Hur man agerar när en man dyker upp igen

Det första du bör göra om en man dyker upp igen i ditt liv är. När du har det bra med en man och plötsligt försvinner kan allt bli förvirrande och frustrerande, särskilt om du var övertygad om att förhållandet var i rätt riktning.

I denna psykologi-online-artikel förklarar vi för dig Hur man agerar när en man dyker upp igen. Vi kommer att fokusera på att tillhandahålla praktiska och nära svar på frågor som ¿Du bör svara? ¿Det finns hopp om att återuppta förhållandet? ¿Hur kan jag fastställa hälsosamma gränser? eller hur du skyddar din känslomässiga välbefinnande medan du fattar viktiga beslut.

1. Behålla känslomässig kontroll
2. Hålla fast
3. Uttrycka dina känslor tydligt
4. Definierade förhållandet tillstånd
5. Utvärdera dina känslor
6. Kommunicera dina förväntningar
7. Gör det klart att det påverkade dig vad som hände
8. Lär dig från det förflutna
9. Titta på dina handlingar
10. Lita på din instinkt
11. Hitta känslomässigt stöd
12. Lär dig att förlåta

Behålla känslomässig kontroll

Även om den mest omedelbara reaktionen när en man återkommer är att anta att han är en självisk och bara tänker på honom, är det bästa du bör göra just nu att försöka hålla lugn för kyla, ta kontroll över hela situationen och därmed kunna prata med honom.

Om han återvänder till dig är det ett tecken på att han är villig att anta sina misslyckanden och att han behöver en annan möjlighet eftersom han saknar dig eller ångrat att ha flyttat bort. Men du kommer inte att kunna förstå deras motiv och avsikter, om du bara stör dig för att se det och inte uttrycka vad du känner och mindre ger det möjlighet att tala.

Hålla fast

Det är vanligt att din första reaktion när den mannen återvänder till ditt liv för att följa honom för att veta varför han försvann. ¡Gör det inte! Detta skulle vara ett allvarligt misstag och du skulle ge honom all kraft till honom.

Håll värdigheten och faller inte i förtvivlan. Snarare, Sätta i en fast position där din känslomässiga självkontroll inte tappar striden och du kommer att antyda att du äger dina egna beslut och att det sista ordet i detta fall har det.

Uttrycka dina känslor tydligt

Om en man dyker upp igen i ditt liv med avsikter att vara en del av det igen är viktigt Upprätta öppen och ärlig kommunikation. Uttrycka dina förväntningar och önskningar tydligt, se till att du båda är på samma sida om vad du förväntar dig av förhållandet.

Bli inte borttagen av det första intrycket och försök att hantera det tillvägagångssättet så att du kan utforska situationens verklighet, utan att falla i förtvivlan och utan att låta dig tas genom manipulation.

Definierade förhållandet tillstånd

¿Vad var förhållandet tillstånd innan han försvann? Ibland försvinner män ofta som en flygmekanism till rädsla för åtaganden eller av rädsla för att visa sina verkliga känslor, eftersom de känner sig sårbara när de verkligen blir kär.

Prata tydligt om vad du känner, Vad de vill fastställa och de åtaganden du är villiga att förvärva. Om de bara kommer att vara vänner, prata allt tydligt så att de inte skadas på det sättet och flyttar bort från varandra.

Utvärdera dina känslor

Innan du fattar något beslut, ta dig tid att utvärdera dina egna känslor gentemot den här mannen. Fråga dig själv om du fortfarande har intresse för det och om du tror att förhållandet kan vara hälsosamt och tillfredsställande.

Glöm inte Sätt på balans allt som hände och hur du kände Vid den tiden, eftersom människor inte förändras över natten. ¿Du är villig att uthärda att det försvinner igen?, ¿Har verkligen återvänt för dig eller för att det har andra intressen? Utvärdera lugnt var och en av dessa detaljer för att undvika onödiga lidanden.

