Frånvaro av sexuell lust och hur man återhämtar den

Att inte ha sex är inte ett problem om båda medlemmarna i paret är glada och gjorda. Bli Ett problem när en av de två är frustrerad.

I motsats till vad man kan tänka, Detta problem påverkar både män och kvinnor och alla åldrar. Det som skiljer sig är reaktionen hos män och kvinnor före en make som vägrar att ha sex.

När det är kvinnorna som klagar, tycker de inte att de är normala för sina män att fortfarande vill för Det finns denna stereotyp enligt vilken män nödvändigtvis är sexsökmotorer Och att sexualitet i dem är mekanisk. En kvinna som inte vill älska verkar vara mer "vanligt". Tyvärr finns det fortfarande för många klichéer om sexualiteten hos män och kvinnor.

Innehåll

• Känn dig inte skyldig
• Kassera alla medicinska problem
• Lösningar på rebalanslänkte i paret
  • 1. Återupptäcker intima stunder för två
  • 2. Lyssna på andra
  • 3. Uttrycka känslor till andra
  • 4. Upprätthålla en viss form av ömhet dagligen
  • 5. Visa din önskan ... utan att agera
  • 6. Prata om sex när det går fel och när det går bra
  • 7. Arbeta med din egen uppfattning om sexualitet

Känn dig inte skyldig

När du skyller på den andra för hans brist på libido och känner frustration, är det första du bör göra att prata om det med din partner och framför allt Känner inte skyldig. Människor som möter detta problem tenderar att tänka "är mitt fel", "han / hon vill inte för att han inte längre älskar mig", "Jag kunde inte tillfredsställa honom, han / hon skulle titta åt andra hållet. "Det kan hända att det finns någon annan, men när de kommer att konsultera i ett par är det att fixa saker," säger Marie-Line Urbain, sexuell terapeut.

Om situationen blir svår för det ena eller det andra och kommunikationen misslyckas med att lösa problemet är det bättre att inte vänta med att konsultera en specialist. Därför att Ju mer förankrad den sexuella avgången är, desto längre kommer arbetet att vara.

Kassera alla medicinska problem

Det första man ska göra är att utesluta alla medicinska problem. När man ifrågasätter par kan den sexuella terapeuten identifiera ett hälsoproblem som ansvarar för minskningen av libido. Det här skulle kunna vara:

• En depression. Sexterapeuter kan hjälpa deprimerade människor att återhämta sig, men ibland behöver de en ytterligare farmakologisk behandling, därmed behovet av att se en läkare.
• En sjukdom som diabetes eller arteriell hypertoni, som kan minska sexuell lust.
• Vissa farmakologiska behandlingar.
• Sköldkörtelhormonell obalans.
• Ett plötsligt testosteronfall I en mycket atletisk man som har slutat göra sport (på grund av en skada eller annat hälsoproblem). Stora idrottare producerar mycket testosteron, ett hormon som stimulerar libido. När de plötsligt stannar sjunker hastigheten och blir för låg. Men det här är konstigt. Detta representerar cirka 3% av fallen av minskning av sexuell lust.

Efter att ha lämnat något medicinskt problem måste den sexuella terapeuten Bestämma det psykologiska ursprunget till libido -skillnaden I paret. "Först måste vi se om det är ett par problem eller ett individuellt problem," förklarar Marie-Lise Urbain. När det gäller ett par problem som har etablerats under åren finns det flera lösningar på "synkronisering" -problemen med önskan.

Lösningar på rebalanslänkte i paret

1. Återupptäcker intima stunder för två

Början av början släcktes gradvis, Rutinen avgjorde, Barnen anlände. Ett kärleksförhållande upprätthåller kontinuerligt. Tidens gång kan ibland störa sexuell lust. När förhållandet fortskrider över tiden försvagas passionen och vi märker mer de andra felen. Det är viktigt att göra allt för att "re -admire" till den andra. Om de intima stunderna för två blir allt sällsynta, tveka inte att programmera dem. Även om vi är föräldrar, bör älskarnas roll aldrig gå förlorad.

2. Lyssna på andra

Snälla den andra, Ta dig tid att lyssna och ge råd om att det upprätthåller länkar, medverkan och indirekt önskan. Jag rekommenderar alltid att mina patienter tillbringar kvalitetstid tillsammans. Det innebär ögonblick att dela, inte stunder när var och en är spikad på sin mobiltelefon.

3. Uttrycka känslor till andra

Som driver den andra i brist på libido har sina skäl. Ibland kan problem på jobbet eller annat obehag vara orsaken. Uttrycka dina känslor till den andra gör att du kan släppa din ilska och dålig humör och gå vidare. Partner kan lyssna på klagomålen men behöver inte uthärda dem genom ett beteende som är skadligt för deras förhållande.

4. Upprätthålla en viss form av ömhet dagligen

Ömhet kommer genom beröring. Tyvärr, i vissa par, berör berör nödvändigtvis sex. "Vi kommer till den här typen av avvisande fras: 'Så snart du berör mig är det för sex som ett resultat, den som ber Dare att inte längre prova någonting och den andra fångar alltid detta ögonblick där han kommer att behöva säga. nej ”, observera specialisten. För att inte komma dit, borde ett par veta. En hand bakom ryggen när du tittar på en film, en kyss på nacken när den andra lagar mat, de är små ömma beröringar som inte är inbjudningar till sex utan uppmuntrar lust. "Ju mindre vi berör varandra, desto mer flyttar vi bort fysiskt och känslomässigt" varnar Marie-Lise Urbain.

5. Visa din önskan ... utan att agera

Ibland kan problemet komma från oförmågan att visa den andra personen sin sexuella lust på ett subtilt eller lekfullt sätt. det är möjligt Visa din önskan utan ord, det kan vara väldigt spännande. Visa oss att vi älskar varandra Små och diskreta gester ökar önskan, Särskilt när efterfrågan görs på platser där det är omöjligt att älska (under en middag med vänner, en shopping session ...).

Sexualitet är ett spel mellan vuxna. Tveka inte att skilja dig från vardagen och representera papper. Många antar inte sina egna önskningar och vågar inte visa sina fantasier. Att avstå från att ta en roll i demonstrationen av dina sexuella önskningar är att inte ge möjlighet att vilja och få andra att älska dig.

Ett litet råd, leta efter ett kodnamn för att inte väcka misstankarna för de omkring dig när du vill berätta för din andra hälften att du vill ha det.

Återigen är stereotyper svåra att visa genom att visa sexuell lust. Kvinnor tenderar ofta att tro att de kommer att ses dåligt om de visar och uttrycker sina fantasier till sin partner. När det gäller män är vissa också rädda för att bli bedömda. Slutligen kan blockeringar av sin egen bild transporteras till sänghämmande relationer.

6. Prata om sex när det går fel och när det går bra

Att prata om sex när saker går fel är det första steget att hitta en lösning på problemet. Men det vi inte gör tillräckligt är att prata om sex när allt går bra. Kom ihåg intensiva intima stunder, skämt om roliga situationer, Berätta den andra vad vi gillade eller inte efter en sexuell relation, de tillåter att mata länken i paret och vill börja igen.

7. Arbeta med din egen uppfattning om sexualitet

I de senaste paren, Block är mer individuella, ibland kopplade till kulturella eller religiösa övertygelser. Många gånger lever vi en sexualitet för den andra, vi vågar inte släppa, säger Marie-linjen urbain. I det här fallet är det nödvändigt att arbeta i djupet med personen på sin egen uppfattning om sexualitet, en senaste sexuell utbildning som kräver professionell hjälp.