Hur man stimulerar vår hjärna att tänka och lösa konstruktivt
- 1171
- 317
- Erik Nilsson
Människor föddes med en underbar gåva, vår hjärna, Vår hjärna kan hjälpa oss att få vad vi vill. Vad vi behöver är att vi stimulerar det att fungera effektivt och därmed uppnå våra mål, tänk på en resolution och konstruktivt sätt.
Vi har till vårt förfogande den mest kraftfulla datorn på planeten, vår hjärna!
Här är några sätt att stimulera vår underbara hjärna
- Lösa Pussel, schackspel, memorama, korsord, gåtor, detta hjälper din mentala smidighet.
- Läs en bok, Minst en varje månad.
- Ta mycket vatten. Vatten, fuktar vår kropp, men också vår hjärna.
- Bygg positiva och konstruktiva tankar: Du kan till exempel göra en lista över tankar: Jag kan uppnå vad jag föreslår.
- Utöva dig själv. Att gå, simma eller träna du gillar, hjälper dig också att släppa endorfiner.
- Andas djupt, Varje dag tar stunder att andas djupt. Strävar efter att räkna upp till 5, luften kontrollerar ett par sekunder och exhalad den långsamt.
- Skratt. Skratt, ofelbart botemedel.
- Gör olika aktiviteter. Tänk på att göra nya aktiviteter stimulerar oss hjärnan.
- Sov gott. Glöm inte att sova minst sju timmar om dagen för att ladda batterierna väl.
- Lär dig språk, minst två.
- Konsumera god mat för din hjärna, Proteiner som kött, kyckling, frukt, grönsaker ..
- Skriv om ett ämne du gillar, det är av ditt intresse. Du kan göra det för hand, i en anteckningsbok eller så kan du till och med göra det i en blogg.
- Stava upp och ner. Din hjärna kommer att vänja sig vid att utföra denna typ av operationer. Du kan utöva ditt visuella tänkande så här.
- Resor Och lära dig om olika platser, stater, länder.
- Göra summor och konton, allt mentalt.
- Öva med ditt minne, Försök att memorera några telefonnummer, adresser, namn etc.
- Lyssna på musik, Helst och då och då lyssnar han på klassisk musik, ännu bättre för din hjärna.
- Öva visualiseringar, Du kan föreställa dig hur du i en film är huvudpersonen, gör trevliga saker, uppnå saker.
- Kolla på filmer På olika språk.
- Rein och din atmosfär. Ändra objekt och möblers position ofta, det är kreativt, mångfald då och då.
- Ta olika rutter varje dag. Ändra ruttens rutt när du går ut på jobbet eller någon annan plats.
- Vara kreativ. Du kan tillämpa din kreativitet på många sätt, till exempel målning, tillverkning av hantverk etc.