så att det inte finns någon möjlighet att uppleva positiva saker som kan misstro den visionen de har från världen. De går in i en slinga i föredraget att inte riskera att känna sig värre, och därmed avbryta möjligheterna att känna sig bättre också.

Inom min erfarenhet kan jag säga att majoriteten av människor som kommer för närvaron av dessa depressiva symtom, utan någon annan grundläggande störning, är studenter, människor som just har avslutat sina studier och människor som står inför nya situationer. Åldersintervallet där jag får konsultationer relaterade till depressiva symtom skulle placera det mellan 20 och 35 år.

Vilka behandlingar erbjuder du och vad kan vi agera före en depression eller före depressionen av en vän eller familj. Hur ska vi agera om vi har en släkting med depression och att vi måste ta hänsyn till?

Depressionsbehandlingen som jag erbjuder i min konsultation har en beteendedel och en annan kognitiv. Ur min synvinkel är det svårt att ändra människors kognitioner om de inte testar. Av den anledningen fokuserar jag vanligtvis till en början mer på personens beteende, eftersom de normalt känner sig stillastående, börjar med något som inte är svårt och som till och med kan vara "absurd" i den meningen att de är saker som andra människor som inte har detta problem skulle inte kosta dem att göra dem eftersom de gör dem automatiska, till exempel att städa huset, göra mat ett par dagar i veckan, gå i biblioteket en dag, etc. Allt beror på situationen där personen är vid den tiden. När personen känner sig bättre att göra de saker som "inte ska kosta honom" och han tar lite förtroende, börjar han också arbeta på kognitiv nivå.

Jag förstår att det ibland är svårt att hjälpa någon med depression, eftersom försök att hjälpa kanske inte fungerar. Ibland människor som försöker hjälpa någon med depression att försöka erbjuda dem lösningar direkt utan att veta om de är tillräckliga för den personen, vilket kan få personen med depression att känna sig värre genom att inte kunna genomföra dem. Andra gånger, oavsiktligt, förstärker de det depressiva tillståndet eller tvärtom, de förstår inte vad det innebär att de har depression och är för hårda, vi ser att det återspeglas i den typiska frasen av: ”Vad händer är att du är en vag/ Eller så har de alltid gett dig allt gjort och nu väntar du fortfarande på att allt ska regna från himlen ”.

Min rekommendation, på ett sammanfattande sätt, är att om du ser att de försök de gör för att hjälpa någon med depression inte fungerar, konsultera en psykolog eller en annan professionell tillägnad mental hälsa, eftersom varje person är annorlunda och därför saker som kan hjälpa dig också att förbättra.

Hur länge kräver en patient i din behandling för att övervinna den?

Det beror på situationens allvar på omständigheterna kring personen. Det finns människor som svarar snabbare än andra på behandling, andra som har återfall under terapi och andra där det går bra från början. Om vi ​​pratar i tid kan vi säga att variation av totalt kan variera från 4 till 12 månader. Sessionerna är åtskilda över tiden. Och även efter terapins slut fortsätter jag övervakningen av varje patient för att se att dessa positiva förändringar upprätthålls, särskilt i allvarliga fall. Jag gör detta Följ -up, antingen via post, kallad, etc., Så det är inte nödvändigt att gå till samrådet om det inte finns indikationer på ett återfall.

Låt oss nu gå vidare till ångest. Vad är ångest och hur kan vi identifiera det?

Ångest är en känsla som liknar rädsla, reaktionerna som den producerar i vår kropp är nästan identiska med att vi upplever dem när något producerar terror. Skillnaden är att vi är rädda för uppfattningen av en nuvarande fara och ångest baseras på uppfattningen av det möjliga utseendet på något aversivt i förhållande till framtiden.

Det finns olika störningar där ångest spelar en nyckelroll: panikstörning, fobier, TOC, generaliserad ångest ... alla har något gemensamt: den negativa tillskrivningen till symtomen på ångest och i huvuddelen av fallen , tendensen att eliminera eller undvika den ångesten.

Vi kan säga att de vanligaste symtomen i ångeststörningar är överdrivna oro (1) på grund av uppfattningen av förekomst av en möjlig negativ händelse, osäkerhetsintolerans (2) tendensen att undvika (3) att denna händelse negativ produceras och den (3) Överaktivering av det autonoma nervsystemet, som ansvarar för kamp-huid-svaret, som äntligen genererar de irriterande symtomen på ångest: skakningar, svett, förändringar i andning, tidvattenupplevelse, etc.

Vilka behandlingar erbjuder du för att övervinna denna störning?

Behandlingen som jag utför för denna typ av störningar beror på problemet som ångest är associerad, men det vanligaste är att börja med att förklara patienten vad ångest består av, förklara den roll som deras tankar spelar i utseendet på symtom på Ångest (funktionen de har, förväntningarna, hur det hänför sig till dem etc.), och testa sedan sanningen i dessa tankar, det vill säga utsätta sig för de situationer eller mentala händelser som genererar ångest.

