Zink och dess betydelse för lärande

Zink och lärande verkar vara relaterade. Det är känt att detta näringsämne är nödvändigt för att människor ska vara friska, men vad händer om de kunde bidra till en person att lära sig snabbare?

Nästan alla cellerna i kroppen har zink, eftersom detta spårelement gör det möjligt för människor att njuta av Bueva Salud och att immunsystemet kan bekämpa virus och bakterier.

Men utöver det föreslår vissa studier och institutioner att zink är nödvändig för att lära sig.

Innehåll

• Zink och lärande
• Betydelsen av zink
• Vilka livsmedel kan konsumeras för att få zink?
  • Bibliografi

Zink och lärande

Zink spelar en viktig roll när det gäller tillverkningsproteiner; Det är därför, både i graviditet med barndomen, rekommenderas vanligtvis starkt, för Organismen kräver höga mängder att växa och ha god utveckling.

Förutom alla dessa fördelar underlättar zink sårläkning, liksom den korrekta funktionen av känslan av lukt och smak.

Kort sagt, zink är ett mycket viktigt spår på grund av det stora antalet funktioner som det uppfyller, bland vilka också är upprätthållandet av tarmceller, förstärkning av immunsystemet och bentillväxt.

Det är på grund av detta att organisationer som Världshälsoorganisationen ofta oroar sig för barn som bor i kärnor vars familjinkomst är låg, eftersom de vanligtvis utgör en brist på detta viktiga näringsämne.

Som denna organism betonar, Zinks brist kan orsaka tillväxtfördröjning, Förutom immunförändringar, anorexi, hudförhållanden och naturligtvis inlärningsproblem.

Denna brist kan bero på det dåliga intaget av livsmedel som innehåller detta viktiga näringsämne, liksom dålig absorption.

För allas övervägande, Några av de livsmedel som är rikare i detta spår är de av djurens ursprung, som fisk, kött och mejeriprodukter. Men som har få inkomster, kanske inte får tillgång till den här typen av mat.

Betydelsen av zink

Enligt Dr. Silvia Padilla, i sin studie om kognitiv utveckling och zinkens roll, Det finns en relation mellan närvaron av detta näringsämne och inlärningsprocessen, Tja, hon betonar att hjärnan under det första livet växer upp till 60%, när det inte finns tillräckligt med zink.

Detta ger konsekvenser i neuronal mognad, utöver andra områden där den kognitiva processen påverkas och skadar inlärningskapaciteten.

Dr. Padilla upphöjer mat som ett av de bästa sätten att få zink, eftersom denna komponent är avgörande för att cirka 300 enzymer ska fungera ordentligt.

Allt detta finner att innebära att man tar hänsyn till att när zink släpps, av hjärnceller, genererar detta en inverkan på lärande, till och med känslomässig nivå.

Tja, varje neuron får en signal, i den utsträckning som kemiska neurotransmittorer släpps och ger upphov till synapsen.

I denna utgåva och vid ingången till zink kan den vara bosatt nyckeln till att ha ett gott minne och en effektiv inlärningsprocess.

Vilka livsmedel kan konsumeras för att få zink?

Några av de livsmedel som zink kan erhållas är ostron, rika källor till detta näringsämne; Ave kött, skaldjur, rött kött, hummer och spannmål. Nötter, mejeriprodukter och vissa korn som bönor berättar också för nötterna och några bönor.

Det är nödvändigt att notera att vem som lider av zinkbrist, inte bara kunde ha inlärningssvårigheter, utan också har - i fallet med barn - en mycket låg tillväxttakt.

likaså, Sexuell utveckling kan försenas i tonåren, Och i fallet med män kan detta orsaka dem impotens.

Andra tecken som kan varna en person att drabbas av zinkbrist är hårförlust, hudförlust, aptitlöshet, svårigheter som sår snabbt himlen och omöjligt att koncentrera sig.

Idag finns det olika alternativ för att få detta viktiga näringsämne som gynnar inlärningsprocessen.

Även om dess huvudsakliga erhållning är genom mat, eftersom bidraget från mineraler, vitaminer och fibrer kan erhållas, i vissa fall kan intaget av kosttillskott rekommenderas, alltid under medicinsk övervakning.

Det är också relevant att veta att zink kan interagera med andra mediciner som tas, så medicinskt ackompanjemang är nödvändigt.

I alla fall kan vi också testa vårt minne, koncentration och skärpa vårt sinne för att lära oss snabbare att lära oss snabbare.

Lärande stilar test

Bibliografi

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Järn- och zinkbrist hos barn. Tidning av det bolivianska samhället i pediatrik, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, s. (2008). Fing Summary Administration för att förbättra resultaten av nyfödda och graviditet. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo caro, c., Colonell, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, g., Sánchez Majana, l., & Sarmiento-Rubian, L. TILL. (2016). Zinkbrist: Ett globalt problem som påverkar kognitiv hälsa och utveckling. Latinamerikanska näringsarkiv, 66(3), 165-175.
• Torres López, M. OCH. R., Padilla loredo, s., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, M. L. (2015). Kognitiv utveckling och zinkroll.