Kronopati, besattheten för att dra nytta av tid 10 -rekommendationerna

Ta rosorna medan du kan
Snabb tid flyger.
Samma blomma som du beundrar idag,
I morgon kommer det att vara död ..

Walt Whitman (1819-1892)

Idag pratar vi om kronopati som besattheten med att dra nytta av tid, särskilt i en värld där produktiviteten råder.

Som den sydkoreanska filosofen sade Byung Chul Han: "Nu exploderar man sig själv att han utförs ... som kulminerar med det brända arbetarens syndrom".

För närvarande, vad Många individer strävar efter är den maximala effektiviteten, så förmågan att få ut mesta möjliga av tiden är mycket värderad. Detta kan dock inte alltid vara fördelaktigt, särskilt för den stress som det kan ge.

Innehåll

• Vad är kronopati
• Hur lever människor med kronopati och vad är konsekvenserna?
• Den verkliga vilan
• Vissa rekommendationer för att lära sig vila
  • Bibliografi

Vad är kronopati

Kronopati Det är ett sammansatt ord härrörande från grekiska Kronor, som i grekisk mytologi ansågs vara gud i mänsklig tid, det vill säga allt relaterat till kalendrar, grödor och stationer, medan ordet patos Det översätter som lidande antingen sjukdom, Bland hans andra betydelser.

Det är på grund av det, Kronopati hänvisar till en typ av syndrom där människor blir besatta över tiden Och hur man drar nytta av det, oavsett hur utmattade de känner.

Det är viktigt att lyfta fram att kronopati inte övervägs i någon manuell som en psykisk störning, utan att det anses vara ett tillstånd som genererar obehag för dem som lider av det och som till och med kan orsaka kronisk stress.

Det är intressant tillvägagångssättet från filosofen Xavier Zubiri, om det beskrivande tidsbegreppet, eftersom han påpekar att tiden har sina egna och speciella karaktärer, olika beroende på de temporära sakerna, eftersom till exempel "" samma är Inte detsamma är inte samma fysiska tid som mental tid ". Så den tiden presenteras som något som går gående, En present som görs och går till en framtid, så tiden är ett pass som har tre delar: en present, en förflutna och en framtid.

Frågan om tid har varit en inspirationskälla i många mytologier; När det gäller den grekiska världen är det Kronos som äter sina barn och uppför sig som en idé som skapar alla saker och slukar dem senare.

Människor med kronopati lever och tittar på klockan och fyller sina dagordningar och tilldelar en uppgift till varje utrymme de ser tomma. Syftet är att undvika vad som skulle kallas "döda tider".

Detta fenomen var det som inspirerade psykiater Marian Rojas som jag skrev en bok med titeln Hur man får bra saker att hända dig, där han föreslår att personen måste bli av med tyrannin som de två klocknålarna representerar.

I hennes arbete ifrågasätter författaren frasen "Jag har ingen tid", eftersom, även om den ibland fungerar som en ursäkt för att bli av med vissa planer, är det också sant att det ibland hindrar personen från att njuta av vad de verkligen vill göra. Detta beror på att tODES har samma timmar om dagen, men inte alla kan välja hur de ska använda sin tid eller hur de ska investera det eftersom skyldigheterna inte tillåter det. I alla fall är författarens inbjudan Lär dig att göra vad som helst, som representerar en utmaning för många människor i dessa moderna tider.

Hur lever människor med kronopati och vad är konsekvenserna?

Människor som är besatta av att dra nytta av tid lever vanligtvis på följande sätt:

• I en ständig brådska, som om de tävlade och måste nå ett mål.
• De misslyckas med att stoppa eller vila, även när de är utmattade.
• De njuter inte av nuet, livets enkla nöjen eller företaget med sina nära och kära.
• De har idén att de, med lite ledig tid, kommer att bedömas som lata.
• De upplever skuld, ångest eller frustration om de inte gör någon aktivitet.
• De har lite tålamod, för sanningen är att de hoppas kunna lösa alla frågor omedelbart.

Från denna livsstil härstammar inte bara fysiskt utan också mental utmattning; ett tillstånd av hyperaktivitet som förhindrar tydligt tänkande. Dessutom har de en förvrängd uppfattning över tid, eftersom de känner att den äger rum vid yrande rytmer; De känner stress och höga spänningsnivåer som, om de utvidgas, kan få dem att drabbas av andra förändringar som muskelsmärta, sömnlöshet och hypertoni.