Vi vet att du är en expert både om detta ämne och i andra psykologiska, men är ångest frågan som du har eller är en annan?

Ångest och depression är de frågor som hanterar mer. Många av de gånger de är relaterade till en blandad störning. Ångest leder till undvikande och när den sträcker sig över tid genererar fler och fler situationer en förlust av positiva förstärkare, vilket kan leda till depression.

Då går vi till det så kallade Asperger -syndromet. Vilka egenskaper presenteras i den för att fastställa en diagnos som sådan och vilken behandling sist ... varaktighet .. ? Hur skiljer det sig från andra syndrom? Eftersom det ibland kan leda till misstag för dess allmänna okunnighet. Är det en fråga som är känd för samhället som det borde eller inte?

Asperger Syndrome (SA) är en neuroutvecklingsstörning som huvudsakligen påverkar förmågan att förhålla sig till andra och i allmänhet hindrar anpassning till miljön eftersom dessa människors kapacitet är olika när man bearbetar informationen de får. Till exempel har de svårt att bearbeta mycket information samtidigt, vare sig det är visuellt, taktil eller hörsel. Detta många gånger gör att de blockerar eller har känslomässiga utbrott på grund av den överskattningen. Denna svårighet påverkar också deltagande i samtal där det finns mer än två eller tre personer, vilket kan få människor med (SA) att känna att de inte ingår i en grupp, att de flyttar bort eller känner sig ensamma och naturligtvis det negativt påverkar negativt konceptet de har av sig själva.

Jag kommer att prata om SA baserat på min erfarenhet av att hantera dessa människor, eftersom information om diagnosen och de specifika egenskaperna hos detta syndrom finns på andra platser som är specialiserade på detta ämne och jag tycker att det är intressant att kommentera svårigheterna och pojkar och pojkar Flickor har det kommit till mitt samråd. Patienterna jag får med SA håller på att bli vuxna, kommer till början av universitetet eller när de bestämmer sig för att bli oberoende. Jag följer dig i denna process med "nytt lärande", de lär sig att utvecklas utan det stöd de gav dem hemma.

Sanningen skulle ljuga om jag sa att det är en enkel process, för även om de flesta av dem redan har fått en tidigare behandling som naturligtvis har förbättrat deras anpassning till miljön, när de når en ny plats där nya människor måste träffas Nya människor, hantera sina studier, måltider, sömnplaner etc., vissa ser att nya svårigheter förekommer, särskilt på social och organisationsnivå. Detta hamnar vanligtvis med att skapa ångestproblem, till och med depressiva symtom, för i slutändan flyttar de sig bort från andra människor genom att uppfatta att andra inte tar hänsyn till. Mitt arbete med dessa människor är främst riktat till ledningen och erkännandet av sina egna känslor och andra, till utvecklingen av sociala färdigheter och organisation och självvård. Det är en process som ibland kan vara frustrerande för psykologen och även för personen med SA. Många gånger den styvheten i vägen för att tänka och bete sig gör det svårt att genomföra de förändringar som praktiseras i terapi. I allmänhet, och baserat på min erfarenhet, är de människor med mycket respektabla moraliska värden och normer, men den styvheten, när något inte passar med hur de förväntar sig att vissa saker ska inträffa, kan det orsaka mycket intensiva känslomässiga förändringar, så Det är också mycket viktigt att arbeta flexibilitet, frustrationstolerans.

Tja, dessa tre teman: depression, ångest och Asperger vi skulle vilja att du kommer att berätta vilken relation om det finns vi kan hitta mellan dem och hur det kan påverka en person, antingen mellan de tre eller två av dem .. Vilka patienter är i ditt samråd mest? Även om vi vet att du har många patienter och också nöjda med ditt bra jobb.

Som en sammanfattning är problemen orsakade av ångest och depression de frågor som jag får mest, oavsett om det finns en annan grundläggande störning, till exempel Aspergers syndrom. Jag tror att det är normalt för människor att uppleva dessa symtom under hela livet och mer när vissa förändringar inträffar. Vi kan vara beredda att möta dessa omständigheter, men det är inte konstigt att vissa situationer inte destabiliseras och innan en störning dyker upp, som jag sa tidigare, rekommenderar jag att de löser de "små problemen" så att de inte ger upphov till något mer mer allvarlig.

Förresten, vad tycker du psykoaktivt?

Jag gillar det, det verkar för mig att du bidrar med intressanta och viktiga saker, utöver de videor du erbjuder på YouTube ansluter du mycket bra till människor och jag tror att det är positivt när dessa människor normaliserar vad som händer med dem och begär professionell hjälp till lösa situationen där de är.

Tja, tack så mycket Esther, det har varit ett nöje att intervjua en av Salamancas psykologer med mer prestige och utan tvekan vunnit av Pulse. En kram och till och med en annan Esther.