Cherophobia rädsla eller fobi av lycka

När du är lycklig tycker du om musik. Men när du är ledsen förstår du texterna. Anonym

Begreppet lycka är som den heliga gralen i modern tid. Ibland materiellt eller ibland immateriellt, det tar lika många ansikten som ansikten är på denna planet jord.

Vi kombinerade medvetet lycka till många av våra beteenden i vardagen: I kyssar, arbete, för att älska, hos barn, köp av en vara, uppnåendet av ett mål, erövringen av en förlorad sak, i hälsa, andligt eller socioekonomiskt välbefinnande, i att gå över osäkerhet till säkerhet och i många andra aspekter.

De Östra kulturer finner lycka i inre fred.

Denna reflektion tänker inte nå en unik och universell definition av begreppet lycka. Han tänker inte heller skriva analyskriterierna angående begreppet cherofobi eller irrationell rädsla för lycka.

Å ena sidan finns det många definitioner om lycka, som vi kan se nedan:

Innehåll

Vippla

• Definitioner av lycka
• Vad händer när någon är annorlunda och inte söker lycka?
• Analysera känslan av rädsla
• Vanligaste rädsla vi står inför
• Definiera rädsla
  • Det finns rädsla relaterade till förluster
  • Andra rädsla är relaterade till social interaktion
• Några egenskaper om känslor
  • Känslor har tre komponenter:
• Resa
• Definiera lycka
• Vad är Cherophobia?
  • Etiologi
  • Diagnos
  • Behandling
  • Förslag till förändring
  • Bibliografi

Definitioner av lycka

Humöret hos den glada personen och nöjd med den situation han lever. Sak som producerar denna stämning: "Att ha dig vid min sida är min största lycka" (Larousse, 2003).

Det är stämningen som är nöjd med att besittas (Potes, 2013).

Buddhister tänker lycka baserad på 5 principer: 1) acceptera och uppskattar förändring är grundläggande, 2) att oroa sig är absolut värdelös, 3) roten till allt lidande är besattheten av flyktiga känslor, 4) Vi måste se och förstå verkligheten för vad Det är verkligen, och 5) Meditation är ett mycket kraftfullt sätt att undvika lidande.

Lycka beror på oss själva. Aristoteles (384 till 322 a. C.).

Jag trodde aldrig att lycka hade så mycket sorg. Mario Benedetti; 1920-2009. Poet, dramatiker och uruguayan journalist.

För antropologen Marc Age, i sin bok, varför lever vi?, Definierar det som frånvaron av olycka (Potes, 2013).

Känslomässig välfärdsstat. Tillfredsställelse, fullhet, harmoni. Erfarenhet och erfarenhet av positiva känslor. Frånvaro av rädsla (Punset et al, 2018).

Som sammanfattning, under dessa definitioner, lycka: de är stämningar, känslor, välbefinnande, balans, frigöring, inre fred och tack. Medierade många gånger för pengar och relaterade till konsumtion och nöje. Men på ett eller annat sätt, på ett rationellt eller emotionellt sätt, söker vi lycka nästan automatiskt.

Vad händer när någon är annorlunda och inte söker lycka?

I första hand och bara som en pedagogisk resurs, när någon har ett annat beteende och anses ha en sjukdom, uppfyller den minst ett av följande fyra kriterier (Halguin & Krauss, 2004):

1. Störning: Efter att ha upplevt en smärtsam eller traumatisk händelse, upplever fysisk eller emotionell smärta och kostar honom ett jobb att utföra sina enklaste och dagliga aktiviteter.
2. Försämring: En sak kan leda till en annan, och att ha ett störd tillstånd kan skapa försämring av kognitiva, sociala och hälsofärdigheter i allmänhet. Och ett verkligt misslyckande i social interaktion (skola, arbete och familj).
3. Risk för andra och för sig själv: Människor kan utgöra en risk för sig själva och för andra. Potentiellt kan det utlösa en aggression (självmord eller mord).
4. Oacceptabelt socialt och kulturellt beteende: Beteenden utanför sociala normer och referenskultur presenteras.

Tacksamhet: En dörr till positivt tänkande och känslor av välbefinnande

Analysera känslan av rädsla

Det finns sociala händelser som genererar ett visst obehag: De går från ångest, ett tillstånd av aversion, kan stiga till rädsla och till och med bli en fobi eller irrationell rädsla.

Vissa beteenden som i allmänhet genererar en ångest för de flesta är: presentera en tentamen, har en jobbintervju, en idrottstävling, den första sexuella relationen, talar offentligt, besöket med en hälsovård, har en börda av arbete som överstiger våra förmågor och mer.

