Hur påverkar stress parförhållanden?

Stress har betraktats som den mest studerade upphöjningen i flera år inom psykologiens område. Det är därför vi vet hur det påverkar både personlig och professionell nivå.

Stress spelar en mycket viktig roll i relationer, vilket strikt påverkar ett brett utbud av kommunikation, samexistens, intimitet bland andra.

Robert J. Sternberg påpekar det Nycklarna till en relation är intimitet, engagemang och passion. Ekonomiska problem och överbelastning av arbetet är några av de faktorer som snabbt förändrar stress som skadar livets fullhet som ett par.

Andra faktorer som stimulerar stress på relationer är att höja barnen eller distributionen av inhemska uppgifter, vilket genererar dålig förståelse och kommunikation i hemmet.

I det här inlägget hittar du de viktigaste sätten på vilka problemen som härrör från att känna för stress direkt påverkar kärleksrelationer som ett par.

Innehåll

• 7 sätt på vilka stress påverkar relationer
  • 1. Oenighet
  • 2. Oförmåga att förstå
  • 3. Vanliga diskussioner
  • 4. Minskning av intresse och tid investerat i förhållandet
  • 5. Skuldkänslor
  • 6. Sexuella problem
  • 7. Familjeproblem
• Vad man ska göra för att återuppliva förhållandet?
  • 1. Hantera tider och scheman
  • 2. Förbättra kommunikationen
  • 3. Matning intimitet och sexualitet
  • 4. Parterapi

7 sätt på vilka stress påverkar relationer

Hur påverkar stress parförhållanden? Nedan vet vissa aspekter av hur de direkt påverkar paret.

1. Oenighet

När vi går igenom ett ögonblick av stress uppstår diskussioner och oenigheter vanligtvis. Stressade människor visar irritabilitet och lite tålamod, så de kan börja dyka upp oenigheter och med dem diskussioner  för allt.

Dessa förändringar kan bli allvarliga situationer, där en enkel oenighet genererar skrik, stämningar, ilska, dåliga ord och andra sätt att svara aggressivt mot paret.

2. Oförmåga att förstå

En av de viktigaste faktorerna som påverkar stress på relationer är känslor av missförstånd och misslyckande Det uppfattar en av de två delarna på grund av det dåliga ögonblicket som han går igenom.

Vissa människor som stöder extremt stressande belastningar, ibland tror de vanligtvis att deras partner inte förstår det fruktansvärda ögonblicket som han går igenom deras dag till dag.

Det kan också hända att långvarig exponering för hög spänning i den personliga eller professionella sfären kan generera att vissa människor betalar sin stress med den andra parten.

3. Vanliga diskussioner

När vi förändras visas det vanligtvis irritabilitet och obehag I en eller båda medlemmarna i paret, som slutligen översätter till en ökning av diskussionerna. I parkonflikter genereras alla slags vardagssituationer och av liten betydelse, särskilt de som är relaterade till daglig samexistens eller kommunikation.

4. Minskning av intresse och tid investerat i förhållandet

Klara sig Låt oss komma i konflikt med balansen mellan personligt och arbetsliv.

Vi måste överväga att delad tid är viktig för att upprätthålla kommunikation i paret och emotionell stabilitet, faktumet om Att spendera mindre kvalitetstid med den andra personen kan påverka förhållandet negativt, både kort och medellång och lång sikt.

5. Skuldkänslor

En annan av de vanligaste faktorerna som uppstår i dessa stresssituationer i paret är utseendet på skuldkänslor av den person som lider av den. Denna skuldkänsla känns för att inte kunna njuta av förhållandet och också för att känna sig ansvarig för att den andra personen ska känna sig obekväm i den situationen.

6. Sexuella problem

För mycket stress kan leda till förlust av intimitet genom att bära allvarliga kommunikationskonflikter. Stress kan orsaka problem som erektil dysfunktion, vaginism, minskning eller förlust av libido.

Hur man ökar sexuell lust

7. Familjeproblem

Som redan nämnts ger stress starka diskussioner som finns både på parets nivå och i andra områden i vardagen. Det är därför dessa besvär presenteras i familjemiljön eller med avlägsna släktingar.

Det obehag han producerar när en person inte kommer överens med sin partners föräldrar kan ta oss till Situationen att få någons sida, som psykologiskt nackdelar med personen som skadar parets egen relation.

Vad man ska göra för att återuppliva förhållandet?

Om vi ​​vill övervinna och få stress för att inte förstöra förhållandet, finns det vissa strategier som vi måste implementera.

1. Hantera tider och scheman

Det är viktigt att ha vissa utrymmen mellan arbete och familj, på detta sätt kommer vi att kunna hantera stress positivt, vi kommer också att uppnå en Harmonisk balans mellan familjen och arbetslivet.

2. Förbättra kommunikationen

Du måste öppna utrymmen för att låta en annan veta hur vi känner oss och därmed stärka ömsesidigt förtroende. Att hålla tyst kan generera frustration och obehag ännu mer i förhållandet.

3. Matning intimitet och sexualitet

Återupplev intimitet och passion kan hjälpa till att hantera daglig stress. För att göra detta är kommunikation mellan paret och återanslutning genom sexualitet viktigt.

4. Parterapi

Om strategierna inte fungerar är det rekommenderade att rådfråga ett par i parterapi. Detta kan hjälpa båda parter att hantera konsekvenserna av stress, förbättra kommunikationen, stärka ömsesidigt stöd och engagemang.

Det råder ingen tvekan om att stress är mycket inflytelserik i våra dagliga liv, så uppmärksamheten bör ägnas åt det. Det är nödvändigt att anta dess hantering på ett positivt sätt så att det verkliga trycket vi kan ha vid en given tid spelar till vår fördel.

Bibliografiska referenser

• Biscotti, eller. (2006). Parterapi: ett systemiskt utseende. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.OCH.; Losardo, r.J. (2021). Stressförebyggande och förbränning av hälsoteamet: Länken med kvaliteten på hälsovård och patientsäkerhet. Argentina Medical Association Magazine 134 (2): PP. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, D.C.; Yi, J.; BaucoM, D.H. & George, W.H. (2006). Par och individuell justering i 2 år efter en slumpmässig klinisk prövningsjämförelse kontra integrerande beteendemässiga parterapi. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): sid. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Rädslabiologi. Stress och känslor. Barcelona: Redaktionsplattform.