I de mest allvarliga fallen kan människor, som är mer fokuserade på hur man kan dra nytta av tid, koppla bort från sina känslor och känslor.

Den verkliga vilan

För författaren som anges ovan är vilotiden i utrotning och citerar författaren Gregorio Marañón för vilken "hastigheten, som är en dygd, får en vice, vilket är bråttom". Detta beror på idén att du har det, i en hast, bättre och större resultat i livet.

Det bör också noteras att SADNY OF Söndagseftermiddagen, eller "Dark Sunday", inträffar när människor lever intensivt under veckan, Då anländer de roliga planerna för fredagar och lördagar, men på söndagen förändras allt eftersom de är ensamma med sig själva, utan överflödiga aktiviteter, och vet inte hur de ska hantera det. På söndagen kan dessa människor som är besatta av att dra nytta av tiden uppleva skuld eller känsla av vakuum. Således ökar det första indikationen: vila!

Det är vid den tiden som personen börjar tänka om livet och initierar ett nytt steg där han lägger vikt vid vad han verkligen förtjänar det. Det är emellertid inte nödvändigt att nå dessa ytterligheter för att leva ett hälsosamt liv.

Vissa rekommendationer för att lära sig vila

Bland rekommendationerna till paus är följande:

1. Lär dig att stoppa: För att verkligen observera och njuta av vad som händer runt, för att, när det går, är skönheten i enkla saker inte uppfattad, till exempel ett landskap, en solnedgång, en låt, en inspirerande läsning, bland andra, utan att känna skuld eller den tiden slösar bort, eftersom de njuter av njutning, hälsa och bättre livskvalitet vinner. Till och med det största behovet av fritiderna; Ett exempel på detta var den stora filosofen René Descartes, som hade visioner och drömmar efter att ha vilat i flera månader. På liknande sätt gavs Newtons upptäckter i vila; Platon gjorde sitt maximala centrum från trädgårdarna i Akademus och det berömda ropetEureka! Från Archimedes sägs det att det hände när han var nedsänkt i ett badkar. Även de största genierna behöver ett ögonblick av paus, inte ett hektiskt liv.
2. Ta ett utrymme för ensamhet: Att lära av tystnad och återuppta projekten och illusioner i livet med sann passion. Tja, världen lider av stress som hindrar alla från att lyssna på sin inre röst och känna sig själv.
3. Njut av söndagen: Lämnar sociala nätverk och telefon, såväl som klockan. Detta är vinst, eftersom det ger fred och lugn.
4. Undvik att täcka för mycket: Lär dig att delegera uppgifter eller att ge upp vid behov, att gå till natur, stränder, berg, hav och uppleva andra sensationer som ger verklig glädje och får personen att känna fullhet.
5. Lämna vita utrymmen på dagordningen: Att helt enkelt koppla bort och vila. Först då kan energi återvinnas.
6. Försök att inte planera allt: Detta innebär att man släpper den kontroll som försöker ha på varje fråga. Ibland är det nödvändigt att flyta i sin egen takt, utan att trycka på.
7. Njut av processen: De som gör allt bråttom tycker i allmänhet inte. Men det viktiga är att lära av varje lektion i livet.
8. Ändra livets uppfattning: Och fokusera på vad som verkligen är vettigt; utan att fördjupa sig i uppgifter som ofta är tomma, men som uppfylls av skyldighet. Det är nödvändigt att ge något till världen, men inte som en skyldighet, men från kärlek och med en bra attityd, som rekommenderas av den wieniska psykiater Viktor Frankl från hans logoterapeutiska tillvägagångssätt.
9. Lär dig att släppa: Eftersom den galna besattheten över tid vid många tillfällen är relaterad till behovet av att kontrollera allt som händer.
10. Fråga efter hjälp: Det finns fall där det är tillrådligt.

Kronopati kan bli ett verkligt problem, att inte vara medveten om det, att agera blint efter klockan och dras av den voritet som moderniteten åläggs.

Det ockuperade livssyndromet

Bibliografi

• Elias, n. (2021). Över tid. Ekonomisk kultur.
• Han, b. C. (2020). Utbränningssamhället. Stanford University Press.
• Pimentel irigoyen, till., & Díaz Hernández, a. "Hur man får bra saker att hända dig" med Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Det beskrivande begreppet tid. Realitas II, 7-47.