Då Rädsla och ångest är ibland förvirrade eller används som synonymer och är inte.

Ångest är ett globalt och orienterat svar på framtiden, vilket innebär kognitiva och emotionella komponenter, där individen är ovanligt orolig, spänd och obekväm på grund av möjligheten att något fruktansvärt händer. Rädsla hänvisar till ett medfött, biologiskt baserat larmsvar, med tanke på en farlig situation eller hotar livet (Halguin & Krauss, 2004).

Medan ångest genererar en ångest eller obehag för framtiden, lever rädsla i djupet i vårt DNA Och det förbinder oss med medfödda upplevelser och med tidigare traumatiska upplevelser. I allmänhet har alla känslor ett avtryck, det vill säga en sensorisk tätning (utsikt, öra, smak, beröring och lukt) förknippade med livsupplevelser och relaterade till en känsla. Det är därför vissa människor har outplånliga minnen i det positiva (den första kyss eller bröllopsdag) och i negativa (lukten av ett sjukhus eller morgue).

Rädsla tillåter oss att överleva och komma bort från faror, men kan också förstöra våra liv. Det är kanske den mest kraftfulla mänskliga känslan. Vi kan upptäcka vår egen rädsla för att göra en introspektiv övning varje gång vi har upplevt ett tillstånd av: larm, varning, skräck, fobi, skräck, panik, chock, fruktan, skräck eller rädsla.

På detta sätt finns det i vart och ett av våra beslut som vi fattar i vardagen och styr våra liv.

Om det överskrider vissa gränser skadar det oss eller Om vår hjärna tolkar verkligheten på ett överdrivet sätt, är det oförmöget och blir en fobi. Om vi ​​av någon anledning associerar rädsla: till specifika händelser eller sammanhang, djur eller specifika situationer, även om dessa inte hotar kommer att skapa en motvilja som kan bilda en fobi. De aktiverar våra tidigare erfarenheter och graden av obehag som vi kan uppleva i framtiden, även i fallet med riktigt oskyldiga händelser som: att lämna hemmet ensamt, se en hund eller klättra ett plan.

Vi tror att medvetandet är det som reglerar, men i verkligheten styrs vi hela tiden av våra känslor och det är de som vinner.

Idag vet vi att rädsla överstiger anledning. En enkel, men mycket komplex förklaring är att när en person känner sig sårbar känner han osäkerhet, aversion, rädsla eller rädsla. Och det är därför vi inte står inför en händelse som verkligen äventyrar vårt liv, känslor reagerar mycket snabbare och vi kan sällan kontrollera detta tillstånd med förnuft.

Vanligaste rädsla vi står inför

Vissa rädsla som vi står inför som människor har för avsikt att vara säkra från döden och är viktiga för grundläggande överlevnad. Andra lärs när de är förknippade med en stimulans som Beteendepsykologer ring upp: neutral stimuli. Att till exempel lyssna på ljudet från den seismiska varningen i Mexico City, genererar oss: stress, ångest, osäkerhet, aversion, rädsla och i vissa fall panikattacker.

Och andra kan investera logiken i vardagen genom paradoxal som verkar. Till exempel, "Om jag försöker ha en universitetsexamen, men bara vid min examen dör den mest älskade relativa dör", det är omöjligt att inte associera en positiv händelse med en negativ.

Även om detta händer igen, "Jag uppnår en annan universitetsexamen, men precis samma dag får jag skilsmässa efterfrågan från min partner”, Historien upprepas, en positiv händelse ger en negativ associerad. Salighet Förening skapar en negativ verklighet. Konsekvensen: "Jag är rädd för att vara lycklig, för att ha en positiv upplevelse ger mig som en faktura för att gå igenom en annan negativ upplevelse i mitt liv ".

Definiera rädsla

Rädsla, enligt Drae, ”är det Anslutande störning av humör för en verklig eller imaginär risk eller skada”Och det är en vanlig känsla för alla människor (Ramos, 2015).

Rädsla: Känslor det Det upplevs innan en verklig eller överhängande fara att du lever lika överväldigande och som sätter hälsa och liv i riskzonen (Punset et al, 2018).

