Multitasking -myten är sant att multitasking fungerar?

Vår nuvarande livsrytm kräver att vi utför flera uppgifter, både dagligen och arbetskraft, ibland samtidigt. Men är det verkligen möjligt att ägna vår uppmärksamhet åt flera saker samtidigt?

Innehåll

• Vad är multitasking?
• Arbetar?
• Dess effektivitet beror på personen?
  • Referenser

Vad är multitasking?

Ursprungligen användes denna term i datorområdet för att hänvisa till operativsystem som kan utföra flera uppgifter samtidigt. Men idag Termen multitasking gäller också för människor.

Denna term hänvisar till förmåga att utföra olika uppgifter samtidigt och effektivt. Vi måste dock fråga oss själva om detta är riktigt genomförbart och om det fungerar för alla.

För närvarande letar olika företag efter anställda med en multitask -profil, Eftersom anställda med den här funktionen anses ge företaget fördelen med tidsbesparingar i utförandet av uppgifter.

Ändå, Olika studier har visat att termen multitasking är en myt, Eftersom människor inte har den nödvändiga kapaciteten eller uppmärksamheten för att utföra flera uppgifter samtidigt.

Således, om vi läser e -postmeddelanden när vi pratar i telefon, används vår hjärna inte noggrant i någon av dessa två uppgifter, men när vi utför en, var du mindre uppmärksam på den andra.

Arbetar?

Enligt olika vetenskapliga studier och USA: s nationella säkerhetsråd, bland andra, Den mänskliga hjärnan kan inte utföra flera uppgifter samtidigt, Eftersom detta minskar dess prestanda.

Vad som verkligen händer när vi försöker göra flera saker på en gång är det Vår hjärna ändrar snabbt uppmärksamheten från en uppgift till en annan, vilket drastiskt minskar produktiviteten och ökar möjligheten till fel.

Dessutom fungerar den mänskliga hjärnan så att denna sekvens, när den står inför flera uppgifter, och prioriterar dess förverkligande, vilket innebär att den först slutför en aktivitet och sedan går till en annan.

Därför, när vi ständigt ändrar uppgift, är vad vår hjärna gör ägnar uppmärksamhet åt olika grader och i separata faser mellan dessa aktiviteter, med konsekvensen av Uppgifter utförs inte effektivt.

likaså, Hjärnan behöver lite reaktionstid för att gå från en uppgift till en annan, Vad orsakar, utöver en förlust av uppmärksamhet, olycka (neurologiskt kallad interferens) under processen.

Dess effektivitet beror på personen?

Även om studierna i allmänhet genomfördes på effektiviteten av multitasking visar att det inte riktigt är möjligt eller effektivt, studier vars mål är testa om denna kapacitet kan uppstå hos vissa människor.

En utredning av två amerikanska universitet, som publicerades i PLoS One, baserades på Studie av störningar i multitaskingprocessen, Och om det var möjligt att minska dem för att kunna utföra flera aktiviteter samtidigt.

Men denna forskning visade att de flesta som avrättade multitasking var offer för dessa störningar och därför inte kunde utföra uppgifter effektivt och samtidigt.

Å andra sidan har det också visats att Att göra flera saker på en gång kan ha olika nackdelar Och det rekommenderas inte. Skälen som inträffar för att undvika multitasking är följande:

Först försöket att utföra flera uppgifter samtidigt Det minskar vår produktivitet, Eftersom vi tappar mer tid att gå från en uppgift till en annan än om vi ägnar all vår uppmärksamhet för att slutföra en aktivitet och sedan gå till en annan.

Detta faktum också minskar kvaliteten på vårt arbete Eftersom, som vi nämnt tidigare, den kontinuerliga förändringen från en uppgift till en annan gör oss mer benägna att göra misstag.

På samma sätt upplever en person som försöker göra multitasking vanligtvis påfrestning, Eftersom denna form av arbete får oss att släppa kortisol, som är hormonet som reglerar det och inte kan utföra uppgiften tyst medan vi fokuserar på en sak.

Denna form av arbete leder oss också till en minskning av njutningen, Eftersom de som använder multitasking är ständigt under tryck. Dessutom är detta en form av arbete som minskar uppmärksamhetsnivåerna i alla aspekter av vårt liv.

Därför kan brist på uppmärksamhet inte bara påverka ditt arbetsliv utan också dina personliga och sociala relationer, eftersom hjärnan kommer att ha svårare när du fokuserar på en sak.

Slutligen, försök att utföra flera uppgifter samtidigt Det kan leda till faror, Särskilt om vi pratar om aktiviteter som körning eller matlagning, som kräver all vår uppmärksamhet.

Sammanfattningsvis är det inte lämpligt att använda termen multitasking, eftersom det inte är något som den mänskliga hjärnan kan utföra. Därför skulle det vara mer lämpligt att prata om en Effektiv sekvensering av uppgifter För att öka vår produktivitet.

Referenser

https: // www.Gwern.net/docs/psykologi/2017-Kirschner.Pdf
https: // tidskrifter.PloS.Org/plosone/artikel?id = 10.1371/journal.plats.0054402
https: // tidskrifter.PloS.Org/plosone/artikel?id = 10.1371/journal.plats.0079583
https: // www.Ncbi.Nlm.Nih.GOV/PMC/Articles/PMC4946337/
https: // www.Nsc.Org/vägsäkerhet/verktyg-resarces/infographics/Great-Multisking-lie
https: // www.Vetenskaplig.com/science/artikel/pii/s1364661303000287