Hur man slutar vara avundsjuk och självisk

Det finns adjektiv som vi inte gillar att känna igen. Men vem som helst kan vara självisk och avundsjuk vid någon tidpunkt i sitt liv eller återkommande. I denna situation är det positivt att utbilda karaktären att sätta en broms på de beteenden som leder till individualism och som skadar personliga relationer naturligt. ¿Hur man slutar vara avundsjuk och självisk? I denna psykologi-online-artikel ger vi dig nycklarna för att hantera den här situationen som gör att du och andra lider.

5 tips för att sluta vara en avundsjuk person

1. Det är mycket möjligt att din avund inte dyker upp i någon situation och med någon person. Av denna anledning försöker han Identifiera vilken person i din miljö avundas återkommande. Avundsjukdomen förekommer alltid inom referenslänkarnas närmaste miljö.
2. Inse att du känner avund. Envy är en av de känslor som är censurerade och därför förtrycks. Emellertid önskar känslomässig styrka när du uppriktigt, du känner igen vad du känner inte bara i intimiteten i ditt samvete, utan också innan en annan person. Du kan prata med en vän om hur du mår. Det är mycket möjligt att jag i denna konversation kommer att övervinna känslan av obehag.
3. Bristen på avundsjuk. När avund till en annan person upprättar en jämförelse mellan ditt eget liv och ditt. Du känner att din glädje är ett hot mot din egen välbefinnande eftersom det som den andra personen har, påminner dig om sin egen brist. Emellertid är denna jämförelse född från en kognitiv distorsion, eftersom du fastställer slutsatser från den andra livslängden från ett filter förvrängt av avundna sig själv. Till exempel när du avundar en väns professionella framgång ser du bara på den sociala ljusstyrkan som du har upplevt. Men du sätter dig inte på din hud när du tänker på timmar med ansträngning, arbete, engagemang och uthållighet som personen kommer att ha investerat för att komma till den punkten.
4. Fira andras glädje. Den bästa terapin för att förvandla sorg för andra är att anta den optimistiska inställningen att fira illusionerna av de goda nyheterna om nära vänner och familj som om de var deras egna. Åtminstone kan du försöka. Tänk att du också är en deltagare i andras glädje och är också huvudpersonen för den goda energin. Och medan avund är bort från ett lyckligt tillstånd av humör, förenar dig denna attityd närmare målet om social intelligens.
5. Lär dig att vara nöjd med vad du har. Avund börjar försvinna när du verkligen adopterar denna livsfilosofi för att förstå att varje person har sin egen väg. Du kommer alltid att vara olycklig om du lever din egen berättelse som avvisar vad andra har. För att undvika att vara en avundsjuk person, börjar odla din egen glädje från dina egna nuvarande resurser. Du kan kontrollera råd från artikeln jag vill vara lycklig och jag kan inte: ¿vad jag gör?

5 tips för att sluta vara självisk

Därefter visar vi dig lite bra tips som du kan genomföra för Vara mindre självisk:

1. Ägna tid åt andra. Ett av de första symtomen på själviskhet manifesteras i tidskontroll. Till exempel har en självisk person svårt att ge i planer med andra. Men precis som ibland dina vänner ger efter för att följa dig i någon plan som lockar dig, kan du göra samma sak eftersom nyckeln till relationer är kapital och ömsesidighet.
2. Upplev generositetens lycka. Bryt dynamiken i detta beteende genom erfarenhets- och utbildningsupplevelse. Observera till exempel hur bra du känner dig när du blir medveten om att du genom dina handlingar eller ditt företag har bidragit med glädje i en annan persons liv. Medan själviskhet leder dig till inaktivitetens lathet före dessa positiva initiativ, bekräftar minnet av praktisk erfarenhet dig i idén att själviskhet lider och generositet är frihet är.
3. Dela din kunskap. Själviskhet är också född i detta verklighetsplan som exemplet på de människor som vill sticker ut innan andra visar och därför undviker de att dela vad de vet med andra. Bryta med denna trend och söka kontinuerligt samarbete i D, dessa sfärer i ditt liv. Till exempel, arbeta som ett team på kontoret, skriv en konstruktiv kommentar i en blogg som behandlar ett tema du känner, erbjuda ditt uppriktiga råd till dem som har bett om det etc.
4. Lyssna på den missnöje som ditt själviska beteende producerar hos andra människor. Om denna attityd är konstant i ditt sätt att vara, dina vänner och nära miljö De kommer att visa dig deras bebrejd och förvirring för hur detta faktum får dem att lida. Inte bara känner du dig själv för vad du tycker om dig själv, utan också för den bild du projicerar i andra. Försök därför att reflektera över den konstruktiva kritik du får för att förstå att kärlek och själviskhet inte är särskilt kompatibla i känslomässiga band.
5. Som människa är du social av naturen. Därför är annanhet en spegel av humanism. När du rymmer i själviskhet vänder du ryggen på din sanna essens. Många av de lyckligaste stunderna i livet är de du upplever i sällskap med andra människor, mer än tillräckligt med anledning att undvika denna attityd.

¿Hur man slutar vara avundsjuk och självisk? Att bli medveten om det lidande som detta faktum genererar och utbildar dina sociala färdigheter för att hitta balansen i att ha ditt eget utrymme, men också att upprätthålla kontakt med andra.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man slutar vara avundsjuk och självisk, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av personlig och självhjälpstillväxt.