Rädsla: Intensiv känsla aktiverad genom upptäckt av a överhängande hot, Involvera en omedelbar larmreaktion som mobiliserar kroppen genom att generera en uppsättning fysiologiska förändringar. Dessa förändringar inkluderar en snabb hjärtslag, omdirigering av blodflödet i periferin mot invattnet, spänningen i musklerna och den allmänna mobiliseringen av organismen för att vidta åtgärder. Enligt vissa teoretiker skiljer sig rädsla från ångest i det faktum att det har ett objekt (s. t.ex., Ett rovdjur, ekonomisk ruin) och är ett proportionellt svar på det objektiva hotet, medan ångest vanligtvis saknar ett objekt eller är ett mer intensivt svar som motiverar det upplevda hotet (APA, 2010).

Det finns rädsla relaterade till förluster

• Rädsla för att förlora en älskad
• Rädsla för att förlora ett par
• Rädsla för att förlora autonomi
• Rädsla för att förlora hälsan
• Rädsla för att förlora en del av kroppen
• Rädsla för att förlora ekonomisk och ekonomisk status
• Rädsla för att förlora livet eller rädsla för döden

Andra rädsla är relaterade till social interaktion

• Rädsla för att inte bli älskad
• Rädsla för ensamhet
• Rädsla för att vårt ego kommer att skadas
• Rädsla för kompromiss
• Rädsla för att misslyckas
• Rädsla för att vara

Hur man blir din bästa vän

Några egenskaper om känslor

Känslor kan komma inifrån eller utanför.

Känslor har tre sätt att uppleva:

1. Vi håller dem och tyst (implosion). Om detta händer orsakar de oss en sjukdom genom att somatisera den.
2. Vi lämnar dem fria och utnyttjar. Om detta händer orsakar vi oss problem relaterade till våld och aggression.
3. Vi hanterar dem. Det är det minst vanliga, men det är det hälsosammaste.

Känslor har tre komponenter:

1. Beteende-: Det är själva beteendet som vi visar.
2. Kognitiv: Detta är vad vi uttrycker grundläggande med ansiktet (leende, gråt, överraskning, glädje, ilska) är den del som vi kan ha medvetenhet om de känslor vi upplever och vi kan ge dem ett namn. Om vi ​​ger dem ett mycket särskilt namn kan vi vara medvetna om dem och reglera dem.
3. Neurofysiologisk: Det är det inre kroppssvaret (svettning, takykardi, tremor i benen, är hormonella och neurotransmitterutsöndringar). De återspeglar vår interoception eller verklighet som vi lever internt.

De är identitetskortet för vår personlighet.

Till och med sättet att uppleva dem är en del av vår identitet, De guidar vårt beslutsfattande, de informerar oss om nuet, de inser hur vi har upplevt det förflutna (rädsla) och förutsäger vårt framtida beteende (ångest).

Det sätt vi lever dem berättar mycket exakt om vårt hälsotillstånd eller sjukdom.

Resa

Vad gör dig lycklig läsare vän? Det finns människor som kompenserar med lite och inte behöver stora lyx för att uppleva ett trevligt tillstånd av lugn och avkoppling. I varje människas unika finns det saker som De gör oss lyckliga till varandra inte så mycket. De är relaterade till experiment eller känsla: banala, enkla, roliga stater som ger oss lite fred eller stillhet.

Bland dem är:

• Kontakt med naturen
• Ät favoritfatet
• Älska och dela kärlek med nära och kära
• Mildra törst eller hunger
• Skriv poesi, skämt, vetenskapliga artiklar eller absurda saker
• Bli distraherad med sociala nätverk
• Gå på bio, en dag eller spela
• Gå på semester utan bekymmer
• Känna sig kär
• Skapa, skriva eller bara lyssna på musik
• De dofter som påminner oss om underbara stunder
• Ta eller se fotografier
• Känslan av att ta ett fint bad
• En förtjänad vila
• Sova hälsosamt eller till och med drömma vaken
• Hemmet eller de älskade människorna
• Sjunga och dansa
• Fundera över soluppgången, middagen, skymningen
• Känn vinden i ansiktet
• Få välsignelser eller grattis från dina egna eller främlingar
• Uppnå ekonomisk säkerhet
• Köpa varor
• Förbered en rik mat och dela den med andra människor
• Meditera, öva yoga, be och känna i fred
• Känna glädjen att leva och njuta av livet

Hur som helst, listan verkar nästan oändlig lyckligtvis.

Eduard Punset (2018) skiljer i sin Emotions Dictionary mer än fyrtio stater eller sätt att känna sig lyckliga. I deras metonymi kan vi skilja några av dem: fredlig, harmoni, välbefinnande i allmänhet, känslomässigt välbefinnande, professionell välbefinnande, hedonisk välbefinnande, psykologiskt välbefinnande, socialt välbefinnande, subjektivt välbefinnande, Lugn, lycka, jämlikhet, balans, flöde, ära, glädje, mindfulness, inre fred, lugn, plenitude, avslappning, tillfredsställelse, lugn, lugn och lugn.