Kommunicera dina förväntningar

Om du redan bestämde dig för att skapa en kommunikation med den mannen som återkommer, är det viktigt att du talar från dina känslor för att uttrycka de förväntningar du har om det.

Ja verkligen, Gör det med respekt och undvik diskussioner så att de kan kommunicera assertivt och nå ett avtal som gynnar dem de två.

Definiera och kommunicera också dina personliga gränser i förhållandet. Detta inkluderar dina känslomässiga behov, dina fysiska gränser och alla andra viktiga aspekter för dig. Tänk på att garantera att dina gränser respekteras är avgörande för att upprätthålla en hälsosam relation.

Gör det klart att det påverkade dig vad som hände

När pojken dyker upp igen, gör det klart att hans frånvaro påverkade dig och att du hade en mycket dålig tid för att inte veta orsaken till hans distans. Friska relationer börjar från ärlighet, även om det innebär att en av parterna känns obekväm med de frågor och svar som uppstår från dessa samtal.

Därför agerar du inte som om ingenting hade hänt och Sitt för att prata om orsakerna och konsekvenserna av allt som hände så att de kan börja från en friskare punkt, där båda känner att de hörs, värderas och respekteras.

Lär dig från det förflutna

Reflektera över den tidigare erfarenheten med denna person och analysera vad du lärde dig. Identifiera lärdomarna och se till att du undviker negativa mönster eller skadligt beteende du har upplevt tidigare.

Om du är van vid att försvinna och återvända när du känner för det och du är villig/eller att acceptera konsekvenserna av dina handlingar är det dags att sluta acceptera det. Nu, om det du vill är att stänga steg med honom, Analysera hur ditt beteende har varit tidigare För att se om det är värt att återvända till samma utgångspunkt.

Titta på dina handlingar

Var uppmärksam på mannen i fråga och inte bara på hans ord. ¿Hans handlingar sammanfaller med vad han säger? Ihållande och sammanhängande handlingar är grundläggande för att bygga förtroende och en solid relation. Ärlighet och öppenhet är grundläggande pelare i en hälsosam relation.

Se till att det finns ärlig och öppen kommunikation för att bygga ömsesidigt förtroende och att det finns en sammanhållning mellan vad han säger och vad han gör när han dykt upp igen. Om du märker inkonsekvenser eller repetitiva beteenden som orsakar smärta eller konflikt, kan det vara nödvändigt att ompröva förhållandet.

Lita på din instinkt

Lita på din intuition och känslor. Om något inte mår bra, analysera vad som orsakar dig obehag och bestämmer om förhållandet är lämpligt för dig.

Därför, om en man dyker upp igen Skynda dig inte att fatta viktiga beslut och ta nödvändig tid för att träffa den här personen igen. Detta gör att du kan bygga en solid bas innan du gör långsiktiga åtaganden.

Hitta känslomässigt stöd

Vid behov, ta till pålitliga människor, som nära eller familjevänner, till Dela dina bekymmer och få olika perspektiv eftersom det kanske finns saker som du inte ser eller de som du inte har lagt märke till. Att ha ett nytt känslomässigt stöd kan ge dig tydlighet och stöd under denna process.

Lär dig att förlåta

Om du bestämmer dig för att ge denna person en annan möjlighet är det viktigt Lär dig att förlåta och låta det förflutna gå. Låt inte tidigare förargelser påverka det nuvarande förhållandet. Håll naturligtvis fokus på din egen välfärd och personlig utveckling. Och naturligtvis tappar inte dina egna drömmar, mål och aktiviteter.

Kom ihåg att att odla din egen lycka är nyckeln till att ha en relation som ger värde för ditt liv och att förbli långvarig. I den här artikeln förklarar vi hur man lär oss att släppa det förflutna.

Den här artikeln är bara informativ, i psykologi online har vi ingen makt att göra en diagnos eller rekommendera en behandling. Vi inbjuder dig att gå till en psykolog för att behandla ditt specifika fall.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man agerar när en man dyker upp igen, Vi rekommenderar att du går in i vår kategori av känslor.