Dans gör oss lyckligare

Visste du Dance är en av de äldsta mänskliga metoderna som finns? Och det är inte oavsiktligt. Det är en praxis som gör oss lyckliga. I själva verket kommer vi idag att prata om det Hur man dansar kan hjälpa dig att bli lyckligare.

Innehåll

• Skäl till varför dans gör dig lyckligare
  • 1. Frisättning av dopamin
  • 2. Du tränar
  • 3. Syre i hjärnan
  • 4. Du närmar dig människor med gott humör
  • 5. Förläng ditt liv
  • 6. Du kan hitta en partner!

Skäl till varför dans gör dig lyckligare

Låt oss ta en titt på huvudsakliga skäl till varför dans kommer att göra dig lyckligare. Tänk på att det finns några andra skäl. Här nämner vi bara det mest relevanta, men det finns andra som också är viktiga:

1. Frisättning av dopamin

Det första och huvudsakliga skälet till att dansen får dig att må bra är att du släpper Dopamin, neurotransmitteren som får oss att må bra och glada. Det gör också samma sak med serotonin, som har liknande funktioner.

Därför, när vi dansar, får vi inte bara en slags placeboeffekt eller helt enkelt, vi mår bra med att vara med människor som gör något roligt. Det finns verkligen kemiska element som cirkulerar genom hjärnan och får dig att må bättre.

I den meningen är dans som ett läkemedel ... men det skadar dig inte!

2. Du tränar

Få tvivel om att dans är en av de viktigaste övningarna du kan göra. Du är i ständig rörelse och har dessutom kul. Detta är den roligaste konditionsträningen som du kan genomföra.

Detta har olika positiva aspekter för din fysiska hälsa, men också för din mentala hälsa. Och tack vare er träning kan du få alla fördelar som erhålls från det (till exempel att ha en tom eller frigörande endorfiner).

Dessutom kommer det att göra att du kan ha en mer attraktiv kropp, som alltid är bra att må bra med oss ​​själva och ha större mental hälsa och emotionell stabilitet. Således är dans det bästa sättet att vara perfekt både inifrån och ut.

3. Syre i hjärnan

När du dansar utvecklar hjärnan nya neuronala förbindelser tack vare dess syresättning. Dessa nya neuronala förbindelser leder till en yngre hjärna och mer vakna reflexer.

Faktum är att flytta lite innan du gör ett jobb som kräver din uppmärksamhet (vare sig det är dans eller träning), är ett fantastiskt sätt att förbättra din uppmärksamhetsförmåga.

Så mycket att i Japan tvingar flera företag sina arbetare att göra tio minuters träning innan de kommer till jobbet. Varför försöker du inte dansa hemma innan du går på jobbet?

4. Du närmar dig människor med gott humör

Naturligtvis kommer faktum att dans kommer att kontakta andra människor som också dansar. Och i allmänhet är de människor som dansar (och inte nödvändigtvis pratar om proffs) optimistiska människor och med en smak för livet.

Omger dig med den här typen av människor kommer att få dig att må bättre med dig själv, för det kommer alltid att hålla dig i en positiv inställning till livet, och när du har problem kommer du att ha en grupp positiva mentalitet som kommer att vara villiga att hjälpa dig.

I själva verket, även om det verkar vara en lögn, en av de punkter som de människor som gillar att dansa som positiva är positiva, är det inte så att de mår bättre eller tränar, utan att de förhåller sig till fantastiska människor.

Så om du tror att du måste lita på bra människor runt dig, försök att dansa oftare.

5. Förläng ditt liv

Vi har redan pratat om dans hjälper till att utöva kroppen och behålla den unga hjärnan. Som ni kan föreställa er, har detta, tillämpat dag för dag under åren, mycket intressanta konsekvenser.

Övningen, att ha en frisk hjärna och att vara omgiven av goda vänner och bättre människor är den magiska formeln att leva fler år och alltid göra det med en viktig ung attityd.

Du måste bara jämföra äldre som har dansat under hela livet med dem som har haft en mer "bitter" livsstil. Den förstnämnda har en viktig inställning mycket bättre än den andra.

6. Du kan hitta en partner!

Slutligen nämn det Dansspår och diskotek har varit Alltid en av de viktigaste platserna för att hitta en partner. Därför är detta en annan punkt att ta hänsyn till vilken du bör överväga att dansa.

Vem vet, kanske kärleken i ditt liv väntar i ett disco ... ska du låta den möjligheten passera? Våga vara glad att dansa och känna människor som kan förändra ditt liv som du aldrig hade tänkt på!

Som du kan se, Du måste dansa för att vara lyckligare. I själva verket är det ett av de bästa sätten att balansera serotonin- och dopaminnivåer i hjärnan och få oss att må bra med oss ​​själva. Så ... att dansa!

Missa inte: de 100 bästa korta fraser av lycka