Hur man känner igen de första tecknen på depression

De Depression är en sjukdom som påverkar sinnet och kroppsproducerande förändringar på sömnnivå, aptit och uppfattning vi har av oss själva och världen i allmänhet. Depression är inte ett tecken på svaghet och det är inte heller ett personligt val, detta går utöver normalt lidande.

Om du är deprimerad kommer du att ha några tecken och symtom som kan pågå i veckor och år om du inte följer rätt behandling. För att veta att vi verkligen lider av depression måste det noggrant ställas in i dess psykologiska symtom utan också hos fysiker.

Olika studier varnar för att depression kommer att påverka 40% av spanjorerna någon gång i deras liv, men att endast hälften av dem kommer att diagnostiseras korrekt och behandlas.

Men varför går vi inte till professionella? Dr. Marisa Navarro, terapeut och författare till böckerna "Emotional Medicine" och "The Tarta Effect", säger att vi bor i ett konkurrenssamhälle, där vi inte tillåter oss att vara sårbara och där psykiska sjukdomar inte accepteras. Även de som deltar i psykolog eller psykiater fortsätter misstänksamma.

Många av oss tror att det är en normal del av vårt liv, att vara ledsen eller genomgå ett stadium av sorg. Denna expert förklarar också att hur vi har varit tillräckliga påverkar att det är på alla män som ser det på detta sätt.

Det är dock viktigt att innan du går till specialist bör du veta? Många fördjupningar börjar med lidandet av en bild av sorg, ångest eller stress, genereras av vissa omständigheter eller helt enkelt för att i livet är det normalt att gå igenom olika tillstånd i vårt känslomässiga plan, och genom att inte delta i dem slutar de drabbas av en allvarlig psykiatrisk depression eller problem.

"Mentala och psykologiska hälsoproblem måste tas upp, ordentligt och som alla sjukdomar, Så snart som möjligt eftersom de förutom att komplicera som en oljefärg, orsakar andra hälsotillstånd i allmänhet, såsom matsmältning, dermatologiska, hjärtproblem ”, Hälsoexperten kommenterade.

Å andra sidan gör USA: s National Library of Medicine en grundlig åtskillnad i sin definition av depression: "Det kan beskrivas som det faktum att känna sig ledsen, melankolisk, olycklig, nedslagen eller kollapsad. De flesta känner sig så då och då under korta perioder, säger Dr. Marisa, och avslöjar också att klinisk depression innebär att alla dessa känslor stör ditt liv under några veckor eller mer.

Innehåll

• 10 tecken på depression
• Typer av depression
• Självmedicin
  • Bibliografiska referenser

10 tecken på depression

Enligt Mental America Health är de symtom du måste vara mycket vaken följande:

1. Ihållande sorgligt humör, känsla av ångest och det Ingenting är vettigt
2. Förändringar i sömnvanor, Ibland mycket sömn eller svårigheter att förena den
3. Minskad aptit och viktminskning eller Aptitökning och långvarig viktökning
4. Missnöje och ointresse för aktiviteter som jag tyckte om tidigare, inklusive sex
5. Rastlöshet, irritabilitet
6. Ihållande fysiska symtom som inte svarar på behandling, såsom kronisk smärta eller matsmältningssjukdomar
7. Svårt att fokusera på jobbet eller att komma ihåg saker eller fatta beslut
8. Förlust av energi eller konstant trötthet
9. Känslor av skuld, värdelöshet, hopplöshet
10. Ihållande självmords- eller dödstankar

Om du lider eller noterar att någon i din miljö har några av dessa symtom, rekommenderas att du deltar i läkaren så snart som möjligt för att kommentera och bestämma möjligheten att lida depression.

Typer av depression

Enligt USA: s nationella medicinbibliotek är den vanligaste depressionen en känd som major depression, Och det är den där Känslor av sorg, förlust, ilska eller frustration stör det dagliga livet i veckor, eller längre perioder.

Å andra sidan, Ihållande depressiv störning Det är en depressiv stämning som varar två år där patienten kan ha stunder av större depression tillsammans med tider där symtomen är mindre allvarliga.

Det finns emellertid andra former av depression, såsom postpartum, med symtom på större depression; Premenstrual Dysforic (TDP) eller depressiva symtom som inträffar en vecka före menstruation och försvinner efter menstruation.

Säsongens affektiv störning (TAE), detta presenteras mer regelbundet under höst- och vinterstationer, troligen på grund av brist på solljus, Major depression med psykotiska egenskaper, Det inträffar när en person lider av depression med brist på kontakt med verkligheten och slutligen inträffar bipolär störning när depression växlas med mani känd som maniacodet.

Självmedicin

Experten rekommenderar Självmedlemmen eller försök att leta efter droger online som kan hjälpa till att bekämpa den situationen. Specialisten påpekar att mediciner alltid ska förskrivas av en professionell, men detta är något som nästan aldrig görs.

Vad kan vi göra för att förhindra negativa stämningar? Det mest rekommenderade för när du känner dig deprimerad är att träna, äta ordentligt, relatera till människor som får oss att må bra och komma bort från de giftiga individer, lära dig att återuppliva saker och alltid begära hjälp vid behov.

Bibliografiska referenser

• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), Depression: (Alliance for Support till de som drabbats av depression och bipolär störning [DBSA): Allmän information om depression, inklusive tillgång till att hjälpa telefoner (krislinjer) och stödgrupper