Definiera lycka

Lycka är en inre uppgift och varje person är annorlunda att leva, njuta av den och skapa den. Endast som referens är ett par definitioner utan önskan att välja en unik och reglerad form.

Det är tillståndet av känslomässigt väl. Tillfredsställelse, fullhet, harmoni. Erfarenhet och erfarenhet av positiva känslor. Frånvaro av rädsla (Punset et al, 2018).

Lycka: Humöret hos den glada personen och nöjd med situationen där han bor. Sak som producerar det stämningen: att ha dig vid min sida är min största lycka (Larousse, 2003).

Vad är Tripophobia? Symtom, orsaker och behandlingar

Vad är Cherophobia?

Av paradoxal som verkar vara fobien att vara lycklig. Går igenom alla sina nyanser: Rädsla, motvilja eller osäkerhet att vara lycklig. Och personen med Cherophobia kommer att undvika kopplad till fakta, händelser, situationer eller upplevelser relaterade till att leva eller uppleva sin egen lycka.

Människor med Cherofobia De vill komma ifrån vad som får dem att känna sig lyckliga (Torres, 2018). Det betyder inte att de flyr medvetet till lycka eller vad som får dem att må bra, men försök att sätta ett avstånd.

Etiologi

Det beskrivs som fenomen Multifaktoriell associerad med en eller flera av följande händelser:

• Skyldigheten eller Socialt tryck att vara lycklig Som i vissa tider på året (jul, nyår, alla hjärtans dag, etc.).
• Har samtidigt upplevt mycket glada händelser och stora besvikelser, naturkatastrofer, traumor, tragedier eller dueller. Som, ogenomskinlig njutning av positiva händelser. Kom ihåg att negativa känslor minskar det nöje som produceras av positiva känslor.
• Att uppleva Förväntande Ansia förknippad med trevliga eller positiva händelser och omedvetet själv -Sabotage för att skapa en motsatt verklighet.
• Lev i en negativ miljö där en verklighet av hjälplöshet skapas, vilket ger avskräckningen att vara lycklig.
• Att ha sociala värderingar där det är att leva utan positiva sociala uttryck är normaliseringen. Detta motsvarar att leva livet permanent med skuld.
• Experimentera med aversion, ångest, osäkerhet eller rädsla som når fobien och tänker på hur fleråriga positiva känslor kan vara, som händer när vi blir trötta av sorg och blir depression.
• Att ha en introversionspersonlighet där socialt lever en enorm energikostnad.

Diagnos

• Upplev neophobia (rädsla för nya)
• Presentera lite tidigare ångestsjukdom (ångest, viss specifik fobi, social fobi, tvångsmässigt tvångsstörning eller post -traumatisk stress).
• Har personlighet relaterad till introversion.
• Har olösta dueller.
• Presentera känslomässig utplattning och känsla med rädsla, aversion eller osäkerhet med det enkla faktumet att tänka på att uppleva trevliga situationer i sin egen vilja eller av andras sociala inbjudan.

Behandling

Beteende kognitiv terapi som syftar till att säga upp livets livsupplevelser.

Förslag till förändring

• En positiv känsla kan neutralisera effekten av en negativ känsla.
• Negativa känslor opacas till positiva
• Vågar värdera de positiva upplevelserna trots att de tidigare har presenterat med negativa upplevelser från det förflutna
• Rådgör med din pålitliga terapeut

Bibliografi

• APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, redaktion den moderna manualen, Mexiko.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Mexiko.
• HALGUIN R. & Krauss s. (2004) Psychology of Abnormality (perspektiv på psykologiska störningar), redaktionella MC Graw Hill, Mexiko.
• Potes D. (2013) Åskådaren, varför letar vi efter lycka?, Hämtad den 11 december 2018 i Red: https: // www.tittaren.com/nyheter/nyheter/live/search-phelity-articulo-446034
• Punset e., Bisquerra r. och Laymuns G. (2018) Ordbok över känslor och affektiva fenomen, redaktionella palauita -kommunikation S.L., Valencia
• Ramos a. (2015) De fem rädslorna som alla människor delar, konsulterade den 13 december 2018, i nätverk: https: // www.Konfidentiell.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/skräck-universitet-los-cinco-grandes-miedos-who-alla-comparts_718067/